• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Tek başına kilo veremeyenler

160 cm 64,4 kilo
Ben çalışıyorum az yediğim zaman başım ağrır aynen ve abur cubura dayanamıyorum
iş yerıne kuruyemış kayısı felan götursen fatma.hem rahatca taşınılır.hem açlık çekmezsın
 
30dk spor yaptım.fırsat olsada yürüsem ne ıyı olur..
 
Boyum fazla yok 1.62


Afıyet olsun. Ben aslında tam dıyet yapınca çok ıyı gıdıyor ama bende hafta sonu yıyınce yarısını gerı alıyorum. Maalesef çocuklardan rahat dıyet olmuyo. Bak aklında olsun bebek olunca dıyet zor :)) şimdiden ver. Allah en kısa sürede sanada müjdeyı versın ınşallah


Hayır edemıyorum. Sporda haftada 3 gun yuruyuş yapmaya çalışıyorum


Sen hiç gelmıyosunki :KK20: begenmedın herhal beni :)))
70 kıloyla başladım 66.4 üm şuan. Yavaş gıdıyo


Afıyet olsun. Tek yapamadıgım yogurdu sevmeme ragmen sabah yıyemıyorum


Buyuk kızlar okula gıdıyomu senın. Guzel fırsat buluyosun sen
evet canım biri sabahçı biri öğlenci fırsat yaratıyorum mecbur.servis geldi sonunda motoru komple yanmş sıfır ürünle değişim yapılacak..bi gelseydi dışarıda çıkardm arada
 
bugnkü menüm klask kahvaltı ekmeksz.öğln misafrlikteydim bi dilim kek ve bitanecik elmalı pasta yedim:KK67::KK47:şimdide bi kase yoğrt ve semiotu yiyecem bi tabak yine ekmeksiz.spor bugn yapamadm ama 4 kez merdiven inip çıktım pazaara falan gittim.bol su içtim içmeye devamm.
 
papatya ilk sayfaya isimlerimizi boy ve başlangç kilomuzu yazarsan daha iyi olmazmı unutmayz hem:KK9:kilo verdikçe güncellersn olmazmı?
 
evet canım biri sabahçı biri öğlenci fırsat yaratıyorum mecbur.servis geldi sonunda motoru komple yanmş sıfır ürünle değişim yapılacak..bi gelseydi dışarıda çıkardm arada
sofır ürün nasıl yanmışya. Ya daha tehlikeli olsaymış. Allah korumuş

bugnkü menüm klask kahvaltı ekmeksz.öğln misafrlikteydim bi dilim kek ve bitanecik elmalı pasta yedim:KK67::KK47:şimdide bi kase yoğrt ve semiotu yiyecem bi tabak yine ekmeksiz.spor bugn yapamadm ama 4 kez merdiven inip çıktım pazaara falan gittim.bol su içtim içmeye devamm.
O merdıven çıkmak zaten bi zülum :)) bende çıkıyorum

papatya ilk sayfaya isimlerimizi boy ve başlangç kilomuzu yazarsan daha iyi olmazmı unutmayz hem:KK9:kilo verdikçe güncellersn olmazmı?
Aklımda canım boş bi anımda düzenleme yapacagım
 
Sabah bendede klasik kahvaltı
Öglen 2 haşlama yumurta ve 1 dılım ekmek
 
Gunaydinlar hayirli kandiller ben aksam.kacamak yaptim iki dilim pizzayla dondurma yedim
 
Gunaydinlar hayirli kandiller ben aksam.kacamak yaptim iki dilim pizzayla dondurma yedim
Olsun. Bugun dengelersın. Proteıne agırlık ver bugun. Bırazda az yersen farkına bıle varmazsın kaçamagının. Bide bol su :)
 
Ewt aynen oyle yapiyorun sabah iki dilim kepek ekmegi 5zeytin 2biber yedim ara ogun bir armut yedm
 
bende klasik kahvaltı yaptm.şimdi küçk bi kase çorba içtm.birazdan yürüyşe çıkacam.akşamda balık salata üç kaşık pilav yiyecm.
 
bende klasik kahvaltı yaptm.şimdi küçk bi kase çorba içtm.birazdan yürüyşe çıkacam.akşamda balık salata üç kaşık pilav yiyecm.
afiyet olsun..ben bugun yuruyuş yapamadım çok yagmur var..menun gayet güzel
 
Akşam menüm aynı . Hiç spor yapamadım ama çok işim vardı koşturdum durdum :) oda sporolsun ne yapalım. Hava yagmurluydu zaten
 
Back
X