aynuruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuum hamiş mi oldun seeeeeeeeeeeeeeeeen? Rabbim tamamıyla kucağınıza almayı nasip etsiiin yavrummmmbizde istiyoruz yavaştan yavaştan dua et benim içinnnn
yok bebişimm hamiş olmadım henüzz , heyecan yapmaa
Ramazanda annemlerle 35 gün Ramazam umresinde olacağız , sonrasında hemen başlicam çalışmalara kuzummm
istediğini biliom cücüşümm , ondan öyle dediimm , Ayşe bi an önce hamiş olsun , Amiinnn
oralarda da bol bol dua et canımcımmm. ben de heyecan yaptımdı yafff... :2::2::2::2: en kısa sürede haıyrlısı bizi bulsun tatlllıııııııııııııııım
canım boyun kaç bilmiyorum ama kilon öyle çok değil. ama ben ne yaptığımı anlatayım. porsiyonlarımın ölçüsü 1 su bardağını geçmiyor. yemeklerimi çok az yağlı yapıyorum. 4 porsiyon yemeğe 1 yemek kaşığı en fazla yağ. kahvaltıda sadece kibirt kutusu peynir, domates, 3 zeytin ve ekmek yiyorum. öğle ve akşam 1 pors. sebze yemeği, 1 pors. çorba, 1 pors. yoğurt yiyorum. havalar sıcak çorba istemediğimde sebzeyi 2 pors. yiyorum. ara öğünde de 1'er meyve yiyorum. bu kadarcık....
abur cubur yok kesinlikle. ama 10 günde bir bonus günleri yapıyorum. istediğim her şeyleri o gün yiyorum sadece. ha bir de 5 günde 1 ızgara et, tavuk ya da balık yiyorum. tebrik ederim... umarım gelinliğin içinde incecik ve zarif bi gelin olursuuunnn
( tatlısız alısamıyrum bır turluaslında bende aynı seylerı yapıyorum ama tek sıkıntım abur cubur tatlı
ben de 92 kiloyum 18 yaşındayım
evet kızlar 1 ay önce diyete başladım. tabi diyetisyen kontrolünde. tam 1 ayda 5,1 kg vermişimaynen tam gaz devam edeceğim. Yaza eşimin bikini sözü var
1 ayda 5 kilo mu? MAŞALLAH
merhaba kızlar uzuuuuuuuun yaz tatilimden sonra diyetime kaldığım yerden devam edeceğim inşallah. cuma diyetisyenimden randevumu da aldım hayırlısıyla. bu arada ramazanda 73e düşmüştüm; ama ramazandan sonra galiba biraz onurluk yaptım. yine 74,6ya çıktım. ama neyse ki başlıyorum tekrar...
