• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Tükenmişlik sendromu ve namazda isteksizlik. Destek istiyorum

Afilli_kiz .!.:
meryem üzerliden önce kimse tükenmişlik sendromu neydi bilmiyordu şimdi ağzınızda sakız oldu maşallah herkes sırayla tükeniyor tövbe estafirullah

madem bir sendrom ya da sıkıntı olduğunu düşünüyorsunuz doktora gidin adını kendiniz niye koyuyorsunuz belki çook daha ciddi bir şey...

ben geçen yaz aynen bu haldeydim yapacak bir şey yok mutsuzum huzursuzum

gittim psiyatriden randevu alıp

depresyon başlangıcı dedi verdi ilaç

bana ilacı verince ben dedim ki noluyoruz ne ilacı benim ilaçlık bir sorunum yok kendine gel dedim ve kendimi o zaman resim çizmeye vermiştim yağlı kuru kara kalem resimler

ve keman aldım keman kursuna gittim

inan bana ne sıkıntı ne tükenmişlik ne bıkmışlık kaldı

boşlukta kalmaktan boşlukta...
Genişletmek için tıkla...



size sonuna kadar katiliyorum. Türkiye´de Meryem Üzerliden önce bu "Tükenmislik Sendormu" yada "Burnout Sendromu" pek bilinmezdi. Ama simdi agizlarda sakiz olmus herkez yok tükenmislik sendromunda falan filan. O kadar kolay degil o.

Ben Yurtdisinda yasiyorum ve bilim ve arastirma merkezinde calisiyorum. Eskiden calistigim bölümde tam 4 kisi asiri isten, stresten "tükenmisti" ve uzun cok uzun hatta yillar ( bir tanesi tam 6 yil sonra döndü isyerine) sonra is hayatlarina ve normal hayatlarina devam edebiliyorlar. Kesinlikle tadavi edilmesi gereken bir "hastalik". Inanin bana öyle kolay degil "tükenmek" ve gercekten cok zor bir durum. Cünkü cogunlukla bu insanlar artik hayatlarina eskisi gibi hicbir zaman devam edemiyorlar.
 
Gökselden sonra depresyon çıktı milletimizde, Meryem uzerliden sonra tükenmişlik sendromu, hayırlısı. Daha ne çıkacak bakalım. Hastalık hastası olduk toplumca.

Teşhisi kendiniz koymasanız iyi olurmuş. Namaz konusunda bende cevapları okuyacağım. Bir arkadaş son namazınmış gibi düşün diyordu burda.
 
fndkfndk .!.:
acikcasi cok uzun oldugu icin ve benzer seylerden bahsettigini tahmin ettigim icin tamamini okumadim yazinin. Ama namazla alakali fikrimi soylemek istiyorum. Namazda sasirma, akla baska seylerin gelmesi vs seytanin vesveseleridir ve bu da aslinda cok iyi bir seydir. Bir laf vardir, bos eve hirsiz girdigini nerede gordunuz diye. Bos insanla ugrasmaz seytan. Devam et bence namaza duaya. Sasiriyorum duzgun kilamiyorum falan deme.
Genişletmek için tıkla...

ciddenmi ondanmı benle ugrasyo dersin :) yok canım artık devam namaza insallah
 
minikyaramaz .!.:
canim ya resmen beni tarif ettin.

Geeci bende ailem trafik kazasi gecirip cocugumunda o arabada olmasi ve kazayi sonradan gorup iki ambulansla karsilasincaya kadar.....

Araba pert olup cok sukur ki kazada kimsenin burnu kanamadan cikmasi beni rahatlatiyor ancak elim kolum kalmiyor...

Esim birazdan isten gelecek evde yemek yok.
Cocugu annemlere biraktim.
Evde tv acik ve ben telden yaziyorum.
Kapinin onu anababa gunu asker ugurlaniyor ama hic cikasim yok....

Ya senin gibi sendromdayim ya da depresyonda.....

