-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tartısız Göz Kararı Zayıflama
- Konu Sahibi kardeem
- Başlangıç Tarihi
Merhaba yorumlarin hepsini okumadim ama tartisiz zayiflamak daha mantikli. Ben tartisiz bir hayat düşünemiyorum. Bu da en büyük engelim.hergun tartiliyorum. Birgun kilo verdigi gordugumde bugun vermisim deyip daha fazla yiyorum.baska birgün 100 gr alsam hem diyetteyim hem kilo alıyorum diye moralim bozuluyor yine yiyorum. Kısır döngü. Nasıl çıkcam işin içinden bilmiyorum.
Aynen öyle canım tartı sinirime dokunuyor hemde kendi kendimin zayıfladığını görmek daha hoşuma gidiyorbende tartılmayanlardanımkendimi zayıf hissedene kadar da tartılmayı planlamıyorum canın ne zaman isterse o zaman tartıl
Her gün tartılmak çok yanlış kendi motivasyonunuzu kendiniz bozuyorsunuz. Ayrıca her gün tartılmanız bişey değiştirmiyor ki 1 günde en fazla 200-400 gram verebilirsiniz ki ben her gün tartıda bunu görsem sinirim bozulur az vermişim diye oyüzden gözle görülür derecede zayıfladığımı anlayıncaya dek tartı yasak. Siz çok istiyorsanız bence haftada veya 2 haftada bir tartılın. Merakınıza yenik düşmeyin :)
Kızlar bütün gün yediklerim
SABAH
2 dilim kepek ekmek
1 buçuk kk beyaz peynir
Domates, salatalık, kırmızı biber
ARA
7-8 adet eti form çubuk
ÖĞLEN
Izgara köfte
2 dilim kepek ekmek
Mevsim salata
Yarım porsiyon yoğırtlu havuç öldürme
ARA
6 kaşık çörek otlu yoğurt (beni çok tok tuttu)
AKŞAM
1 kocaman kase mercimek çorbası ama ağızına kadar doldurdum
1 dilim tam buğday ekmek
SABAH
2 dilim kepek ekmek
1 buçuk kk beyaz peynir
Domates, salatalık, kırmızı biber
ARA
7-8 adet eti form çubuk
ÖĞLEN
Izgara köfte
2 dilim kepek ekmek
Mevsim salata
Yarım porsiyon yoğırtlu havuç öldürme
ARA
6 kaşık çörek otlu yoğurt (beni çok tok tuttu)
AKŞAM
1 kocaman kase mercimek çorbası ama ağızına kadar doldurdum
1 dilim tam buğday ekmek
Canım ben bugün büyük adadayım ve bugünkü tek kaçamağım 4 top dondurma yemek oldu başka kaöamak olmıycak. Büyükadaya gelüp de dondurma yememek olmaz
Günaydın günlüğüm dün sana yazamadım malum büyükadadaydım ve çok yoruldum sürekli hareket halindeydim.
Sabah 2 dilim ekmek beyaz peynir domates salatalık ve kırmızı biber yedim. Arada 1 ğaket eti form bisküvi. Öğlen mercimek çorbası ızgara köfte 1 dilim beyaz ekmek. Yemek sonrası büyükada dondurması yedim orda eşinde dondurma olmayan insana uzayşı gibi bakıyorlar
Akşam bizimkiler ayuptır söylemesi barbekü yapmış. 6-7 adet kanat 3 adet köfte 2 dilüm ekmek ve salara yedim. Arada 4-5 küp kavun. Bu hafta sonyna başladığım için diyete istediğim gibi gitmedi sabırım bugün yine kaçıcak misafirlikte olacağım.
Kızlar bu arada sizlere ihanet etmiyorum
haftabaşı itibariyle artık tam gaz debam Allahın izniyle!!
Sabah 2 dilim ekmek beyaz peynir domates salatalık ve kırmızı biber yedim. Arada 1 ğaket eti form bisküvi. Öğlen mercimek çorbası ızgara köfte 1 dilim beyaz ekmek. Yemek sonrası büyükada dondurması yedim orda eşinde dondurma olmayan insana uzayşı gibi bakıyorlar
Akşam bizimkiler ayuptır söylemesi barbekü yapmış. 6-7 adet kanat 3 adet köfte 2 dilüm ekmek ve salara yedim. Arada 4-5 küp kavun. Bu hafta sonyna başladığım için diyete istediğim gibi gitmedi sabırım bugün yine kaçıcak misafirlikte olacağım.
