• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Tablolu Kilo Verme Yarışması

Meyveli yoğurtla
Kuruyemiş yedim
Öğleden beri açım
Ama o kadar da kötü diilim nedense
İyi geceler herkese
 
Sabah kahvaltısı:Az peynir,6 zeytin ,1 çeri domates,1 salatalık,1 yumurta,yeşil çay.
Öğlen işyerinde ıspanak,çorba,börek ,salata var börek dışındakilerden az yemeyi düşünüyorum.
 
Dün öğlen ve öbür gün akşam yediklerim şişirdi
Ödem yaptı
Resmen fazla kilo çıkıyorum
Bugun de az yemem lazım
Aah yaa
 
Selams
:kahve:
Kahvaltı: muz yoğurt
Öğle : peynir ekmek zeytin peynir muz yoğurt
Akşam: salçalı makarna, salata, yoğurt, şehriye çorbası , 1-2 dilim ekmek
Gün içi 4-5 muz:oha:
Spor : 6.000 adım
Su: 3 bardak yaklaşık
 
Back
X