En kisa zamanda normale donmek umidiyle
Genişletmek için tıkla...
oyy kuzum allah korumus kolay degil cok gecmiş olsun napcaz biz ya:26::26::26:
 
kikirikli .!.:
Bazen bende o şekilde oluyorum.Hatta daha öğle namazını kılmadan öyleydim yine bugün...Normale göre biraz geç kıldım namazımı,ardından 100 kere estağfirullah çektim,Kuran okudum...Şükrolsun kendime geldim gayette iyiyim şuan.Ki sabah ağlamak üzereydim...Namazda odaklanmanın yolu sadece tek bir noktaya bakmak ve okuduğun sureye odaklanmak...O şekilde yapıyorum ben toparlıyorum kendimi o zaman...Bir de kendimi ölmüşüm de kendi hayatımı seyreder gibi hissediyorum o zaman kendime derdim ki keşke kendimi namaza daha iyi verebilseydim.Bu aklıma gelince de hemen toparlıyorum şükrolsun...

ESTAĞFİRULLAH çekmeni öneririm kesinlikle...Kalbi ferahlatıyor...Sıkıntıların çoğu günahlarımızdan dolayı olurmuş.Estağfirullah tövbe etmek anlamında olduğu için günahlarımızı siliyor ( inşallah ) ve rahatlatıyor... Ayrıca ezan okunurken abdest alıp ezan bitince hemen namaza durursan o da çok iyi oluyor...Son ana bıraktıkça şeytan oynuyor kör olasıca :) Söyleyebileceklerim bu kadar....Umarım kendine gelirsin kısa zamanda...
Genişletmek için tıkla...

CANIM COK SAGOL COK YARDIMCI VE ACIKLIYICI OLDUN BENİ ANLADIGIN İÇİN TESEKKÜR EDERİM BU DURUM PSİKOLOGLA CÖZÜLECEK BİŞİ DEGİL KENDİM BASARMALIYIM.:ssz:
 
pirayeee .!.:
gökselden sonra depresyon çıktı milletimizde, meryem uzerliden sonra tükenmişlik sendromu, hayırlısı. Daha ne çıkacak bakalım. Hastalık hastası olduk toplumca.

Teşhisi kendiniz koymasanız iyi olurmuş. Namaz konusunda bende cevapları okuyacağım. Bir arkadaş son namazınmış gibi düşün diyordu burda.
Genişletmek için tıkla...

sadece durumumu anlatmaya calıstım canım sendoromun adı önemli degil sıkntı ve tükenmişlik var durum bu canım
 
larminem .!.:
size kesinlikle katılıyorum sürekli aynı işlerle meşgul olma aynı şeyleri hergün tekrar etme ve kendine yeterince zaman ayıramama depresyonun başlangıcıdır zaten önemli olan kendimizi dinlemek bence sevdiğimiz şeylere zaman ayırmak çok önemli
Genişletmek için tıkla...

CANIM BENİM BURDA YAPACAK BİŞEY YOK BULUNDUGUM YER GERCEKTEN YASAM SARTLARI ZOR SEN OLSAN SENDE BUNALIMA GİRERSİN:ssz::ssz::ssz:
 
balkovan .!.:
hemen depresyon vs gibi bakmamak lazım . B vitamini eksikliği olabilir . Elektrolit dengesizliğinde de benzer şeyler yaşanıyor . Bölgeye has sık tükettiğin şeyleri de bir gözden geçir. Yok onlar da değilse psikiyatrist ile görüşmen lazım. Depresyon öyle iki belirtiyle olmaz. Depresyondaki hastalar gıdalarını bile her zaman yediğim ekmek değil sanki diye tarif ediyorlar. Ayrıca depresyon ya da herhangi bir ruh sağlığı bozukluğunda durumu farkedince kendinize teşhis koymayın bu mevcut durumu daha da baskın hale getirir.
Genişletmek için tıkla...

canım benim onları bende düsündüm b12 eksikliğndende olabilir .ama bu durum aslında yaslılarla dolu gezecek bir yeri olmayan yapacak birsey olmayan bir köyde tek basına yasamaktan.burda konusacagınız biri olmadıgı için ister istemez sıkıntı yasıyor insan.herseyde insanları psikiyatrise git demek ne kadar dogru? Depresyonun belirtilerini bende biliyorum saglıkcıyım bende.ama buraya en iyi profu getirip koyun oda bunalıma girer.ben sadece durumumu anlatmak istedim teshis degl dikkatinizi cekerim.AYRICA EVLİLİK BOSANMA YER DEGİŞİKLİĞİ İŞ DEGİŞİKLİĞİ GİBİ İNSAN HAYATINDAKİ ÖNEMLİ DEGİŞİKLİKLER İNSANLARDA PSİKOLOJİK SORUNLARA NEDEN OLABİLİYO.SANIRIM BEN YER DEGİŞİKLİĞİ YASAM KOSULLARI DEGİŞİKLİLİĞİNİN VERMİŞ OLDUGU DURUMDAN BU HALDEYİM.
 
Son düzenleme:
meryemd .!.:
sanırım yalnız kaldığın için böyle olmuş canım
birşeylerle meşgul olurken yorgunuk uyku falan mı basıyor?
Eğer öyleyse yeşilçay dinç tutuyor dene istersen,ama çok sıcak içme zararlı
bence oradaki durumundan kurtulma imkanın yoksa artık şikayet etmeyi bırakıp orada yapabilceğein şeyleri düşün
hergün düzenli yürüyüş de yapabilirsin
namaz konusunda da istek olup olmaması önemli değil isteğe bakma görev olarak düşün borcunu öduyorsun canım böyle düşün kazaya bırakma
sabah namazlarında uyumaman gereken bir vakit var ya işte o vakitte uyuma seni dinç tutar
kendine teşhis koyma canım ben hastayım gibi şeyler düşünme moralini yüksek tutmaya çalış
Genişletmek için tıkla...

o vakit ne zaman canım? Uyumaman gereken bilgi veririmisin lütfen tesekkür ederim .evet yanlızlıktan aslında hep ömrünü sehirde yasayıp birden bir köye düsmekten oldu
 
Oncelikle gecmis olsun. . Bence kendini 'tukenmislik sendromu' veya depresyon diye sartlandirma... bana sorarsan sen bunalmissin.. bide mevsim gecisinden dolayi bir bitkinlik var... surekli bilgisayar ve tv basinda durma.. hatta gunduz hic acma. Dag koyundeyim demissin.. belki bahce cicek gibi seylrrle ugrasabilirsin .. yeni yemek tarifleri, -tatli tarifleri dene.. kitap oku, orgu or.. veya el becerin ve ilgin neyse ona yonel... bilgisayar ve tv insani gercekten koreltiyor .. eminim kendini oyalarsan ve biseyler basardigini gorursen kendini daha iyi hissedersin..

Namaz konusunda nefsimiz maalesef agir basiyor... bende bazen cok zorlaniyorum, nefsimle savasiyorum... hic bisey yapamazsan sadece farzini kil... bir vakti bilerek kazaya birakma... en azindan o bir vakit sadece farzi da olsa rabbimin huzuruna cik... ve bir arkadasin dedigi gibi bol.bol tesbih cek... estarfirullah el azim basta olmak uzrere.. salavatlar vs cekebilirsin... ruhun rahatlar emin ol...
 
MamasLiebling .!.:
Oncelikle gecmis olsun. . Bence kendini 'tukenmislik sendromu' veya depresyon diye sartlandirma... bana sorarsan sen bunalmissin.. bide mevsim gecisinden dolayi bir bitkinlik var... surekli bilgisayar ve tv basinda durma.. hatta gunduz hic acma. Dag koyundeyim demissin.. belki bahce cicek gibi seylrrle ugrasabilirsin .. yeni yemek tarifleri, -tatli tarifleri dene.. kitap oku, orgu or.. veya el becerin ve ilgin neyse ona yonel... bilgisayar ve tv insani gercekten koreltiyor .. eminim kendini oyalarsan ve biseyler basardigini gorursen kendini daha iyi hissedersin..

