10 eylülde 126 kg ile tüp mide ameliyatı oldum, bugun itibari ile -20 kg verdim. kendimi çok hafiflemiş ve özgüvenli hissediyorum ama son bir haftadır duraklama dönemine girdim sanırım veremiyorum, bu durumu yaşayan var mı.? bu duraklama direnci nasıl kırılr?
(sanki hiç veremeyecek böyle kalacakmış gibi hissediyorum bu da benim motivasyonumu düşürüyor)
(sanki hiç veremeyecek böyle kalacakmış gibi hissediyorum bu da benim motivasyonumu düşürüyor)