Stresliyken işe/okula nasıl odaklanabiliyorsunuz?

Astoria .!.:

Sınav zamanları ben odaklanma müzikleriyle ders çalışırdım, bulursam buraya atarım. :) Masada dikkatinizi dağıtacak şeyler olmamasına dikkat edin, telefonu muhakkak sessize alıp göz önünden kaldırın. Bir de kendinize hedefler belirleyin. Sizin derslerinizi bilmiyorum da kendimden örnek vereyim. Ben sınav tarihleri listesini alır almaz yakın sınavdan uzak sınava doğru belirliyordum. İşte atıyorum dün 3 saat endüstri çalıştım, bugün 3 saat klinik çalışayım, yarın endüstri sınavım var yatmadan da endüstri konularını gözden geçireyim ve uyuyayım gibi. Mola verin muhakkak, mola vermeden harıl harıl ders çalışmak hiç çalışmamakla eşdeğer. Zihninizi dinlendirmelisiniz. Benden bu kadar. :)

Genişletmek için tıkla...

sassyassyy .!.:

yanımda hep beni kontrol edecek birisi oluyor. sınav dönemini bugün bitirdim,bu sürede full time okuldaydım. sevgilim yanımdaydı. sürekli yapamadıklarımda yardımcı oldu,sen yaparsın,hep çalıştığın yerden gelecek korkma gibi sürekli konuştu. bir de sınava girmeden önce bir öpücük

yanımda bir destekçi olunca ben kendimi daha güçlü hissediyorum şahsen. yalnız başıma çalışmak beni çok sıkıyor.

Genişletmek için tıkla...

Felix_Felicis .!.:

Var da destekçim bende olumlu ya da olumsuz bir etki yaratmıyor. Yani kendimi biliyorum, notlari biliyorum, önceki senelerin sorularini görüyorum, hocaların bizden istediklerini düşünüyorumm. Sonra da gelsin cinnet

Genişletmek için tıkla...

sassyassyy .!.:

ben her yerde böyle pembe gözlüklüyüm ama kalacağımı bildiğim sınava bile ihihihi diye girebilme potansiyelim var

bir de bölüm ne bilmiyorum ama bizimki daha subjektif olabiliyor. yani hocanın istediği çok net şeyler olmuyor hani teorik bilgiyi bildikten sonra kendine göre bir şeyler de çıkabiliyorsun ortaya. rahatlığım bundandır belki.

size kolay gelsin,sanırım sınav döneminiz çok çok başarılar

Genişletmek için tıkla...

GangstaWalk .!.:

Stres -panik vb durumlarda ölümü düşünürüm.
Ucunda ölüm yok derim geçerim.
Rahatlarım.

Bu daha önce de başka bir konuda dile getirilmişti, çok güzel tavsiyeler vardı; hatırlasam link atacağım direkt ama aklıma gelmiyor.

Genişletmek için tıkla...

Felix_Felicis .!.:

Beni de bu rahatlatıyor çoğu zaman ama hayal kırıklığına ugratacağım kisiler aklıma geliyor sonra da...

Genişletmek için tıkla...

GangstaWalk .!.:

Hiç öyle düşünmeyin. Muhtemelen anne-baba üzerine düşünüyorsunuz, hatta "Bu kadar emek verdiler, her türlü yardımı yaptılar, yüzlerini kara çıkaramam" dedikçe daha bir geriliyorsunuzdur. Tipik şeyler.

Bir ara viral bi mektup vardı, kız, babasına bi mektup yazıyordu öyle beter bir hayatın itirafı ki; adamın okurken yüreğine inmek üzereydi filan. Sonra da "Bunları aslında yaşamadım baba, sadece sınıfta kaldığımı söylemek istedim." gibisinden bi sonu vardı ki baba "Şükür kızım sınıfta kalmış" diyordu.

Okul işlerine takılmayın, elimizden geldiğince düzgün bir hayat yaşamak, doğru-iyi insan olmak, ailelerimize vereceğimiz en güzel hediye. Hiç gerek yok strese.

Genişletmek için tıkla...

Felix_Felicis .!.:

Aslında insanlara faydası dokunan biri olmak icin çabalıyorum. Bunu yapamadigimda da hayal kırıklığına ugratacakmışım gibi geliyor. Evet hem ailemi hem de kendimi. Bilmiyorum benden beklenenleri karsilayabilecek olmasam benim yapabilmem istenmezdi diye düşünüyorum.

Cok karmaşıklaşıyor anlattıkça.

Genişletmek için tıkla...

GangstaWalk .!.:

Yanılmıyorsam tıp fakültesi okuyordunuz, bir yorumunuzdan aklıma almışım (Filden halliceyim biraz)
Ağırdır, streslidir ve idealist, insana dokunarak bire bir yardım etmek, reaksiyon almak isteyen biri için mükemmel mesleklerden biri. Zaten yola koyulmuşsunuz; kendi kendinizi niye sıkıyorsunuz ki?

En kötü halde ne olabilir?
En kötü ne olabilir, okul yarım kalır, hepsi yarım yamalak öylece kalır gider. Peki sonrası?
Bu andan bi geçin, sonrasını hayal edin. Nasıl bir yol çizerdiniz, neler yapardınız?
Sanmam ki "Nalet olsun" der kendinizi eve kapatırdınız.
Demek istediğim, kötü anların hayalini kurarak oraya çakılı kalmaya meyilli oluyor insan strese girince; o ufacık düşünce içinde sıkışıp kalıyor. Oysa ki hayat bir andan ibaret değil, en kötü senaryoda bile, insan bir yolunu bulup çıkıyor işin içinden pes etmediği sürece.

İstenenleri yapabilmek, istediğinizi yapmak, yapamamak; bu kısmı geçseniz bi nasıl güzel olacak.

Genişletmek için tıkla...

sahte masal .!.:

Sinir, stres, yok bunalımdayım.. bunlar ders çalışmak veya iş yapmak için birer bahane, bu bana engel olamaz.. umrumda değil derim.. başarı seni çekemeyenleri üzer.. benim görevim der. Başlarım.. başarılar dilerim..

Genişletmek için tıkla...

yesilkalp .!.:

Çok gergin olduğumda işler kötüye gidiyo doğal olarak. en son işten çıkarılmakla tehdit edildim... eh olursa olsun kendim çıkarım sıkıntı yok dedim. saniyesinde hafifledim... ne için üzüyorum ki kendimi? asgari maaş için mi?

Genişletmek için tıkla...