- 9 Eylül 2014
- 3
- 0
- 26
- Konu Sahibi gokovpas06
- #1
17 yaşındayım ve tombulum aşırı bi kilomun oldugunu düsünmuyorum ama zayıflamam gerektiğini hissediyorum nasıl zayıflayabilirim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
tombulum
- Konu Sahibi gokovpas06
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ağustos 2011
- 2.841
- 1.246
- Konu Sahibi gokovpas06
- #2
boy kaç kilo kaç ?
- 9 Eylül 2014
- 3
- 0
- 26
- Konu Sahibi gokovpas06
- #3
1,53 sanırım kilom 54
- 3 Nisan 2014
- 6.862
- 4.435
- Konu Sahibi gokovpas06
- #4
her şeyden önce kararlı olmalısın zayıflamak için, ben karnımı tam doyurmadan kalkıyordum yani midem bir tık boş kalıyor,yemek ayırmıyorum sadece dediğim gibi tam doymadan kalkıyordum ve aksam 6 dan sonra yemiyorum rejim yaptığım zamanlar, ve bol hareket tabikide ben yürüyüş yapıyordum. ama sen daha 17 yaşındasın yani diyetisyene gitsen daha mantıklı anırım
- 3 Nisan 2014
- 6.862
- 4.435
- Konu Sahibi gokovpas06
- #5
senin gayet iyimiş bence :)
- 9 Ocak 2015
- 1.214
- 781
- 38
- Konu Sahibi gokovpas06
- #6
Yürüyüş yap
abur cuburu kes verirsin
kilon cok degil
abur cuburu kes verirsin
kilon cok degil
- 5 Ocak 2015
- 939
- 367
- 29
- Konu Sahibi gokovpas06
- #7
Sabah kalktığında,akşam yatmadan önce,yemekten önce iki bardak su.Çikolata,cips falan çıkmalı hayatından.Sabah kahvaltısı hariç aşırı doymaktan kaçın. Akşam yemeklerinde ekmek tüketmemelisin.Bir de dışarı çıkamasan bile evde düzenli yapacağın egzersizlerin çok faydasını göreceksin.Öyle aşırı kilon yok bence kendin halledebilirsin diyetistene gitme sakın :)
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Konu Sahibi gokovpas06
- #8
Kilon çok değil ki.
Spora gitsen yeter.
Spora gitsen yeter.
- 31 Ocak 2015
- 2.501
- 4.015
- Konu Sahibi gokovpas06
- #9
Cok değil aslında ama biraz versen daha iyi olur
- 1 Ağustos 2011
- 2.841
- 1.246
- Konu Sahibi gokovpas06
- #10
bencede boy kilo iyi gibi ama belki sıkılaşmaya ihtiyacın vardır spor yap
- 1 Aralık 2014
- 1.210
- 707
- 34
- Konu Sahibi gokovpas06
- #11
az yiyerek
- 23 Ağustos 2012
- 49.709
- 230.622
- Konu Sahibi gokovpas06
- #12
Tombulcugum, bence kilolu degilsin,lakin istersen spor yap.
Gencsin, metabolizman hizldiir, her gun hizli hizli 45 dk yurusen bile yetebilir die dusunuyoum.
Cips, kola, cikolata yeme bir sureligine, zayiflarsin.
Gencsin, metabolizman hizldiir, her gun hizli hizli 45 dk yurusen bile yetebilir die dusunuyoum.
Cips, kola, cikolata yeme bir sureligine, zayiflarsin.
- 22 Ocak 2015
- 175
- 96
- 36
- Konu Sahibi gokovpas06
- #13
bir uzmana doktora görün. uydurma haplara itibar etme. doktor gürkan kubilay arastır.
- 9 Eylül 2014
- 3
- 0
- 26
- Konu Sahibi gokovpas06
- #14
Teşekkür ederim
