Temmuza Kadar Son 5 Kilo

betrayal · 21 Mayıs 2013

meraba bayannlaarrr
karşınızda zayıflamak isteyen bir şişko duruyo.:26::26:
evet 14 mart tarihinden beri bu forumda zayıflıyorum.
yani 2 aydan fazla oldu 67 kilodan 50 küsürlere düştüm.
aslında bu süreç içinde gördüğüm en az kilo 57.2 kilo oldu.
ama bu hafta sonu aldım biraz. :18::18:
59.4 kiloyum şuan.
yeni bir hayat isteyenlerin günlüğü topiğindeydim ama öğünlerimi yazmayınca kilo almaya başladığımı farkettim.
yeni bir topikle diyete yeni başlamış gibi devam edicem.
boy:1.60
kilo:59.4
hedef:52
01.07.2013 tarihine kadar...
diyetime resmi olarak yarın başlıyorum.

ebyar · 21 Mayıs 2013

yaklaşık 10 kilo verişiniz 5 kiloda gider muhakkak
bende 56-57 arasında gidip geliyorum aslında bende bir iki kilo daha vermek istiyorum çünkü 54ten 57lere çıktım tekrar :27:

okidokiok · 21 Mayıs 2013

Öncelikle verdiğin kilolar için tebrik ediyorum :)
10kiloyu verdiysen 5 kilo senin için ne ki yahu kolaylıkla gidiverir.Kolay gelsin :)

fndkkrdu · 22 Mayıs 2013

canımcım çok tebrik ederim seni verdiğin kilolar için :16:

şimdi dicen bu kız yine peşimde yapıştı bana ama napim bende öğünlerimi yazmam lazım dikkat etmiyorum yoksa :50

bende yarın buraya ne yediysem içtiysem hepsini yazıcam tam destek arkandayım benimde son 10 kilo felan var :31:

fndkkrdu · 22 Mayıs 2013

kahvaltı=1 biber
1 kk peynir
3 y.zeytin
yarım domates
1 kepekli ekmek

muzeyyen3 · 22 Mayıs 2013

Hayırlı olsun çiçeğim
Bende öğünlerimi yazmaya başlıyorum

Kahvaltı : 2 dilim peynir, 3 zeytin 1 dilim domates. küçük bir parça da ekmek

betrayal · 22 Mayıs 2013

muzeyyen3 .!.:
Hayırlı olsun çiçeğim
Bende öğünlerimi yazmaya başlıyorum

Kahvaltı : 2 dilim peynir, 3 zeytin 1 dilim domates. küçük bir parça da ekmek

fndkkrdu .!.:
kahvaltı=1 biber
1 kk peynir
3 y.zeytin
yarım domates
1 kepekli ekmek

canım yaa yine yalnız bırakmadınız benii :16:

ben bugün hasta oldum bayağı o yüzden doğru düzgün birşey yiyemedim.

muzeyyen3 · 22 Mayıs 2013

yanlız bırakıcağımızı mı sandın

Öğle yemeğim :
1 tabak taze fasulye, 1 kaşık pilav, orta boy 1 dilim kavun ve karpuz cok azıcık ekmek.

5 gibi de akşam yemeği olrak kabul ediyorum.
Biber kızartması ve üstüne domates sosuu. parmaklarımı yedim birazda ekmek yedim ohh.
akşam pilatesimi yapar yatarım artık

muzeyyen3 · 22 Mayıs 2013

bu arada geçmiş olsun canım neyin var

fndkkrdu · 22 Mayıs 2013

tabiki yalnız bırakmıcaz seni şekerim :16:

ben diyetisyene gittim bugün verdiğim kiloların hepsi yağdan gitmiş canım normal bi insan olmuşum artık :1:

yani artık incelmeye bakıcam ama yinede yediğimi yazıcam buraya çünkü listeme devam edicem istediğim kiloya gelene kadar :32:

neyin var senin kıyamam :50:

öğle yemeği yemedim saat 3te erik yedim

akşam = 2 kaşık tavuk mançurya
2 kaşık fasulye yemeği
bol limonlu salata
2 kaşık yoğurt
çorba
yarım dilim kepekli ekmek

bu arada kızlar kepek ekmeği yemeyin bugün diyetisyenin orda kadının biriyle konuştum amcası fırıncıymış kepek ekmeğine kakao felan katıyolarmış sağlıklı değilmiş yani :50:

benim bu son yiyişimdi :)

fndkkrdu · 22 Mayıs 2013

Aksam aram : 7 tane erik , sut 1 bardaktan azcik az , 1 tane formun cikolatali biskuvisinden yedim

leyya88 · 23 Mayıs 2013

selamm, benimde vermem gereken 5 kilo var, ama bir türlü veremedim, benim senden 10 kilo fazlam var ama bana yakisan kilo 62, su an 67.5-68.5 arasi geziniyorum

