Tek Hedef:SAGLIKLI YAŞAMAK

Su gibi · 14 Temmuz 2015

LadyInGray .!.:
Anladım canım. Ben de planlı olmayı severim. Ama zaten karatay yaptığım için 2 öğün yiyorum, cok kafa yormama gerek olmuyor

Bende Planlı Olmayı severim aslında ama plan yaparken çok fazla katı kural koyarım kendime. Bu olumsuz etkiliyor işte beni.
Karatay diyeti benimde dikkatimi çekiyor.baya olumlu yorumlarıda var. Zaten ara öğün yapmayı seven biri degilim. Zamanında aylarca tek öğün beslenmiştim. Yani bana uymayan tek yönü meyve olmaması. Yoksa hayatım boyu uygulayabilecegim bir beslenme olabilirdi. Ama seni takipteyim. Gayet istikrarlı ilerliyorsun canım. Inşaallah hep beraber başarırız

LadyInGray · 14 Temmuz 2015

Su gibi .!.:
Bende Planlı Olmayı severim aslında ama plan yaparken çok fazla katı kural koyarım kendime. Bu olumsuz etkiliyor işte beni.
Karatay diyeti benimde dikkatimi çekiyor.baya olumlu yorumlarıda var. Zaten ara öğün yapmayı seven biri degilim. Zamanında aylarca tek öğün beslenmiştim. Yani bana uymayan tek yönü meyve olmaması. Yoksa hayatım boyu uygulayabilecegim bir beslenme olabilirdi. Ama seni takipteyim. Gayet istikrarlı ilerliyorsun canım. Inşaallah hep beraber başarırız

İnşallah canım. Kilo verme aşamasında meyve yenmiyor, sonra yiyebiliyorsun. Ben şu anda da haftada 1-2 defa yiyorum

Su gibi · 14 Temmuz 2015

LadyInGray .!.:
İnşallah canım. Kilo verme aşamasında meyve yenmiyor, sonra yiyebiliyorsun. Ben şu anda da haftada 1-2 defa yiyorum

Canım bencede kendine çok fazla katı yasaklar koyma. Meyveyi arada bir yemekle çok iyi yapıyorsun. Muhakkakki sana zararı degil faydası olacaktır
Bu arada önce şu hatalı beslenmemi düzeltip sonra bir 15 kilo vermeyi bende çooook isterim. Vermek istediğimiz kilo miktarı aynı. Yani 50 kilo olmayı çok isterdim. Ama saglıklı bir beslenme düzenimin olmasıyla birlıkte 57-58 kiloyada razı olurum

Su gibi · 15 Temmuz 2015

14.07.2015
1.gün Kilo: 64.4

Bugün herşey mükemmeldi diyemem. Hatta kötü bir başlangıç oldu.
Yine kalorinin dibine vurdum
Ama son yeme saatim 16:30
Sporda yapmadım. Boş boş oturdum. Bolca belgesel izledim. Bu ara belgesellere taktım zaten.
Biraz kendime kızayım, kendimi ne hale getirdim biraz düşüneyim dedim ama hiiiiiçç canım istemedi

Garip bir haldeyim.
Bakalım zaman herşeyin ilacı derler. Bana ilaçmı olacak yoksa dahadamı zehirliycek göreceğiz???????

Su gibi · 15 Temmuz 2015

15.07.2015
2.gün Kilo:63.8

Bugünde dünün aynısı. İçimdeki canavar doymak bilmiyor.
Nerde benim bir salata bir çorbayla doyduğum hafif günler

Şu an bu halde ağlamak istiyorum

Tek artım 17:00 den sonra bir şey yememek. Yarın bari iyi olsa....

