- 21 Ocak 2015
- 20
- 16
- 26
Yürüyüş yok.
Hızlı tempo koşu yok.
Gün içinde vücudu yoran egzersizler yok.
Kulaga guzel geliyor degil mi?
Peki bu şekilde nasıl kilo verebiliriz?
1-) Sevdigimiz seylerden tabi ki yiyebiliriz ama miktarini ayarlayarak.Aşiriya kaçmadan ve doymadan.Tadını çıkararak ve yavaş yavaş.Bu size zayiflamada yardimci olacak 1.altin kuraldi.
2)Bol bol yeşil çay.
Her markette bulabileceğiniz yeşil çay size ne kadar yardimci olacak tahmin bile edemezsiniz.Yeşil čay bana gore doga da var olan en mukemmel şey.Şeker kullanmadan içilirse tabiii....
Günde 3 bardak yeşil çay tukedin ve sonucu gozlerinizle görün!
3) Su.Su.Su
Unutmayın günde 8 bardak
Bu 3 altın kural ile diyet listenizi tekrar şekillendirin :))
Hızlı tempo koşu yok.
Gün içinde vücudu yoran egzersizler yok.
Kulaga guzel geliyor degil mi?
Peki bu şekilde nasıl kilo verebiliriz?
1-) Sevdigimiz seylerden tabi ki yiyebiliriz ama miktarini ayarlayarak.Aşiriya kaçmadan ve doymadan.Tadını çıkararak ve yavaş yavaş.Bu size zayiflamada yardimci olacak 1.altin kuraldi.
2)Bol bol yeşil çay.
Her markette bulabileceğiniz yeşil çay size ne kadar yardimci olacak tahmin bile edemezsiniz.Yeşil čay bana gore doga da var olan en mukemmel şey.Şeker kullanmadan içilirse tabiii....
Günde 3 bardak yeşil çay tukedin ve sonucu gozlerinizle görün!
3) Su.Su.Su
Unutmayın günde 8 bardak
Bu 3 altın kural ile diyet listenizi tekrar şekillendirin :))