- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
ben sabah klask kahvltm yaptm.saat 4 te faln bi elma yiyecm akşm üstü yürüyşe çıkacam..leslie program falanmı.benm pc yok tlfndan açabileceğim bişimi?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tek başına kilo veremeyenler
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
evet bi egzersız programı.you tubeden izleyebılırısn
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Hoşgeldın canım. Evet epeydır yoktun. Tebrık edrım çok güzel vermışsın kılo.ne yaptın neler uyguladın anlat bakalım.
Afiyet olsun. Öglen çok acıkmıyormusun.
Yaklasik 1bucuk aydir dikkat ediyorum ama arada yiyorumda yemek yiceksem yuruyus yapiorum veya ogun ekmek yemiyorum sabahlari limonlu su iciyorum duzenli kahvalti yapmiyom ise gidiyorum iste kepek ekmegi zeytin peynir oglendede corba sebze veya et yemegi aksamlari genelde yogurt veya corba yiyom ama duzenli olarak yesil cay iciyorum ara ogun olarak armut cilek kayisi veya hurma yiyorum sizler nekadar verdiniz
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
sabah 10 bçk gibi kahvalt yapıyrm yumurta tok tutuyor.bzm evde yemk akşm piştği için öğlende yüklenmiyrm kendime çok ta acıkmıyrm zaten
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
gzel vermişsn canım bende yeşil çay dışında senin gibi gdyrm bi ay dolmadı on günde iki kilo gtti.ay sonu nasıl olacak bakalım.tebrik ederm gzel vermişsn
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
güzel bi program.çogunu bende yapıyorum fakat düzenli yapamadıgım için bi verdım bi aldım ben.ayda 3 kılo anca verdım.arada yapsaydım kaçamak yıne olurdu..ama bu sefer bozmadan devam edecegım bakalım..inşallh nefsıme hakım olurum
sen gec yapıyomuşsun.ben 8 de kahvaltım bıtmış oluyor..benım çocuklar öglen okuldan gelıyor.yemegım öglene yetışmış olmalı.
Aslinda kilonuz okadar yok boyunuz kac
Sabah 2kayisi bir bardak su ictim isle ev arasinda15dakika mesafa var yurudum avuc ici kadar iki kepek ekmegiyle kibrit copu kadar kasar peynir yedm 4zeytin iki biber sonra bir bardak su ictim ya beb hafta sonlari dikkat edemiyorum esim.surat yapiyor ben bir hafta sonu evde yiyorum ondada istedimi yicem diyo
- 4 Mart 2008
- 2.864
- 871
- 698
- 47
Benzer Konular