Su gibi · 17 Temmuz 2015

16.07.2015
3.gün Kilo:63.1

Malesef bu günde iyi geçmedi.
Zaten okadar agırımki,hem çok yiyorum hemde vücudum çok fazla su tutuyor.
Biliyorum geçecek bu günler insaallah
diye umut edebiliyorum sadece.
Hep böyle gidemezya degilmi?
Elbet bir yerde tekrar azimlenirim. Çok yemekten bıkarım.
Ah bir hafiflesem, şu üzerimdeki ağırlıktan bi kurtulsam,yeniden hafifliği hissetsem

Yarın bayram. Ben kara kara düşünüyorum
Neyse
Şimdiden tüm Müslümanlar'a hayırlı bayramlar diliyorum
Ah ya bu günkü artılarım
1,5 saat yürüyüş
Akşam 6 dan sonra bişey yememek

Penelope_Lalilop · 17 Temmuz 2015

Su gibi .!.:
16.07.2015
3.gün Kilo:63.1

Malesef bu günde iyi geçmedi.
Zaten okadar agırımki,hem çok yiyorum hemde vücudum çok fazla su tutuyor.
Biliyorum geçecek bu günler insaallah
diye umut edebiliyorum sadece.
Hep böyle gidemezya degilmi?
Elbet bir yerde tekrar azimlenirim. Çok yemekten bıkarım.
Ah bir hafiflesem, şu üzerimdeki ağırlıktan bi kurtulsam,yeniden hafifliği hissetsem
Yarın bayram. Ben kara kara düşünüyorum
Neyse
Şimdiden tüm Müslümanlar'a hayırlı bayramlar diliyorum
Ah ya bu günkü artılarım
1,5 saat yürüyüş
Akşam 6 dan sonra bişey yememek

Canım çok yedim derken... Ne yediklerini tam olarak yaz istersen ona göre konuşalım? Çünkü canımızın çektiği belli bazı şeylerin sağlıklı alternatifleri ya da onları canımızın çekmesini önleme şekilleri oluyor...

Artıların süper!!! Çok etki ediyordur...

Hayırlı bayramlar canım :)

Su gibi · 17 Temmuz 2015

Penelope_Lalilop .!.:
Canım çok yedim derken... Ne yediklerini tam olarak yaz istersen ona göre konuşalım? Çünkü canımızın çektiği belli bazı şeylerin sağlıklı alternatifleri ya da onları canımızın çekmesini önleme şekilleri oluyor...

Artıların süper!!! Çok etki ediyordur...

Hayırlı bayramlar canım :)

Öncelikle ilgin için çok Teşekkür ederim. Çok yedim derken gerçekten normal bir yeme degil canım. Normal olmadıgının okadar farkındayımki. Mesela 5 baklava yiyip üstüne 2 Magnum yemek desem durumumun ne kadar vahim olduğunu anlatmış olurum belki

Penelope_Lalilop · 17 Temmuz 2015

Su gibi .!.:
Öncelikle ilgin için çok Teşekkür ederim. Çok yedim derken gerçekten normal bir yeme degil canım. Normal olmadıgının okadar farkındayımki. Mesela 5 baklava yiyip üstüne 2 Magnum yemek desem durumumun ne kadar vahim olduğunu anlatmış olurum belki

Canım.. bunu sadece tatlı ile yapıyorsan tatlıya aşırı bir düşkünlük söz konusu... Gidip bi hormonlarına baktırsana? Bi tahlil yaptır....

Eğer her şey normalse... Ben mesela bi ara tez yazarken kutu kutu dondurma bitirirdim carte dore'un var ya kocaman kutuları... Stresten yani... Stresle doğru biçimde başa çıkamamaktan daha doğrusu.... Ama kahvaltı, öğlen yemeği, akşam yemeği ve ara öğünler ---bunları düzgün yersen tatlıya pek yer kalmaz zaten... Ve açıkçası meyve yememek de tatlı krizleri yaratıyor... Meyve ve kahve tatlı isteğini baskılar canım... Şöyle bir sağlıklı rutine oturt yediklerini, unutursun o tatlıları bi süre sonra... Canın istemez bile....

Tek Hedef:SAGLIKLI YAŞAMAK

Ayrıntılı Düzenleme

Su gibi

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

LadyInGray

Snow leopard <3

Su gibi

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Su gibi

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Su gibi

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Su gibi

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Penelope_Lalilop

Aktif Üye

Su gibi

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Penelope_Lalilop

Aktif Üye

Benzer Konular

Tek Hedef:SAGLIKLI YAŞAMAK

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Snow leopard <3

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Aktif Üye

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency