rejim yapan arkadaşların en çok karşılaştığı sorunlardan bir tanesi tatlılar. şahsen bende hiç dayanamam gece gündüz demeden yiyorum. midem kaldırmıyor zarar veriyor herşeyin fazlası gibi. bu durumdan kurtulmak için: yemekten sonra dişleri fırçalamak bu isteği gideriyor. Ayrıca elma yemekte işe yarıyor mideyi şişiriyor ve yeme isteğini bastırıyor. bunlarda işe yaramazda illa tatlı yiyeceğim derseniz sütlü hafif tatlılşarı tavsiye ederim hem sindirmesi hemde kalorisi daha az oluyor. Bu konuda başka yöntemleri olan varsa paylaşalım. Bazen bana hiçbir şey fayda etmiyor şimdi olduğu halde. yasaklar bukadar cazip olmak zorunda mı ya:uhm:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tatlı Kriziniz mi Tuttu?
- Konu Sahibi litan
- Başlangıç Tarihi
Bir de ben sabahları da mutlaka kahvaltıda reçel yemeliyim alışkanlık işte kurtulamıyorum. Diyetisyenim sabahları bir kaşık üzüm pekmezi yememe izin veriyordu tatlı yiyosun bari vücuduna yarasın diyordu.
Yalnız bu üzüm pekmezi olabildiğince doğal olmalı. Zile pekmezi olmaz o çünkü yumurta akıyla yapılıo. Bildiğiniz cam kavanozda satılanlardan. ben siz bulabilirmisiniz bilmiyorum ama Şark Vital var onunkini yiyorum. Çünkü bu malatyalı küçük bir işletmecinin ve adam kendi dağıtıyor. onun doğala çok yakın olduğunu biliyoruz. Ama Tariş'in pekmezi de iyi.
Yalnız bu üzüm pekmezi olabildiğince doğal olmalı. Zile pekmezi olmaz o çünkü yumurta akıyla yapılıo. Bildiğiniz cam kavanozda satılanlardan. ben siz bulabilirmisiniz bilmiyorum ama Şark Vital var onunkini yiyorum. Çünkü bu malatyalı küçük bir işletmecinin ve adam kendi dağıtıyor. onun doğala çok yakın olduğunu biliyoruz. Ama Tariş'in pekmezi de iyi.
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Sevgili litan, son zamanlarda şeker krizini atlatmak için yaptıklarım ve şimdilik işe yaradığını gördüğüm metodlar şunlar.
- Kuru kayısı yemek
- Doğadanın "hot chocolate" çayı (içinde keçi boynuzu olduğu için şekerli bir aroması var
- Ve elbette bol bol meyve :))
şimdi çok ilginç bi durum var, bende tatlıyı hiç sevmem :) çikolata falan hiç cezbetmez beni. (ama biz dönem tatlı değil ama çikolatayı deli gibi yerdim) bigün gizli şeker varmı falan diye bana test yapıcaklardı, o yüzden bi bardak glikozu kafaya diktirdiler bana. o gün bugübdür tatlıya karşı sıfır istek var bende. ondan sonra vişne suyuna sardım, sanırım şeker ihtiyacımı ondan alıyodum. fakat artık, kilo problemim olduğu için sağlıklı beslenme yoluyla kilo veriyorum.. ve meyve suları sağlıksız olduğu için onlarıda tüketmiyorum. (cola filan gibi gazlı içeceklerlede pek aram yok tabi) e ne güzel diyeniniz olursa şöle bi açıklama yapmak istiyorum,
*hiç şeker tüketmediğim için bünyem zaman zaman şekere ihtiyaç duyuyo.. o zamanlarda bi gofret yiyorum mesela.. ama bu benim bünyede yeni bişi olduğu için hemen depoluyodur onu sanırım...
* elma yiyorum bunun için ama aslında elma beni acıktırıo..
sanırım tatlıya aç vücudum elmadan sinyal alıo.. o yüzdende elma beni acıktırıo..
*bide tamam tatlı yemek zararlıda hiç yememekte zararlı..
aman ne bilim işte.. bende kafayı yedim artık heralde... oturdum nelerin hesabını yapıorum...
*hiç şeker tüketmediğim için bünyem zaman zaman şekere ihtiyaç duyuyo.. o zamanlarda bi gofret yiyorum mesela.. ama bu benim bünyede yeni bişi olduğu için hemen depoluyodur onu sanırım...
* elma yiyorum bunun için ama aslında elma beni acıktırıo..
sanırım tatlıya aç vücudum elmadan sinyal alıo.. o yüzdende elma beni acıktırıo..*bide tamam tatlı yemek zararlıda hiç yememekte zararlı..
aman ne bilim işte.. bende kafayı yedim artık heralde... oturdum nelerin hesabını yapıorum...
A
aysunb
Ziyaretçi
ben 1 litre yarım yağlı süte 4-5 kaşık irmik katıyorum.1 çay kaşığıda mavi-yeşilin margarininden.daha sonra içine limon ve portakal kabuğu rendeliyorum bolca.koyulaştığındada sıvı tatlandırıcı damlatıp kaselere alıyorum.Tadı gayet güzel oluyor.14 yaşındaki oğlum bile bayılıyor :)
- 29 Nisan 2007
- 6.173
- 202
- 373
- 45
benim de tatlı krizleriyle başım dertte. çok kilo almayayım diye ana öğünden kısıyorum tatlı yiyiyorum. danette alıyorum çikolatadan daha az kalorili diye ama o da beni kesmiyor dördünü birden yemek istiyorum. aç gözlüyüm ben galiba. kahvede içmiyorum hem selülit yapıyor diye, hem de ben onu da cok seviyorum o da bağımlılık yapıyor ben de. bundan sonra bal yemeyi deneyeceğim, tatlı krizini keserse en azından faydalı bir şey yemiş olurum
şerbetli tatlıları hayat boyu yemesem aramam ama şu çikolata ve çikolatalı tatlılar yokmu ahhhhh ah.gece saat dörtte kalkıp gözüm kapalı dolaptan çikolata alıp yiyiyorum.marketten alışveriş yaparken aldığım çikolataları gören çocuk yuvası işletiyorum zanneder.fakat çok ilginç ki 4.5 ay diyetisyene gittim dönemde arada iyi kilo verince istersen tatlı ye dediğinde profitrole delirdiğim halde canım istemedi yiyemedim.bu gerçekten psikolojik bir şey.
I
ıcecream
Ziyaretçi
sevgili litan tatlı sanırım bayanlara has bi besin çoğu tanıdığım erkek tatlıyı pek sevmiyor benim sana önerim fırın sütlaç evet yanlış duymadın bir kase fırın sütlaçta tatlandırıcı ile yapılmışsa 75 kkal var yani nerdeyse bir armut kadar neden kendimize eziyet edelimki düşün birde sütlacın içinde pirinç var tatlandırıcı ile yapılmış diğer sütlü tatlılar daha az kaloriye sahip günde 2 top vanilyalı dondurmada yiyebilirsin emin ol diyet listemizdeki 1 simitten bile az kalorisi var.:icecream:
M
miymiykedi
Ziyaretçi
Benzer Konular
