Egzersiz yaparken dinlenen müziğin uyumu yakılan kalori miktarını artırmada oldukça önemlidir. Yapılan sporun ritmine uyumlu müzikler dinlemek bazen dinlenmeyi, bazen ise daha ritmik bir şekilde spor yapmayı sağlamaktadır. Ancak birçok kişi spor yaparken dinlenmesi gereken müzikler konusunda bilgi sahibi değildir. Bu da yapılan sporun kalitesini düşürebilmektedir.
Peki spor yaparken ne tür müzik dinlenir? İşte sizlere bu sorunun cevapları;
Eğer yoga yapacaksanız rahatlatıcı ve zihni dinlendiren tarzda müzikler dinlemelisiniz. Yoga sırasında new age müzikler dinlemek yoganın etkisini artırarak bedeninizi dinlendirmeye yarayacaktır.
Pilates yaparken de kafanızı karıştıran ve yoğun tempolu müziklerden uzak kalmanız gerekir. Sizlere bu konuda önerimiz ise rahatlatıcı özelliği bulunan Uzakdoğu müzikleridir.
Fitness gibi yüksek enerji ve motivasyon gerektiren sporlarda ise temponuzu yüksek tutmanızı sağlayacak hareketli yabancı müzikler dinleyebilirsiniz.
Aerobik yaparken ise aerobik müzikleri dinleyebilirsiniz. Başlama ve bitiş kısmında yavaş tempolu, ana bölümde ise yüksek tempolu müzikler dinlemeye çalışın.
Yürüyüş yaparken de yine yabancı müzikler dinlemenizi öneririz.
Spor yaparken dinlenecek şarkılar sorusuna aslında en önemli cevap yapılacak sporun temposuna uygun ritimler seçmektir. Yoga ve pilates gibi beyni ve vücudu dinlendirmeye yönelik sporlarda daha hafif ritimlere sahip müzikler, daha fazla enerji gerektiren sporlarda ise tempolu ve hareketli müzikler dinlemek uyguladığınız spordan aldığınız verimi artıracaktır.
Spor yaparken dinlenecek müzikler listesi;
Rihanna – Hard ft. Jezzy
Jennifer Lopez – İ’m into you ft. Lil Wayne
DJ Snake, Lil Jon – Turn Down for What
Ellie Goulding – Burn
KAYNAK:OJELİ ELLER
Peki spor yaparken ne tür müzik dinlenir? İşte sizlere bu sorunun cevapları;
Eğer yoga yapacaksanız rahatlatıcı ve zihni dinlendiren tarzda müzikler dinlemelisiniz. Yoga sırasında new age müzikler dinlemek yoganın etkisini artırarak bedeninizi dinlendirmeye yarayacaktır.
Pilates yaparken de kafanızı karıştıran ve yoğun tempolu müziklerden uzak kalmanız gerekir. Sizlere bu konuda önerimiz ise rahatlatıcı özelliği bulunan Uzakdoğu müzikleridir.
Fitness gibi yüksek enerji ve motivasyon gerektiren sporlarda ise temponuzu yüksek tutmanızı sağlayacak hareketli yabancı müzikler dinleyebilirsiniz.
Aerobik yaparken ise aerobik müzikleri dinleyebilirsiniz. Başlama ve bitiş kısmında yavaş tempolu, ana bölümde ise yüksek tempolu müzikler dinlemeye çalışın.
Yürüyüş yaparken de yine yabancı müzikler dinlemenizi öneririz.
Spor yaparken dinlenecek şarkılar sorusuna aslında en önemli cevap yapılacak sporun temposuna uygun ritimler seçmektir. Yoga ve pilates gibi beyni ve vücudu dinlendirmeye yönelik sporlarda daha hafif ritimlere sahip müzikler, daha fazla enerji gerektiren sporlarda ise tempolu ve hareketli müzikler dinlemek uyguladığınız spordan aldığınız verimi artıracaktır.
Spor yaparken dinlenecek müzikler listesi;
Rihanna – Hard ft. Jezzy
Jennifer Lopez – İ’m into you ft. Lil Wayne
DJ Snake, Lil Jon – Turn Down for What
Ellie Goulding – Burn
KAYNAK:OJELİ ELLER