Kızlar bu arada sizlere ihanet etmiyorum
haftabaşı itibariyle artık tam gaz debam Allahın izniyle!!
- 26 Nisan 2014
- 110
- 16
- 118
Evet diyette olmak bozmamak zor hatta kiloyu korumak da zor ama ne kolay ki şu hayatta kilolu olmak kolay mı mesala. Bence hepsinden daha zor.kendi zorunuzu seçin. Bu uzunnn ve zor süreçte size başarılar ve bol motivasyon diliyorum
Çok çok teşekkür ediyorum :)Evet diyette olmak bozmamak zor hatta kiloyu korumak da zor ama ne kolay ki şu hayatta kilolu olmak kolay mı mesala. Bence hepsinden daha zor.kendi zorunuzu seçin. Bu uzunnn ve zor süreçte size başarılar ve bol motivasyon diliyorum
Kafamıza koyduğumuz zaman hep bir aksilik çıkıyor. Ama en nihayetinde üstesinden gelicez inanıyorum :) iş konusunda canım çok sıkkın bugün o yüzden sinirden yedimSevgili kardeem. Gunlugunu takip ediyorum. Benimde olur öyle. Pazartesi sendromu diyorum kendime ama ben haftasonu yediklerimi telafi etmek için pazartesi günü yemiyorum.o zaman kendimi mutsuz hissedip daha fazla yiyorum. Nasil olacak bilmiyorum
Merhaba ben 15 yıldır obezim Zayıflamada sonsöz diye bir kitap aldım okudum ve zayıflmak adına öğrendiğim bildiğim herşeyin ne kadar boş olduğunu anladım diyet şişmanlatır diyor; evet haklı uyguladığımız sürece kilo veriyoruz ama bıraktığımızda verdiğimiz kiloları fazlasıyla geri alıyoruz spor zayıflama metodu değildir diyor evet oda uygulandığı sürece işe yarıyor düzensiz beslenmenin kilo aldırdığını öğrettiler bize bu zamana kadar ben düzenli beslenen bir tane bile zayıf insan tanımıyorum bu zamana kadar yiyecekleri hep sağlıklı ve sağlıksız diye ayırdık ama dünyada bugün fare yada böcek yiyip sağlıklı yaşayan insanlar var kısacası hanımlar deniz egece boş konuşmamış kendiside kilolu bir insamış ve kendi bulduğu teknikle 40 kilo vermiş.
ben yeni başladım kampına katıldım 3 hafta oldu 7 kilo verdim üstelik istediğimi yiyorum ama bedenimin ihtiyacı kadar yani bu dünyada herşey inançmış yiyecekler bile inançlarımıza göre hizmet ediyor bedenimize biri kilo almaktan korkuyor kilo alıyor diğeri ise umursamadan yiyor kilo almıyor
HANIMLAR İLGİ NEREDEYSE O BÜYÜYOR NEYİ İLGİSİZ BIRAKIRSAK YOK OLUYOR KİLOLARLA YADA YİYECEKLERLE İLGİLENMEYİN DENİZ EGECENİN DEDİĞİ GİBİ HAREKETLE İLGİLENİN HAREKET BEREKETTİR. deniz egeceyi araştırmanızı öneririm...
ben yeni başladım kampına katıldım 3 hafta oldu 7 kilo verdim üstelik istediğimi yiyorum ama bedenimin ihtiyacı kadar yani bu dünyada herşey inançmış yiyecekler bile inançlarımıza göre hizmet ediyor bedenimize biri kilo almaktan korkuyor kilo alıyor diğeri ise umursamadan yiyor kilo almıyor
HANIMLAR İLGİ NEREDEYSE O BÜYÜYOR NEYİ İLGİSİZ BIRAKIRSAK YOK OLUYOR KİLOLARLA YADA YİYECEKLERLE İLGİLENMEYİN DENİZ EGECENİN DEDİĞİ GİBİ HAREKETLE İLGİLENİN HAREKET BEREKETTİR. deniz egeceyi araştırmanızı öneririm...
Merhaba sinem. Yazdiklarina katiliyorum. Bir ara günlere katildim. Hanimlar çeşit çeşit tatlilar börekler yiyorlar ve zayiflar.birgun kahvaltiya bulustuk. Ekmek yemediler. Birgun aksam yemeginden sonra bulustuk. Aksam ikramlarini yemediler. Zayif olan insanlarin gunde 6 öğün degil en fazla iki öğün yemekleri var.
