sürekli uyuma isteği.nasıl kurtulurum?

su1907 .!.:

daha ncede belirtitiğim gibi üniye hazırlanıyorum benim orunum sürekli uyuma isteğim okulda kafayı koyup uyumak istiyoorum olmadı eve gelince direk uyyakalıyorum hem de akşama kaar ders çalışma isteğimde gidiyor ben sürekli zımba gibi olmak istiyorum bu uyku sorununu nasıl hallederim yardımcıolurmusunuz?neler yemem lazım mesela?

Genişletmek için tıkla...

su1907 .!.:

daha ncede belirtitiğim gibi üniye hazırlanıyorum benim orunum sürekli uyuma isteğim okulda kafayı koyup uyumak istiyoorum olmadı eve gelince direk uyyakalıyorum hem de akşama kaar ders çalışma isteğimde gidiyor ben sürekli zımba gibi olmak istiyorum bu uyku sorununu nasıl hallederim yardımcıolurmusunuz?neler yemem lazım mesela?

Genişletmek için tıkla...

quietnrkn .!.:

kahve ve kolayı tavsiye ederler sakın yapma sınav döneminde nescafenin içne kola koyan arkadaşlarım 32 saat uyumadılar yorgunla ama gözlerine uyku girmiyodu çok demli olmayan çaya taze zencefil koy hem soğuktan koruru hemde zencefil uyarıcı olarak uyumamanı sağlar canım

Genişletmek için tıkla...

sirona_gs .!.:

bence doktora gitmelisin, çünkü aynı şey bende de vardı bakkala gidip gelsem gelir gelmez koltuğa yığılıyordum. meğersem bende kansızlık varmış doktor bir iki ilaç verdi şuan gayet iyiyim. sana da tavsiyem ilk önce doktora başvur.

Genişletmek için tıkla...

su1907 .!.:

kolayı içmiyorum zaten ,çaylada pek aram yok farklı yollar denemem lazım amacım uykusuz kalmak değil zaten uyumamam gerektiğnde uyanık kalmak

Genişletmek için tıkla...

tetemi .!.:

1. kansızlık olabilir (hemoglobin sayımı yaptır, yani kan tahlili yüzdesine göre kanın normal olup olmadıgını söylerler sana) yaptırdıysan ne kadar bize yazarsan sevinirim.

2. depresyon belirtisi olabilir, ya uzun zamandır hazırlanıyorsun ya geçen yıl uniyi kazanamadın, ya ailesel sorunlar var bu senin canını sıkıyor, ya platonik aşkın var ne bilem bu liste uzar gider, canını sıkan bişey yoksa da sonbahar özellikle depresyon dönemi

ama sen dershanede biel uyumak istiyorum diyorsan büyük ihtimalle senin saglık sorunun var, kansızlık çok büyük ihtimal birde endokrinolojik bi müayeneden geç (hormonal sorunlar olabilir)

sevgiler.

Genişletmek için tıkla...

keklik06 .!.:

kendi hazırlık sürecim geldi aklıma.hakikaten çok zor günlerdi ama şimdi dönüp baktığımda aslında en mutlu günlerimmiş diyorum.
ciddi bir sorumluluğun var ve sonuç olarak stres altındasın.uyuyarak bunları bastırmaya çalışıyosun bence.ben de öyleydim.okuldu,dersaneydi,sınavlardı...
eve gelince direkt uyurdum.ders çlışcak vakit kalmazdı
ilk başta beslenmene dikkat et
düzen çok önemli
plan yap ve uygulamaya çalış.ama gerçekten çalış.çünkü sana o plana uy diyemem,bu seni çok zorlar ve daha da zorlanırsın.kendini zorlamadan dene.zamanla herşeyin rayına oturduğunu görüceksin.
başarılar...

Genişletmek için tıkla...

quietnrkn .!.:

kahve ve kolayı tavsiye ederler sakın yapma sınav döneminde nescafenin içne kola koyan arkadaşlarım 32 saat uyumadılar yorgunla ama gözlerine uyku girmiyodu çok demli olmayan çaya taze zencefil koy hem soğuktan koruru hemde zencefil uyarıcı olarak uyumamanı sağlar canım

Genişletmek için tıkla...

Frizya .!.:

quietnrkn'nin dediği şeyi üniversitedeyken teslimleri yetiştirebilmek için ben yapardım bunu mecbur kaldıgımdan
sakın yapma bu karısımı
3 gece uyuyamazdım bunu içtiğimde

Genişletmek için tıkla...