Aksamlari acikmiyormusun bir yogurtla nasil dayaniyosun gerci bendr simdi girdm hadi bakalim caya mjsafir var ben onden yogrdumu yiyim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tek başına kilo veremeyenler
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
hoşgeldin canım.kız boyuna göre kilon süper ben öldüreym ozaman kendimi
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
biraz geç oldu ama menüm
sabah bi lokma k.ekmek(zorlasamda ekmek yiyemiyrm artık)2 yumurta peynir domates salatalık bir yeşil biber iki şekersz çay.
öğlen misafrlikteydm iki parça haşlanmş tavuk eti 5 6 tane sarma bi kek.
akşam bişi yemedim 3 kaşık salata.bol bol su ve yeşil kahve.
menümsabah bi lokma k.ekmek(zorlasamda ekmek yiyemiyrm artık)2 yumurta peynir domates salatalık bir yeşil biber iki şekersz çay.
öğlen misafrlikteydm iki parça haşlanmş tavuk eti 5 6 tane sarma bi kek.
akşam bişi yemedim 3 kaşık salata.bol bol su ve yeşil kahve.
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
ben bir şeye bağlı olmayı kendimi konmlandrmayı sevmiyrm.özellikle adı diyetse
.ben kafama göre gdecem böle iyi gidiyo kilom.ama leptin hormonu mantıklı geliyor banada
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Canım bazen acıkıyorum o zaman leblebı kuru kayısı yada bı meyve yedıgım oluyor. Bazende hiç açlık olmuyo duruma baglı yani
Afiyet olsun şekerım. Bu mısafırlık yokmu mahvedıyo ınsanı :))biraz geç oldu ama
sabah bi lokma k.ekmek(zorlasamda ekmek yiyemiyrm artık)2 yumurta peynir domates salatalık bir yeşil biber iki şekersz çay.
öğlen misafrlikteydm iki parça haşlanmş tavuk eti 5 6 tane sarma bi kek.
akşam bişi yemedim 3 kaşık salata.bol bol su ve yeşil kahve.
Bende bugun misafırlıkte olucam öglen.
Aynen bende ama şu 5 saatlık arayı yapmaya calışayım dıyorum. Tabı pazartesıden ıtıbaren :))ben bir şeye bağlı olmayı kendimi konmlandrmayı sevmiyrm.özellikle adı diyetse
boy kilo öyle görünüyo da Nisacım, malesef ben süper görünmüyom işte... aldım 42 üstüm 38 beden desemhoşgeldin canım.kız boyuna göre kilon süper ben öldüreym ozaman kendimi
Günaydınlar :)
bende başlayayım ne yedim bildirimlerine
bu sabahtan başlayayım en iyisi dün bi felaketti çünkü
Saba Avuç içi kadar beyaz ekmek (henüz kepek ekmek almadım bugün alır atarım buzdolabına çünkü bi haftada yiycem bi ekmeği dimi kızlar? :)) kibrit kutusu kadar peynir, 1 domates yarım salatalık 4-5 zeytin
5 saat başka birşey yemiyor muyuz şimdi? su içiyoruz değil mi? gÜnde 2 lt su içmeye calışıyorum ben yeniyeni, tlf a su içme programı indirdim
bende başlayayım ne yedim bildirimlerine
bu sabahtan başlayayım en iyisi dün bi felaketti çünkü
Saba Avuç içi kadar beyaz ekmek (henüz kepek ekmek almadım bugün alır atarım buzdolabına çünkü bi haftada yiycem bi ekmeği dimi kızlar? :)) kibrit kutusu kadar peynir, 1 domates yarım salatalık 4-5 zeytin
5 saat başka birşey yemiyor muyuz şimdi? su içiyoruz değil mi? gÜnde 2 lt su içmeye calışıyorum ben yeniyeni, tlf a su içme programı indirdim
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
ah sorma bende öyleyım.boy kilo öyle görünüyo da Nisacım, malesef ben süper görünmüyom işte... aldım 42 üstüm 38 beden desem
