Stepper yaparak form tutalım

mavicadili .!.:
63 kiloyumm bende katılıyorumm :) ama sayacım göstergesi bozuk 30dk adım attım
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım aramıza

mavicadili .!.:
kaç adımda kaç kalori yakılıyordu kızlarrrr bendee tek tek sayıp yazarım :)
Genişletmek için tıkla...

benimki kalori göstermiyor malesef.tek tek saymak zor olmazmı?1 dk nı say.aynı tempoda 30 dk hesaplarsın aşagı yukarı birşey çıkar

gokdeniz .!.:
Hoşgeldin mavicadili, 30dak. yapıyorsan çok çok iyi bence.
9 ekim ~~ 900
10 ekim ~~ 550
Genişletmek için tıkla...

bence de çok güzel

11.09.2012 600 yaptım
 
teşekürler :)

12.10.2012 4500 yapmışım :)

13.10.2012 3500 adım oldu 36dk da :) galiba benimki biraz yumuşak basıyor hızlı hızlı yapıyorum :)

siz kaç dakikada ne kadar yapıyorsunuz hatunlar
 
selam kızlar bu cumartesi diyetisyen randevum var.hergün yapmam lasım cumartesiye az daha erimiş olmam lasım

15.10.2012 600
 
9. haftamız

08.10.2012 - 14.10.2012

mavicadili 13502
gokdeniz - 2800
PrensesPeri - 600
juliette09 - 0
matematikci45 - 0
aydasu - 0
mytinywood - 0
pumi - 0
akakce - 0
 
Son düzenleme:
ya ben gecen hafta daha fazla step yaptım sanki :44: buraya mı yazmadım bilemedim :44:

topiğimizin temposu düştü umarım yeniden hareketlenir
 
merhaba ben cuma günü sipariş ettim elime dün geçti ama dün ayni zamanda step aerobiğe başladığım için oradan geç geldim ve yorgundum hiç yapmadım. ama inşallah bu akşam başlıcam:) ve inşallah başladığım gibi devam ettirebilirim. bide twister da aldım ben hani şu bel döndürme aletlerinden bakalım sonuçları nasıl olcak:)
 
Son düzenleme:
15 dk 550 adım 78 kalori yaptim.. Cok ter attırıyo ve baya yoruyo ama o kadar adima cok az kalori yakiliyo:-/ bende tiwister var stepperla calismadan once 10 dk onunla calisiyorum daha sonra 15 dk stepperr calisiyrm. Bu hafta bu sekilde calisicam onumudeki hafta arttirica insallah
 

canım hoşgeldin öncelikle topic yavaşladı hatta durdu

maşallah ne kadar güzel yapmıssın başta öyle çok ter attırıyor ama sonra düzene giriyor

azmin hiç sönmesin inşallah

16 ekim 500
17 ekim 600 benimde
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Türk kardeşler Türkiye’nin Kıbrıs politikasına acı bir darbe vurdu.
Yorumlar
0
Görüntüleme
165
Mune
28 Nisan - 4 Mayıs 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
589
Nhessa
B
  • Kilitli
bu arkadaşlarıma ne cevap vereceğimi bilmiyorum
5 6 7
Yorumlar
123
Görüntüleme
2K
Khomyuk
2025 Nisan Ayı Burç Yorumları
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
2K
Nhessa
17 - 23 Mart 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
780
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…