(

nasil verdin o ilk 10 kiloyu? çok merak ediyorum???

fndkkrdu · 23 Mayıs 2013

sabah= menemen yapıp yedim
öğle= salata ve 3 kaşık yoğurdun içine 1 tane etimek ufalayıp yedim

betrayal bişey sorucam snein bi ara tartın yanlış gösteriyodu ya fazla mı gösteriyodu ? benimkide fazla gösteriyoda acaba pili mi bitiyo

fndkkrdu · 23 Mayıs 2013

Aksam : daha yemedim ama yazim yinede
1 tane biber dolmasi
Corba ve salata

betrayal · 23 Mayıs 2013

leyya88 .!.:
selamm, benimde vermem gereken 5 kilo var, ama bir türlü veremedim, benim senden 10 kilo fazlam var ama bana yakisan kilo 62, su an 67.5-68.5 arasi geziniyorum (

nasil verdin o ilk 10 kiloyu? çok merak ediyorum???

abur cuburu kestim ekmek pilav makarna kestim spor yaptım ama son günlerde o kadar dikkat edemiyorum canım yaa :/

fndkkrdu .!.:
sabah= menemen yapıp yedim
öğle= salata ve 3 kaşık yoğurdun içine 1 tane etimek ufalayıp yedim

betrayal bişey sorucam snein bi ara tartın yanlış gösteriyodu ya fazla mı gösteriyodu ? benimkide fazla gösteriyoda acaba pili mi bitiyo

valla benim hiç bişe göstermiyodu canım l0 yazıyodu.

öğünlerimi yazayım:
sabah:-
öğle okulda kaldım yemekhaneden yedim:
bir kaşık makarna+ patatesli köfteli bir yemek+yoğurt ve ince bir dilim ekmek.
ondan sonra kızlar 2 dondurma yedim.

((
akşam:
sandviç yaptım kendime.
bu son dikkat etmediğim günüm olsun. sandiviçi yiyip tartıldım 59.4 gösterdi.

sporda yapamıyorum ama zaten haftaya bi sürü yazılım var bu haftasonu bol bol spor yapıcam. :16:

betrayal · 23 Mayıs 2013

bu arada kilo takip çizelgemi yeniledim.
fndkrdm maşallah sen iyi zayıfladın bayağı ya sende ki azim bende olsa.

fndkkrdu · 23 Mayıs 2013

betrayal .!.:
bu arada kilo takip çizelgemi yeniledim.
fndkrdm maşallah sen iyi zayıfladın bayağı ya sende ki azim bende olsa.

canım sendede azim var ben biliyorum inan önce :)

ay ben hala 58.6 olduğuma inanamıyorum zaten :1:

ama tartım bozuk galiba ya garantiye götürmem lazım fazla tartıyo :50:

betrayal · 23 Mayıs 2013

fndkkrdu .!.:
canım sendede azim var ben biliyorum inan önce :)

ay ben hala 58.6 olduğuma inanamıyorum zaten ama tartım bozuk galiba ya garantiye götürmem lazım fazla tartıyo

evet canım zaten diyetisyende daha az çıkmıştın dimi?
ömrüm boyunca spor yapmayı sevemedim bi sevsem keşke.
şu önümüzdeki haftayı bi atlatabilsem sonra okullar kapanıcak ve stresim kalkıcak ortadan

fndkkrdu · 23 Mayıs 2013

betrayal .!.:
evet canım zaten diyetisyende daha az çıkmıştın dimi?
ömrüm boyunca spor yapmayı sevemedim bi sevsem keşke.
şu önümüzdeki haftayı bi atlatabilsem sonra okullar kapanıcak ve stresim kalkıcak ortadan

evet diyetisyende 59.1 çıktım ama gün içinde yediklerim 500 gr olduğu için 58.6 yım . dijital tartıların çoğu sanırım fazla gösteriyomuş :53:

elma şekerim spor günlüğü açtı istersen sende gel adını yazdır sınavların bitince rahat rahat yaptıklarını yazarsın oraya :)

betrayal · 23 Mayıs 2013

fndkkrdu .!.:
evet diyetisyende 59.1 çıktım ama gün içinde yediklerim 500 gr olduğu için 58.6 yım . dijital tartıların çoğu sanırım fazla gösteriyomuş

elma şekerim spor günlüğü açtı istersen sende gel adını yazdır sınavların bitince rahat rahat yaptıklarını yazarsın oraya :)

tamam canım yazılılar bitsin uğrarım :)

Temmuza Kadar Son 5 Kilo

Piraye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Onur'mmm

Piraye

Onur'mmm

Onur'mmm

Guru

Guru

teyzesinin birtanesiiii

Guru

Guru

Piraye

Piraye

Guru

Piraye

Guru

Piraye

Benzer Konular