Namaz konusunda nefsimiz maalesef agir basiyor... bende bazen cok zorlaniyorum, nefsimle savasiyorum... hic bisey yapamazsan sadece farzini kil... bir vakti bilerek kazaya birakma... en azindan o bir vakit sadece farzi da olsa rabbimin huzuruna cik... ve bir arkadasin dedigi gibi bol.bol tesbih cek... estarfirullah el azim basta olmak uzrere.. salavatlar vs cekebilirsin... ruhun rahatlar emin ol...
Genişletmek için tıkla...

cok sagol canım ben cok kazaya bırakyom ya namazları sabahda namaza kalmıyom kazasını kılyom cünkü gec yatıyorum gece korkuyorum uyuyamıyorum evde tek kaldıgım için:14: haklısınbu net tv ben köreltti ama yapacak bişide yok.örgü iyi olur onu deneyebilirim ve kitap.sagol canım tesbihleri yapcam:nazar::nazar::nazar:
 
Son düzenleme:
fndkfndk .!.:
Acikcasi cok uzun oldugu icin ve benzer seylerden bahsettigini tahmin ettigim icin tamamini okumadim yazinin. Ama namazla alakali fikrimi soylemek istiyorum. Namazda sasirma, akla baska seylerin gelmesi vs seytanin vesveseleridir ve bu da aslinda cok iyi bir seydir. Bir laf vardir, bos eve hirsiz girdigini nerede gordunuz diye. Bos insanla ugrasmaz seytan. Devam et bence namaza duaya. Sasiriyorum duzgun kilamiyorum falan deme.
Genişletmek için tıkla...
yazmak istedigim butun cumleleri yazmissin :)
 
canım deprsyon belirtisi olarak görüyorum..
bence bir pskiyatriden randevu almaya bak ve farklı uğraşlar bul..
dışarıya çıkmak için nedenin yoksa bahane ara ve bol bol dışarı çık..
sabah uynadığında perdelerini camını aç..
temizlk yapmak istemiyorsan kkda ev temizliği bölümüne gir o seni tetikleyecektir..
bende aynı yollardan geçtim şuan bomba gibiyim yürümüyorum koşuyorum nerdeyse:)
tabi pskiyatridende geçtim:)
arkadaşalrınla bol bol iletişimde ol..kahveye davet et yada sen git..
tv karşına geçip yattğın zaman dahada sersem olursun bunu yapma yapıyorsan tabi..
namazla ilgili pek bişey diyemiyecem çünkü bende hala namaza karşı isteksizlk var:(
 
BizimdeBebisimizOlsun .!.:
o vakit ne zaman canım? Uyumaman gereken bilgi veririmisin lütfen tesekkür ederim .evet yanlızlıktan aslında hep ömrünü sehirde yasayıp birden bir köye düsmekten oldu
Genişletmek için tıkla...

Güneş vakti giriyor ve girmesiyle birlikte geçen ilk 45 dk canım.
İnternet üzerinden yaşadığın yerin Güneş vaktine bak:34:
 
alik .!.:
yazmak istedigim butun cumleleri yazmissin :)
Genişletmek için tıkla...

aynen canım namaza yeni basladıgım için benle udgrasdıgını düsünüyorum.namazı kılarken aklıma cok sacma sapan seyler gelyo diyorum bu nerden geldi aklıma.sonra diyorum seytan namazımı kılıcam sen ne kadar aklıma neler sokarsan sok.ama bu durum beni rahatsız ediyor ibadetimi tam anlamıyla yapamadıgım hissine kapılıyorum .bazen baska seyler düsünüyorum namazın rakatlarını unutuyorum kacıncı rekattaydım diye.cok olyo bu
 
