-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son deneme
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
Merhabalar kiloyu takip etmek de güzel ama keşke menü verseniz birlikte varsa hatalarınıza da bakardık. Eğer yeni başladıysanız ilk günler icin 3 günde 200 gr çok az
bir yerlerde hata var bence. Belki yemek paylaşmak stres olusturuyordur sizde o yüzden paylaşmak istemiyorsunuzdur ama bence istediğiniz bedene kavuşmak için biraz zorluğa katlanmak gerek.
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Merhaba tesekkür ederim :)Merhabalar kiloyu takip etmek de güzel ama keşke menü verseniz birlikte varsa hatalarınıza da bakardık. Eğer yeni başladıysanız ilk günler icin 3 günde 200 gr çok az
Ilk 3 günde 800 gram verdim. 26 nisanda basladim.
Toplamda 6 günde 1400 gram verdim. Yeni değilim yillardir uğraşıyorum. 10 veririm 15 alirim, 15 veririm 10 alirim. Kisir döngü oldu. Artik dikkat edicem. Dengelemeyi elden birakmadan bazen canimin istediklerimide yicem..dengeleme önemli. Kati bir diyet degil bilincli secimler yapiyorum saate dikkat ediyorum bu sefer olur diye umuyorum :) son 2 günde 200 gram vermemin sebebi ödem olabilir regl olmak uzereyim.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
tesekkurler
Sabah yumurta domates salatalik zeytin kayisi incir ceviz 1 dilim ekmek peynir yesillik filan. Saat iki gibi yogurt sebze yemegi 6 da corba bazen salata et.
Esnetebiliyorum zamani ve ceşiti ölcuye dikkat ediyrum
Ilk hizli gitti ama bu hafta ne olur bilmem :)
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
ilk hafta hızlı gider vücut şaşırır duraksama yaşarsan menünüünü bir tık arttır 1 günlüğüne sonra 2 tık aşağı çek yediklerini snra eski düzene dön hızlı verirsin yine
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Evet şasirtma yaparim
Simdi tartildim -400 :)
Gece 3 e kadae ayaktaydim. Dün gündüzde islerim vardi carsida da cok dolandim. Bunlarda yarina öbür güne filan yansır. Bu hafta beslenme değisti kilo verdim diye regl hala olamadim çok geriliyorum geciktiği için. . Olsam ödemde gidecek çünkü yüzüm şiş.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
olsun regliden sonrada birden gidecek kilo regliye takılma benceEvet şasirtma yaparim
Simdi tartildim -400 :)
Gece 3 e kadae ayaktaydim. Dün gündüzde islerim vardi carsida da cok dolandim. Bunlarda yarina öbür güne filan yansır. Bu hafta beslenme değisti kilo verdim diye regl hala olamadim çok geriliyorum geciktiği için. . Olsam ödemde gidecek çünkü yüzüm şiş.
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Kilo alimi ve verimi regl tarihlerini degistirir bunu biliyorum ama insan yine de korkuyor. Ben gebelikten korkuyorum normal sislikten degil
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
neden korkuyorsun korunmuyor musun ?
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
gelecek olanın zamanı ise yapacak birşey yok kuzum boş şüphede olabilirKorunuyoruz ama binde bir suphesi yeter neyse bekliyim az daha sabirla
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
InşaAllah bişey yoktur :)
