• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Stresle nasıl başa çıkabiliyorsunuz?

aralık ayında kariyerim için çok önemli bir sınava gireceğim
evliliğimde sıkıntılarım var fakat ben bunları bir kenara atıp yapabildiğimin en iyisini yaptığıma ve yapıyor olduğuma inanıyorum...
Ama artık uykularım kaçıyor.
Resmen 4 saatlik uyku ile ayakta durmaya çalışıyorum ki
asiste ettiğim dersler ve bölüm işleride bunun yanında azımsanmayacak kadar fazla...
sınavıma iyi çalıştığıma inanıyorum fakat sanki birşey bilmiyor gibiyim tekrarlarım devam ediyor
stres şimdi uykularımıda mahvetti
siz stresli durumlarla nasıl başa çıkıyorsunuz?
Uzak dogu savas teknigi meditasyonu, ve nefes egzersizleri. 100% garantili.
 
En kötü şey şu stres eğer başarabilirsen yaz olur mu. 3 senedir stresten 60 kilodan 45 kiloya kadar düştüm 2 gece üst üste uyumadığımı bilirim ki diğer geceler zaten kabuslarla beraber hep uykusuz geçer iştah zaten yok benim sebebim de evliliğim de ki sıkıntılar ve ben de yarattığı rahatsızlıklar. Ben stressiz bir an geçirmeyi henüz basaramadim ama sen kendine inanıyosun bu çok güzel bi adım inşallah stressiz bi yaşantın olur
bende kilo verdim ama şimdilik bu 3,5 kilo ile sınırlı
evliliğim benimde problemli fakat artık bitmesinin normal birşey olduğuna kendimı inandirdigim için üzmüyor eskisi kadar
 
O an beni stres yapan durum neyse ondan kurtulmak için başka uğraşlar edirim :KK69:çünkü boş olunca daha çok düşünür ve o stresten hiç kurtulmayız :sus:
 
sınav için şöyle düşün; x birim çalıştın ve seninle tamamen aynı birimde çalışan başka insanlar var diyelim. onlar stres yapıp, sen yapmazsan onların önüne geçebilirsin.

bu benim hayatımda ilk girdiğim sınavda 3. sınıftaki bir dersane sınavıydı çocuk aklımla sınava girerken kendi kendime düşünüp söylediğim içimden bir şeydi, o sınav ilçe bazındaydı ve ben ilçe 1.si olmuştum. sonra da hep bu kafada devam ettim.

şu anda da sınavla uğraşıyorum ve ben iyi çalıştığım zaman stresim daha az oluyor, çünkü elimden geleni yaptığımı biliyorum öyle yapınca. zaten önemli olan da bu :KK66:

bir de insan ne kadar çok şey bilirse o kadar bilmiyormuş gibi gelir, bunun sebebi çalışmış olman. dışarıdaki profesörler alçakgönüllü ve alttan alırken, ilkokul mezunları her konuda ahkam keser ya, öyle düşün.

sokrates boşuna "bildiğim tek şey hiçbir şey bilmediğimdir." dememiş. :KK66:

ve meditasyon demişler, kesinlikle katılıyorum, aslında ben de bu ara ihmal ettim, sayenizde hatırladım bi yöneleyim tekrar, teşekkürler herkese.
 
Arada kendimizle konuşmak lazım,iyi yada kötü taraflarını düşünüp öyle uygulamak iyi geliyor..:ukala: :KK66:

bunu kesinlikle tavsiye ederim ben hiiiiiç yapamadım ömrümce. bi ara uğraştım ama yapamadım kendimi hiçbir zaman tam olmuş göremiyorum ben çünkü çok fazla eleştiririm kendimi ondan sanırım.

ama bir arkadaşım sürekli süperim ya harikayım diye kendini gaza getirirdi çalışırken bile aralarda harika bitirdim konuyu vs diye ve son girdiği sınavda çok başarılı oldu ;)
 
bunu kesinlikle tavsiye ederim ben hiiiiiç yapamadım ömrümce. bi ara uğraştım ama yapamadım kendimi hiçbir zaman tam olmuş göremiyorum ben çünkü çok fazla eleştiririm kendimi ondan sanırım.

ama bir arkadaşım sürekli süperim ya harikayım diye kendini gaza getirirdi çalışırken bile aralarda harika bitirdim konuyu vs diye ve son girdiği sınavda çok başarılı oldu :KK66:

Düşünürüm tartarım bende kendimle konuşurum hırsımı belkide böyle boşaltıyorum ..
 
Başarısız olursan dünya yanacak degil ya... ben de akademisyenim, bazen benim de altindan kalkamadigim anlar oluyor, bizim isimizin en ayrilmaz parcasi stres. kendime hep sikisinca bunu hatirlatiyorum, ne var seneye gecsem? ölüm degil ya... bence bu kadar basari odakli calismak cok kotu. ben keyif alarak çalışmayi tercih ediyorum.
 
bende kilo verdim ama şimdilik bu 3,5 kilo ile sınırlı
evliliğim benimde problemli fakat artık bitmesinin normal birşey olduğuna kendimı inandirdigim için üzmüyor eskisi kadar
Ben de kendimi inandırmaya başlasam iyi olucak sanırım ama yediremiyorum kendime uğradığım haksızlığın haddi hesabı yok nasıl kabullenicem bilmiyorum
 
Kendinize zaman ayirin...
Haftasinin 1 gunu sadece kendinize ayirin..
Film izleyin, disari cikin, sevdiginiz yemekleri yapin, spor yapin vs. vs.

Ben boyle basa cikiyorum stresle...
 
Back
X