spordan sonra kilo aldım:((

onlyforjustice · 27 Mart 2014

4 gündür bi salonda spor yamaya başladım günde 1 saat.Yediklerime de dikkat ettiğim halde bugün bi baktımki 2 kilo almışım.Çok moralim bozuldı yaa. Vücut olarak da kendimi şiş hissediyorum.Yardımcı olur msnz bana niye böyle oldu :KK43:

(Başta zayıflama hususunda çok kararlı iken motivasyonum bi anda kayboldu.

CuriousCat · 27 Mart 2014

çok normal çünkü kas kütlen artmıştır, sıkıntı yapma bence 1-2 haftaya düzelir. Ben ilk başladığımda 60,8 den 62,5 e çıktım şuan 58,1'im ve düzenli kilo vermeye devam ediyorum. moral bozma çalışmaya devam :)

placebo2222 · 27 Mart 2014

onlyforjustice .!.:
4 gündür bi salonda spor yamaya başladım günde 1 saat.Yediklerime de dikkat ettiğim halde bugün bi baktımki 2 kilo almışım.Çok moralim bozuldı yaa. Vücut olarak da kendimi şiş hissediyorum.Yardımcı olur msnz bana niye böyle oldu(Başta zayıflama hususunda çok kararlı iken motivasyonum bi anda kayboldu.

kas kütlesi arttıkça kiloda artar.örneğin 1 kilo kas ypmak 4 kilo aldirir.agırlıktan ziyade efor harcatan sporlar yapmanı tavsiye ederim :KK34:

spordan sonra kilo aldım:((

Ayrıntılı Düzenleme

onlyforjustice

Aktif Üye

CuriousCat

NerdCat ^^

placebo2222

Aktif Üye

Benzer Konular