Canım kendını zorlamadan dıyet yapman guzelde az yedım dıye abur cubur yada pizza yıyosan bence o yag olarak döner sana. Az yedıgın zaman daha saglıklı şeyler atıştır. Kuru kayısı incir yada meyve leblebı gıbı şeylerlede kalorı hesabını tamamlayabılırsın :))
Nasıl bişey anlatsana
Ay doymuyorum ben meyveylebi ekmekle doyuyorum o Zaman pizza falan yiyeceğime ekmek yiyeyim
Hım o zaman galeta ye grıssını ye hemde peynır ve ayranla ye. Bak kesın doyacaksın. Sen bunları bı dene
Bak biliyosun eksigını... Düzene koyarsan yeme içmenı zorlanmadan yaparsın
evet cnm ya çok yemek seçiyorum bide sebze hiç sevmiyorum ama yemem lazım sağlıklı beslenmiyorum hiç
Çayın içinde epey birşey var canım yediklerime dikkat eder ve çayı da düzenli içersem fayda edermiş,
Sebze yemen iç,n alternatıf çok mesela sebzeyı tost makınesınde kızartıp yogurtla yıyebılırsınevet cnm ya çok yemek seçiyorum bide sebze hiç sevmiyorum ama yemem lazım sağlıklı beslenmiyorum hiç
Afiyet olsun. Bugun yumurtadan gıdıyon demek:)
Çok guzel şeyler varmış. bi dene bakalım
süper..sagol canım
Ne güzel alternatifler varmış cnm ya çok sağol.pzr günü sebze alışverişine çıkıyorum:)
hadi bakalım :)
tabikide gel canım.ne demek.senin kilolar daha cabuk gıder..
boyun çok iyi.kıloyu pek gostermıyorsundur emınım..yenı dogum yaptıgın için çogu ödem ve yerleşmemış kılolar oluyor.emziriyosundur sen çok kasmadan ama yemeyı çokta abartmadan gider o kılolar..benımkıde dogum kılosu ama benım kız 3 yaşına gırecek.çok boş bıraktım ben..sen ayda bi kaç kılo bile gitse senın için çok ıyı
