Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Ayy yok fazla katilik olmasin sonra komple dagiliriz. Strese yer yokAy bende katilsam mi kurallar esnek olmasin... vurmali cezali olsun![]()
Tamam ekliyorum aramiza hosgeldinBende katılmak istiyorum ,boy 1,65 kilo 70 hedef 65
Erzincan corbasi , mandalina elma. kahvaltida sadece 2 yumurta peynir ekmekPoğaça Boş gıda evet
Sen neler yedin bugün?
Doğru okuyorum dimi? İki bardak?
Benim 2 litredir. Yani yaklaşık 10 bardak.
Kendini zorla git gel iç. Su icmekte ne var ki?
Çok iyiErzincan corbasi , mandalina elma. kahvaltida sadece 2 yumurta peynir ekmek
Aynen aynenAyy yok fazla katilik olmasin sonra komple dagiliriz. Strese yer yok
Haftada minimum 200 gram olsa bile kar kardir. Cabalamak ve yavasta olsa birakmamak
Hoşbulduk:)Tamam ekliyorum aramiza hosgeldin![]()
HoşgeldinizGünaydın boy 1,58 yaş 41 kilo 61,7 bu sabah itibari ile (reglim şu anda)
İyi benceSabah kahvaltısı:Az peynir,6 zeytin ,1 çeri domates,1 salatalık,1 yumurta,yeşil çay.
Öğlen işyerinde ıspanak,çorba,börek ,salata var börek dışındakilerden az yemeyi düşünüyorum.
GüzelSabah 1 haşlanmış yumurta biraz köy peyniri domates biber 1 adet ceviz çok az ekmek
ara türkkahvesi 1 parça çikolata
öğlen lavaşta yarım dürüm