Egzersiz sonrası bir kac dakikka sağ ve sololmak üzere cenin pozisiyonunda dinlenin..bu hem size hemde enerjinizin dengelenmesindeyardimcı olacaktır bunu dun eklemeyi unutmuşum :)
Ilk sayfayi bilgilendirmede bi kac bisey ekledim okudunmuSelamlar
Ben de bugün başladım
=)
Ilk sayfayi bilgilendirmede bi kac bisey ekledim okudunmu
Ben de gelsem olur mu?
yarın olur mu Hosbuldum.Hoşgeldin =)
Ne zaman başlarsın ?
Bende katılayım aranıza ilk sayfayı okuyayım:)Çorap vardı ya neyse
İlk deneyimdi bu =)
@svd_a sen de gel canım ♡
Evet name iyisin umarim hersey yolunda.Kova bende başlamak istiyorum ama durumları biliyorsun
Sonradan katılsam olur mu ?
Gel gel sorman hataBende katılayım aranıza ilk sayfayı okuyayım:)
Bekliyorum bildirimini :)yarın olur mu Hosbuldum.
Yolunda gibi bekliyoruzEvet name iyisin umarim hersey yolunda.
Ne zaman istersen
tamam canım .bu benim kulak kristallerime iyi gelir dimi psikolojimi de düzeltir dimi hiç bilgim yok arastiriyim.Bekliyorum bildirimini :)
Geldim birazdan yapıp bildiririmGel gel sorman hata
Geldim birazdan yapıp bildiririm
yarın olur mu Hosbuldum.
Yaptım canım rahatlattı çok güzel. Haftada mı iki artacak günlük müYaptın mı yorumları alalım canım =)
Yaptım canım rahatlattı çok güzel. Haftada mı iki artacak günlük mü