- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
canım varsa sauna eşofmanla yoksa streç film sararak yürü nasl terledğini göreceksin.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tek başına kilo veremeyenler
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
Oo süpermiş... Öğlenki misafirlik hariç darısı başımabugunkü menün
sabah
2 dılım ekmek,peynır
domates,salatalık
az bal,yeşil çay
öglen misafirlikteydım
1 dilim revani
2 kurabiye
1 börek
akşam
1kase yogurt
sporum
45dk.leslie
1 saat tempolu yuruyuş
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
evet canım pazartesi günleri
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
çok guzel verdın sevılay.tebrıkler..
olsun nefes sen duran kılon aynamış bak.demmek gerısı gelecek :))
sorma şu ısrarlar mahvedıyo benı
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
senin şu bant gelsin çok daha hızlı verecksın emın ol..sabret
- 22 Kasım 2014
- 417
- 391
- 63
- 41
günaydınlar ne bantı bayanlar merak ettim :)
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
yürüyüş bandı aldı canım evıne.bozuk çıktıda yenısını beklıyor.ne guzel dımı :)
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
senın başlangıç kılon kaçtı ilk sayfaya yazıym..hedef kaç
Arkadasslar ben pazar ve pazartesi diyet yapamadm ben regli olunca ac kalinca bayilacak gibi oluyorum 2gundur insallah bugun tekrardan basladm sabah aksamdan suya konulmus ceviz suyu ictim 2tane kepek ekmegi az peynir bir domates detoks suyu hazirladm aksamda salatlik maydonoz.limonu suya dogradm beklettim bugun onuda icicem. Cunku hastayim ckm sistim bakalim.hayirlisi insallah herkez bu hafta fazla fazla veriri havalar cok sicak cunku
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
canım reglıde dıyet yapmana gerek yok zaten.ama tatlıyada yapışma.normal yemegını ye.araları unutma oldu bitti sana :) hadı afıyet olsun
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
gayet guzel işte
- 22 Kasım 2014
- 417
- 391
- 63
- 41
evet canım güzel, hergün evde yürüyecek ne güzel :)
benim başlangıç kilom 76.6kg 10 nisanda başladım, 18 nisanda 72.9kg hedefim 65kg canım :)
bende 10 günde 5kg vermeyi hedefliyordum ama regli nedeniyle 14-15 güne çıkardım hedefimi çünki regl döneminde benimde kilo vermem duruyor 5 gün nerdeyse 1 gr veremedim canım.
- 22 Kasım 2014
- 417
- 391
- 63
- 41
yürümeyi bende çok severim ama evde leslie yapıyorum yürümeye malesef mekan ve yerim uygun değil
- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
Benzer Konular
