mrb kızlar ben doğumdan sonra 59 a kadar düştüm....72den fakat tatili antakyada geçirince hooopp 65 ile geri döndüm şimdi 66.0 kiloyum bayama 15 gün falan var 15 gün boyunca yapalım bakalım şu elma diyetini kaç kilo vereceğizz 58 e düşsek hiç fena olmaz hani günlük yazacağım kilomu benle yapmak isteyenler başlayalımmm
cnm sabah 1 yumurta az peynir domates salatalık 2 zeytin 2 dilim kepek ekmeğ,i yiyorsun sonra her 2 saatte bir elma yeşil çay ve bol su başka birşey yemek yokk