-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son 8 kilo..
- Konu Sahibi roxen2303
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Hava çok serinbugün burası sessiz
enerjim düştü
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
Hava çok serin
sanırım sporu yapamayacağım bacağım çok ağrıyor hala topallıyorum sen ne yaptın hareketleri
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Benim de kalcam acıyo bugün 40 ar tane yaptım ve kesildimsanırım sporu yapamayacağım bacağım çok ağrıyor hala topallıyorum sen ne yaptın hareketleri
yatmadan bi 40 daha yapabilirim . Günden güne arttirmaya caliscam bianda o kadar çıkamıyorum . Seninde Bacağın bianda yaptığın için ağrıyo olabilir
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
aynen öyle oldu , bakalım yarın yaparım muhtemelenBenim de kalcam acıyo bugün 40 ar tane yaptım ve kesildim
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Ay iyi hatırlattın bende bitki cayindan iciyimyatmadan açlık otunu kaynattım içiyorum
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
iç tabi iç yarasınAy iyi hatırlattın bende bitki cayindan iciyim
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
kızlar dünkü menüm
sabah bir dilim tb ekmek peynir zeytin biber
öğlen bir kaşık bulgur, yoğurt, salata, tavuk şinitzel
ara iki kurabiye ve çay
akşam 19.00 da bir tabak yoğurtlu kabak yemeği
akşam 21.00 de 3 kare bitter ve bir incir + sütlü kahve
akşam 21.30 da uyudum haftasonu temizliği ve koşturmacası geç yatmacası 30 Ağustos tatili de keza öyle.. bayılmışım. Ama acaip iyi geldi uyumak. Arada çocuklar bişiler istedi onlara kalktım ve sonra hemen gene uyudum
ip atlayamadım.. cezamı çekeceğim..
Haftaya ki hedefim 1 kg. ahahah hahh bir daha ceza almiiim. 71.1 dim 70.1 oliim bari
sabah bir dilim tb ekmek peynir zeytin biber
öğlen bir kaşık bulgur, yoğurt, salata, tavuk şinitzel
ara iki kurabiye ve çay
akşam 19.00 da bir tabak yoğurtlu kabak yemeği
akşam 21.00 de 3 kare bitter ve bir incir + sütlü kahve
akşam 21.30 da uyudum haftasonu temizliği ve koşturmacası geç yatmacası 30 Ağustos tatili de keza öyle.. bayılmışım. Ama acaip iyi geldi uyumak. Arada çocuklar bişiler istedi onlara kalktım ve sonra hemen gene uyudum
ip atlayamadım.. cezamı çekeceğim..Haftaya ki hedefim 1 kg. ahahah hahh bir daha ceza almiiim. 71.1 dim 70.1 oliim bari
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
sanırım sporu yapamayacağım bacağım çok ağrıyor hala topallıyorum sen ne yaptın hareketleri
aaaa.. aşırı zorladın mı kuzum yaa... tüh.. biraz dinlendir kendini, kas masajı da olabilir.
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
akşam yiyip yatmışın ablam en sevdiğim öğün şekli
ben sanırım zorladım ama ilginçtir ki biri ağrıyo
Teşekkür ederim canım benim. Dün akşam memlekete gittik dünün menüsübety21 öğretmenim yeni eğitim öğretim yılın hayırlı olsun
Çok hatirlamiyorum Valla akşam sadece 1kuçık kaşe fasulye yemiştim orda az dondurma ve çekirdek yedim
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 28
buradayım sayılır
çok giremiyorum ama bakıcam yine de hergün spor sorunumu halletsem çok iyi olacak ama olmuyor ya yapamıyorum
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
biz burdayız canım ama sen zaten çok güzel kilo vermişsin maşallah
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Sabah: Kahvaltiliklar 1 lokma ekmekle
Öğlen annemle kaynanama gittik
: 1 büyük dilim kek ,patates salatası ,makarna salatası yedim Aksam: 1 tabak yoğurtlu makarna
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
sizin iş ciddiyete bindimi kız daha okulunu okumadanSabah: Kahvaltiliklar 1 lokma ekmekle
Öğlen annemle kaynanama gittik
Aksam: 1 tabak yoğurtlu makarna
ayrıca menüde olmamış yani
Benzer Konular