günaydın canım afiyet olsun..diyet dıye bi listemız yok yemegımızden az yıyoruz o kadar.nedef arkadaşımız karatay dıyetıne uymaya calışıyo.karatay dıyetınde ögun araları 5 saat olmalı demışya.ona uysak ıyı olur dıyoruz.yapabilecekmıyız bakalım :)Günaydınlar :)
bende başlayayım ne yedim bildirimlerine
bu sabahtan başlayayım en iyisi dün bi felaketti çünkü
Saba Avuç içi kadar beyaz ekmek (henüz kepek ekmek almadım bugün alır atarım buzdolabına çünkü bi haftada yiycem bi ekmeği dimi kızlar? :)) kibrit kutusu kadar peynir, 1 domates yarım salatalık 4-5 zeytin
5 saat başka birşey yemiyor muyuz şimdi? su içiyoruz değil mi? gÜnde 2 lt su içmeye calışıyorum ben yeniyeni, tlf a su içme programı indirdim
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
senin kilo verimiyle alakası yok ozaman.basen bölgeni bacaklarnı çalştr canmboy kilo öyle görünüyo da Nisacım, malesef ben süper görünmüyom işte... aldım 42 üstüm 38 beden desem
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
bende buzluğa attım küçük küçk keserek.arada bi parça çıkarıyoru. onuda yemiyorum kalıyr öyleGünaydınlar :)
bende başlayayım ne yedim bildirimlerine
bu sabahtan başlayayım en iyisi dün bi felaketti çünkü
Saba Avuç içi kadar beyaz ekmek (henüz kepek ekmek almadım bugün alır atarım buzdolabına çünkü bi haftada yiycem bi ekmeği dimi kızlar? :)) kibrit kutusu kadar peynir, 1 domates yarım salatalık 4-5 zeytin
5 saat başka birşey yemiyor muyuz şimdi? su içiyoruz değil mi? gÜnde 2 lt su içmeye calışıyorum ben yeniyeni, tlf a su içme programı indirdim
.bende şahsen dyet falan değilde dikkat edyrm yemeğimi filan kıstım akşam yemiyrm meyve dahil.ve çok su içmeye çalşyrmArkadasim 5saat leptin yapman icin kahvaltin cok yumurta yemen lazim en az 10tane zeytin peynir ceviz mevsimine gore meyve veya sebze .Cunku alisana kadar insilun direncin duser bende sabah bir dilim.kepek.ekmegi bir domates bir salatalik bir biber 2kayisi zeytin peynir yedm bir bardak kefir ictim
5 saat birşey yemeden durulurda sonra şeker düşerse çok mu yenir ki diye düşündüm..
aynen dikkat etmemiz gerek yediklerimize... dğeilse 3 ayda 3 kiloyu nasıl aldım ki ben basenden... ekmek-yağ tüketimi malesef... buzluktan çıkınca buz gibi olmuyor mu, off yemeğin yağınada banılmaz o :))bende buzluğa attım küçük küçk keserek.arada bi parça çıkarıyoru. onuda yemiyorum kalıyr öyle
Ben onceden cok acaip acikiyordm ama sonra anladimki kahvaltimi duzgun yapmadm icin bir haftadir duzenli kahvalti yapiyorum insilun direncimi kirdm.birde ogunlerimi ikiye dusersem daha iyide
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
yok canım lavaboya koyuyrm eriyr hemen.evet yağına banılınca bişiye benzemiyr bende vazgeçtm banmıyrm
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
aslında menu ne guzel ve doyurucu degılmi.
sen yap bakalım.takıpteyım.
ben buzluga koymuyorum buzdolabında duruyor.donmuyor yanı..evet pek banılmıyo :))
afiyet olsun şeker..hadı bakalım durabılecekmısın.eşin yıne ye demezse
aa nefes ne oldu..o sınırle ne oldugunu anlamıyoruz zaten.olsun bugunlukte boyle gecsın boşverkızlar bugün moralim çok bozktu sinirden ne yediğimide hatrlamıyrm bugün menü yazmayacam.ekmek yemediğimi biliyrm bi tek
Benzer Konular
