T
tadellem
Ziyaretçi
-
- Konu Sahibi tadellem
- #1
gerçekten çok mutluyum ideal kiloma ulaştım hemde aç kalmadan 11 aylık bi kızım var doğum kilolarım gitti ve bekarlığımdan daha zayıfım dışarı çıktığım zaman kimse kızım olduğuna inanmıyor herkez kardeşinmi diye soruyor ve kendime güvenim dahada arttı artık yaza çıtır olarak giricem darusı size kilo vermek aslın hiçte zor değil mutluyumm:hooray:
öncelikle tebrikler...darısı başımıza...kaç kilodan kaça düştün ayrıca spor yaptın mı
Tebrikler tadellem. Bende de bi 10 kiloluk fazlalık var şu anda. Yaza çıtır olmak girmek istiyordum ama biraz geç kaldım galiba. Yürüyüşe yeni başladım. yediklerime dikkat ediyorum. İnş. 2 ayda bu fazlalıklardan kurtulacam. Ama kendime güvenim tam. İstersem yapabileceğimi biliyorum.
tebrik ederim seni
bende evlendigimde 52 kiloydum ama zamanla kilo aldım
hele en son tartıda 65 i görünce çok kızdım kendime ve hemen başladım diyete.lahana çorbası ve suyunuda içiyorum.inşallah bu defa başarıcamhihoyyyt
Bende yavaş yavaş veriyorum, ama spor yapamıyorum iş çıkışı yürüyorum biraz o kadar, eskiden öğrenciyken akşamları spor yapardım 50 kiloydum, şimdi o enerjiyi bulamıyorum kendimde, evlenince sorumluluklar çok artıyor hele çalışan bir bayansanız.
arkadaslar ben 1.62 boyunda 66 kg ım. 3 gundur sabah ve aksam olmak uzere )= 4 sabah 4 aksam ) toplam 8km yuruyorum.(yaklasık 2 saat) onun dısında haftada 3 gun 1.5 saat spor yapıyorum.bunun dısında aksamları 6 dan sonra yememeye ozen gosterıyorum.bol su ıcıyorum.eskı kıloma donmek ıstıyorum.sızce basarırmıyım . bu yontemle 1 ayda kac kılo verebılırım sızce