Ben de genelde iki öğün tüketip akşam cacık yogurt gb geçiştriyorum ama aynı senin gb açlıktan geberiyorum bizim evde de sucuklu kaşarlı tost imtihanım oldu nasıl canım çekti anlatamam zor tuttum kendimi yemedim neyse :) spor yuruyus yapıyorum ama bnm göbek bölgesinde sorun var mekik çekmem lazım ve sevmiyorum tam olarakta yapamıyorum bundan sonra yuruyus ve mekik çalışıcam.. Diyorum sporu bi gün yuruyus ve mekik bi gün zumba jullian şeklinde mi yapsam nasıl olur ?
Sonucu mutlaka paylaş heyecanla beklıyorum ınanıyorumkı eksılmıstır gayet ıyı gıdıyorsun bence
ayrıca tebrıkler 4 gunde 1 kılo super harıkasın verecegını bılıyordum ha gayret gıdecek bu kılolar
Ben de seni merak ettim ses cıkmayınca :) cok gecmıs olsun agrın varsa cok zorlama ters bısey olmasın ama daha ıyıyım demıssın cok sevındım :) gayet guzel gıdıyorsun beslenmen de sporunda cok guzel tartı gunun ne zaman ? Ben karar verdım artık haftada bır tartılıcam hergun tartılmak ıstemıyorum artık umarım tutarım kendımı :)
Motıve edebıldıysek senı ne mutlu :) tabıkı gel buyur sen de katıl bıze tek basına cok zor oluyor dıyet ama burda dertleserek fıkır paylasarAk motıve olarak daha kolay gecıyor gunler gelll sen de gelll katıl hadı bıze :)