Son düzenleme:
hayat7681 .!.:
canım deprsyon belirtisi olarak görüyorum..
bence bir pskiyatriden randevu almaya bak ve farklı uğraşlar bul..
dışarıya çıkmak için nedenin yoksa bahane ara ve bol bol dışarı çık..
sabah uynadığında perdelerini camını aç..
temizlk yapmak istemiyorsan kkda ev temizliği bölümüne gir o seni tetikleyecektir..
bende aynı yollardan geçtim şuan bomba gibiyim yürümüyorum koşuyorum nerdeyse:)
tabi pskiyatridende geçtim:)
arkadaşalrınla bol bol iletişimde ol..kahveye davet et yada sen git..
tv karşına geçip yattğın zaman dahada sersem olursun bunu yapma yapıyorsan tabi..
namazla ilgili pek bişey diyemiyecem çünkü bende hala namaza karşı isteksizlk var:(
Genişletmek için tıkla...

ev temizliği bölümüde mi varmıs ögrendiğim iyi oldu.canım sagol.kız nasıl cagırayım burda hiç arkadas yok onu bıraktım genc yok yasıtım yok:ssz::ssz::ssz:
 
BizimdeBebisimizOlsun .!.:
ev temizliği bölümüde mi varmıs ögrendiğim iyi oldu.canım sagol.kız nasıl cagırayım burda hiç arkadas yok onu bıraktım genc yok yasıtım yok:ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...

bak ben napıyorum canım sıkıldığı zaman
çayımı kahvemi yapıp balkonuma çıkıyorum..o negatif ortamı dağıtmak için..
oh mis gibi çayımı kahvemi içiyorum okadar dinç tutuyor ki insanı sabahları kahve içmek..
sakın balkonumda yok deme:) ya ne bilim salma kendini..
ütü yapmak istemiyorsan bile tvde sevdiğin bir program varsa geç tv karşısına al ütünü ooo dünya kadar ütü yaparsın farkında olmadan..yeterki dinç olacağım de..üzerindeki negatifliği at..
gazete oku bol bol kitap oku..bulmaca neyim çöz..
eşinin yanında nasılsın peki?? bıkkın yorgun halsizmi hissediyorsun??
eğer öyleyse yanlızlıktanda olabilir..
 
BizimdeBebisimizOlsun .!.:
aynen canım namaza yeni basladıgım için benle udgrasdıgını düsünüyorum.namazı kılarken aklıma cok sacma sapan seyler gelyo diyorum bu nerden geldi aklıma.sonra diyorum seytan namazımı kılıcam sen ne kadar aklıma neler sokarsan sok.ama bu durum beni rahatsız ediyor ibadetimi tam anlamıyla yapamadıgım hissine kapılıyorum .bazen baska seyler düsünüyorum namazın rakatlarını unutuyorum kacıncı rekattaydım diye.cok olyo bu
Genişletmek için tıkla...

bende bu durumdayım maalesef namaz kıldığım zaman zaten kabul olmaz deyip bırakıyorum..
aklıma bin türlü şey geliyor namazdayken..
 
BizimdeBebisimizOlsun .!.:
cok sagol canım ben cok kazaya bırakyom ya namazları sabahda namaza kalmıyom kazasını kılyom cünkü gec yatıyorum gece korkuyorum uyuyamıyorum evde tek kaldıgım için:14: haklısınbu net tv ben köreltti ama yapacak bişide yok.örgü iyi olur onu deneyebilirim ve kitap.sagol canım tesbihleri yapcam:nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

Konuyu çok detaylı okuyamadım ama örgü denilince hemen yazdım. Ben depresyon tedavisi gördüm ama söyleyim ilaç al ne yaparsan yap kendin uğraşmadıkça olmuyor. Ben de örgüye başladım, stres free resmen :) Takı yapacağım, resim hiç yeteneğim yok ama sırf farklı bir şey için deneyeceğim. İçinden bir şey gelmeyince zorla kendini, illa onu o an yap. İstemiyorum deme yoksa ucunu alamazsın. Net için de kendine saat koy.Ben öyle yaptım genelde işe gidiyorum, akşamları yemek, örgü, dizi, başka işim varsa onu yapıyorum 11-12 gibi neti açıyorum uykum gelene kadar netteyim. Uyku sorunum var çünkü. Böylece net yüzünden günlük hayatım etkilenmiyor. Kitap yerine dergi tavsiye edebilirim. Kitap can sıkıntısı durumunda iyice sıkabiliyor insanı.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X