spordan sonra kilo aldım:((

onlyforjustice

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
22 Ekim 2009
58
1
4 gündür bi salonda spor yamaya başladım günde 1 saat.Yediklerime de dikkat ettiğim halde bugün bi baktımki 2 kilo almışım.Çok moralim bozuldı yaa. Vücut olarak da kendimi şiş hissediyorum.Yardımcı olur msnz bana niye böyle oldu:KK43:(Başta zayıflama hususunda çok kararlı iken motivasyonum bi anda kayboldu.
 

CuriousCat

NerdCat ^^
Kayıtlı Üye
24 Ocak 2014
1.528
1.096
çok normal çünkü kas kütlen artmıştır, sıkıntı yapma bence 1-2 haftaya düzelir. Ben ilk başladığımda 60,8 den 62,5 e çıktım şuan 58,1'im ve düzenli kilo vermeye devam ediyorum. moral bozma çalışmaya devam :)
 

placebo2222

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
11 Mart 2014
157
26
31
4 gündür bi salonda spor yamaya başladım günde 1 saat.Yediklerime de dikkat ettiğim halde bugün bi baktımki 2 kilo almışım.Çok moralim bozuldı yaa. Vücut olarak da kendimi şiş hissediyorum.Yardımcı olur msnz bana niye böyle oldu:KK43:(Başta zayıflama hususunda çok kararlı iken motivasyonum bi anda kayboldu.

kas kütlesi arttıkça kiloda artar.örneğin 1 kilo kas ypmak 4 kilo aldirir.agırlıktan ziyade efor harcatan sporlar yapmanı tavsiye ederim :KK34: