tek derdim kilom lutfen okuyun

zozan333 · 30 Ağustos 2013

Ben 15 yaşındayım google da kızsal bir şey arattığımda her zaman karşıma bu site çıkıyordu bugünde bir derdim var kısmını keşvedip üye oldum .
Boyum 1.62 kilom 60
Her zaman şişkoydum ama bu sene takmaya başladım . Ailem bu konuda özellikle ablam ve annem sürekli dalga geçer sumo güreşçisi , tonton ayı gibi ... bu laflardan artık o kadar bunaldım ki onlar yüzünden kilosuna takıntılı bir kız oldum . Zayıflamak istiyorum ama onların haberleri olmadan kendi kendime . Bunu nasıl yapabilirim ? Lütfen yardımcı olurmusunuz. Artık kusmayı bile düşünüyorum . Yazacaklariniz için şimdiden teşekkür ederim

yazarhanim35 · 30 Ağustos 2013

diyet ve spor yapabilirsin canım bir 5-6 kilo fazlan var onuda bir kaç ay içinde verebilirsin

zozan333 · 30 Ağustos 2013

elifksk .!.:
diyet ve spor yapabilirsin canım bir 5-6 kilo fazlan var onuda bir kaç ay içinde verebilirsin

Onlarin haberi olmadan istiyorum amma bunlarda olur

NeverRMindD · 30 Ağustos 2013

zozan333 .!.:
Ben 15 yaşındayım google da kızsal bir şey arattığımda her zaman karşıma bu site çıkıyordu bugünde bir derdim var kısmını keşvedip üye oldum .
Boyum 1.62 kilom 60
Her zaman şişkoydum ama bu sene takmaya başladım . Ailem bu konuda özellikle ablam ve annem sürekli dalga geçer sumo güreşçisi , tonton ayı gibi ... bu laflardan artık o kadar bunaldım ki onlar yüzünden kilosuna takıntılı bir kız oldum . Zayıflamak istiyorum ama onların haberleri olmadan kendi kendime . Bunu nasıl yapabilirim ? Lütfen yardımcı olurmusunuz. Artık kusmayı bile düşünüyorum . Yazacaklariniz için şimdiden teşekkür ederim

Merhaba canım ,
Kusmaak gibi gerksiz bir yönteme ki sağlığını bozabilir başvurma sakın. Abur cuburu çok tüketiyorsan ya da kola meyve suları öncelikle o alışkanlıklarından kurtul , çok fazla ekmek pilav vs tüketme , normal beslen. Kendini öncelikle sağlıklı beslenmeye alıştır. Bir iki hafta böyle geçir eminim kilonda değişim olur , sonra sana uygun bir rejim programıyla verirsin. Daha bilgili arkadaşlar yardımcı olurlar. Bir de burdaki diyet ile ilgili bölümlere göz gezdir, kendine uygun olanı seç :)

Mercani · 30 Ağustos 2013

Yanlış okumadım dimi kilonuz 60 ama size sumo güreşçisi diyorlar :44: 4-5 kilo fazlan olabilir ama şişman denilecek kadar kilolu değilsin. Sakın öyle kusmaya kalkma hastalanırsın. Eğer zayıflamayı çok istiyorsan spor yapabilirsin. Abur cuburu da kesersen 1-2 ayda istediğin kiloya ulaşırsın.

zozan333 · 30 Ağustos 2013

NeverRMindD .!.:
Merhaba canım ,
Kusmaak gibi gerksiz bir yönteme ki sağlığını bozabilir başvurma sakın. Abur cuburu çok tüketiyorsan ya da kola meyve suları öncelikle o alışkanlıklarından kurtul , çok fazla ekmek pilav vs tüketme , normal beslen. Kendini öncelikle sağlıklı beslenmeye alıştır. Bir iki hafta böyle geçir eminim kilonda değişim olur , sonra sana uygun bir rejim programıyla verirsin. Daha bilgili arkadaşlar yardımcı olurlar. Bir de burdaki diyet ile ilgili bölümlere göz gezdir, kendine uygun olanı seç :)

Diet ailemin anlaya bilceği birşey
Ben abur cuburdan hoşlanmam tatlıyla aram yok kola vs gibi şeylerde içemem asit rahatsiz ediyor çok fazla ve sık ayran tüketirim ekmekden de hoşlanan biri değilim ama yemek olarak ne varsa yiyorum

zozan333 · 30 Ağustos 2013

Mercani .!.:
Yanlış okumadım dimi kilonuz 60 ama size sumo güreşçisi diyorlar :44: 4-5 kilo fazlan olabilir ama şişman denilecek kadar kilolu değilsin. Sakın öyle kusmaya kalkma hastalanırsın. Eğer zayıflamayı çok istiyorsan spor yapabilirsin. Abur cuburu da kesersen 1-2 ayda istediğin kiloya ulaşırsın.

Çogu kisi forumlarda felan 4 - 5 diyor ama öyle yazıldığı gibi durmuyo karnim

NeverRMindD · 30 Ağustos 2013

zozan333 .!.:
Diet ailemin anlaya bilceği birşey
Ben abur cuburdan hoşlanmam tatlıyla aram yok kola vs gibi şeylerde içemem asit rahatsiz ediyor çok fazla ve sık ayran tüketirim ekmekden de hoşlanan biri değilim ama yemek olarak ne varsa yiyorum

Canım bak kendin demişsin yemek ne varsa yiyorum diye :) o zaman azaltacaksın canım yediklerini :) Bir de sürekli bi yerlere yürüyerek git madem ailem bilmeyecek :)

zozan333 · 30 Ağustos 2013

Bir de ramazan ayında oruç tutmama rağmen hic bir degisiklik olmadı

psikopatinkarisi · 30 Ağustos 2013

zozan333 .!.:
Onlarin haberi olmadan istiyorum amma bunlarda olur

Canım aynı evde yaşıyorsunuz nasıl '' haberi olmadan '' zayıflayabilirsin ki ! Sakın kusma olayına girme '' For the love of Nancy '' filmini izle bakalım neler oluyor ...

zozan333 · 30 Ağustos 2013

NeverRMindD .!.:
Canım bak kendin demişsin yemek ne varsa yiyorum diye :) o zaman azaltacaksın canım yediklerini :) Bir de sürekli bi yerlere yürüyerek git madem ailem bilmeyecek :)

Ama yemekler öyle çok değil çeşit çeşit yemek yapılmaz tek bir yemek olur ee onuda yemek zorundayım "

zozan333 · 30 Ağustos 2013

psikopatinkarisi .!.:
Canım aynı evde yaşıyorsunuz nasıl '' haberi olmadan '' zayıflayabilirsin ki ! Sakın kusma olayına girme '' For the love of Nancy '' filmini izle bakalım neler oluyor ...

Ne olursa olsun haberleri olsun istemiyorum, bakarımm

Molly123 · 30 Ağustos 2013

öncelikle şu kusma işini kafandan bir çıkar. Ne kadar sağlıksız birşeyden söz ettiğini bir bilsen. En en en basit haliyle reflüye yol çar bu kiii bu en basiti olur. vücudunda geri döndürülemez sorunlara yol açarsın. Zayıf ama sağlıksız bir bedeni asla istemezsin emin ol. Daha 15 yaşındasın. Vücudun tam gelişim döneminde. Ağır diyetler yapmana gerek yok zaten. Biraz karbonhidratlı yiyecekleri azaltabilirsin. Ekmek, pirinç, hamur işleri... Bunları azaltmakla başla. Öğün kaçırma. Ve öğünlerinde tıka basa yeme. Bunun yolu da ara öğün. Az ve sık yemek yemek kilo vermenin sırrı. Ara öğün yaparsan ana öğünlerde çok acıkmamış olursun ve daha az yersin. Spor yap. Hiçbirşey yapamıyorsan çık dışarıya ya da bir parka hızlı tempoda yürü. Daha genceciksin ağır diyetlere ya da ağır sporlara gerek kalmadan kilo verirsin zaten. Ama tekrar söylüyorum sakın kusarak kilo vermeye kalkma.

psikopatinkarisi · 30 Ağustos 2013

zozan333 .!.:
Ne olursa olsun haberleri olsun istemiyorum, bakarımm

Zayıflayacağım diye sakın sağlığını tehlikeye atacak bir şey yapma tamam mı ? Zaten fazla kilon yok senin bir kaç ayda rahatça halledersin ... Düzenli yürüyüş yap , akşam 7den sonra hiçbir şey yeme , masadaki porsiyonlarını biraz düşür , odanda mekik çek ... Ama öyle kusma olayına falan sakın bak sakın ! Sakın girme tamam mı ?

zllnaz · 30 Ağustos 2013

oncelikle annen ve ablana hayret ettim insan henuz 15 yasinda bir genc kizin kilosuyla dalga gecermi ya. neyse sen kendini uzme canim kafanada takma herseyden azar azar ye bol su ic ve yuruyus yap.

sakin kusma gibi sacma bir yontemi deneme sagligin daha onemli.

zozan333 · 30 Ağustos 2013

anglev .!.:
öncelikle şu kusma işini kafandan bir çıkar. Ne kadar sağlıksız birşeyden söz ettiğini bir bilsen. En en en basit haliyle reflüye yol çar bu kiii bu en basiti olur. vücudunda geri döndürülemez sorunlara yol açarsın. Zayıf ama sağlıksız bir bedeni asla istemezsin emin ol. Daha 15 yaşındasın. Vücudun tam gelişim döneminde. Ağır diyetler yapmana gerek yok zaten. Biraz karbonhidratlı yiyecekleri azaltabilirsin. Ekmek, pirinç, hamur işleri... Bunları azaltmakla başla. Öğün kaçırma. Ve öğünlerinde tıka basa yeme. Bunun yolu da ara öğün. Az ve sık yemek yemek kilo vermenin sırrı. Ara öğün yaparsan ana öğünlerde çok acıkmamış olursun ve daha az yersin. Spor yap. Hiçbirşey yapamıyorsan çık dışarıya ya da bir parka hızlı tempoda yürü. Daha genceciksin ağır diyetlere ya da ağır sporlara gerek kalmadan kilo verirsin zaten. Ama tekrar söylüyorum sakın kusarak kilo vermeye kalkma.

psikopatinkarisi .!.:
Zayıflayacağım diye sakın sağlığını tehlikeye atacak bir şey yapma tamam mı ? Zaten fazla kilon yok senin bir kaç ayda rahatça halledersin ... Düzenli yürüyüş yap , akşam 7den sonra hiçbir şey yeme , masadaki porsiyonlarını biraz düşür , odanda mekik çek ... Ama öyle kusma olayına falan sakın bak sakın ! Sakın girme tamam mı ?

zllnaz .!.:
oncelikle annen ve ablana hayret ettim insan henuz 15 yasinda bir genc kizin kilosuyla dalga gecermi ya. neyse sen kendini uzme canim kafanada takma herseyden azar azar ye bol su ic ve yuruyus yap.

sakin kusma gibi sacma bir yontemi deneme sagligin daha onemli.

Tamam , teşekkürler.

Mathilda50 · 30 Ağustos 2013

Ah canım benim sen hiç o saçma laflara takma. Bak ben 17 yaşındayım kendimi bildim bileli şişmanım hemde senin gibi öyle 5 6 kilo fazlam yok şuan tam 10 kilo fazlam var ve normalde 15 kilo fazlam vardı ve 5 kilo verdim daha da vereceğim tabi inşallah..bak senin boyunda fena değil kilonda normal sayılır 5 6 kilo fazlanıda ailene belli etmeden vermek istiyosan sürekli arkadaşlarını al yürüyüşe çıkın ailenede arkadaşlarımla buluşcam dersin yalan da olmaz :) bol bol yeşil çay iç elma sirkesi içebilirsin ben bunlar sayesinde zayıflıyorum..bide diyet yapıyorum tabi ama sen ailene belli etmek istemiyosun..ekmeği kes mesela abur cubur yeme egzersiz yap..ama bu lafları takma lütfen böyle diye diye hayatımızın gençliğimizin içine ediyolar boşver..kendini kusturma sakın bende 2 3 kez yaptım ama o kadar sağlıksız ki bi hastalığıa neden oluyomuş şuan hatırlayamadım dediklerimi yaparsan mutlaka 1 ay içinde verirsin kilolarını dikkatli olmak lazım..

SevgiliMelek · 30 Ağustos 2013

bence kilon gayet normal,

CakmaLaraCroft · 30 Ağustos 2013

canim kusmana gerek yok
kendinizde üzme
zayiflamak cok kolay
porsiyonlarini yariya düsür
hicbir zaman fazla yeme
zamanlar azicik yediginde bile doyacaksin
ve aksamlari 6 dan sonra birsey yeme ki bu en önemlisi
kisa sürede kilo verirsin
caninin istedigi herseyi ye sadece az ye :)

mavisinesi · 30 Ağustos 2013

gün içinde mutlaka 2,5 3 litre su tüketmeye çalış, tuz şekeri bırak çok tuzlu yiyor isen vücudun su toplar şişersin

tek derdim kilom lutfen okuyun

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yazar Hanım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Hayat Güzeldir

Aktif Üye

Evimin Kalicesiyim

Laz'ın Eşi :))

Benzer Konular