-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Twist Stepper kullanan var mı?
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
- 363
sanırım yükleyebildim resim yardımcı olurmusunuzzz
sağdakine benzer bendede var.ama çok tembelim yapmıyorum.sanırım sizler yapıp yaptıklarınızı buraya yazıyorsunuz.birnevi yarış gibi.bende size katılsam belki gaza gelip bende yaparım.size katılabilirmiyim...6.5 önce doğum yaptım emziriyorum.diyet yapamıyorum.ama aslında spor yapsam vereceğim ama bir türlü başlayamıyorum.......
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
mart ayı 1. hafta tablomuz
KK nick |1 Mart | 2 Mart | 3 Mart | 4 Mart | 5 Mart | 6 Mart | 7 Mart |toplam
Maibeyaz |:78:|1000
|700|izinli|izinli|izinli|izinli|1700
Aydasu |:78:|700||:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|700
Magrenta|:78:|1000|500|1000|:78:|:78:|500|3000
Minik depresif|1000|:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|1000
rukiyesahin| 1000|3000|2500|2700|2500|1500|3000|16200
gunesgulu|2000|1500|2000|:78:|1500|2000|1500|10500
ceroos |xxxx|750|1500|1100|1400|1800|1250|7800
sehidem|xxxx|xxxx|1000|2250|1750|:78:|:78:|5000
mart ayı 1. haftamızda rukiyeşahin birinciliği elden bırakmadı...
tebrik ederim arkadaşım süpersin...
Maibeyaz |:78:|1000
|700|izinli|izinli|izinli|izinli|1700Aydasu |:78:|700||:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|700
Magrenta|:78:|1000
|500|1000|:78:|:78:|500|3000Minik depresif|1000
|:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|1000rukiyesahin| 1000
|3000|2500|2700|2500|1500|3000|16200gunesgulu|2000
|1500|2000|:78:|1500|2000|1500|10500ceroos |xxxx|750|1500
|1100|1400|1800|1250|7800sehidem|xxxx|xxxx|1000
|2250|1750|:78:|:78:|5000mart ayı 1. haftamızda rukiyeşahin birinciliği elden bırakmadı...
tebrik ederim arkadaşım süpersin...
Son düzenleyen: Moderatör:
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
mart ayı 2. hafta tablomuz
KK nick |8 Mart | 9 Mart |10 Mart | 11 Mart | 12 Mart | 13 Mart | 14 Mart |toplam
Magrenta|
|1100|1520|||||
rukiyesahin|1000|2000|1500|||||
gunesgulu|1150|1000||||||
ceroos |1600|500|2100|2000||||
sehidem||||||||
benim stepper hala gelmedi ben de gelene kadar kendimi listeden çıkardım...
aydasucum sen de uğramamışsın hiç seni de çıkardım ama gelince hemen eklerim kızma tamam mı...
minikdepresif sen de yoksun bayadır sanırım senin stepperda olmadı hala... sen de stepperın gelince haber ver hemen eklerim yine canım olur mu...
Magrenta|
|1100|1520|||||rukiyesahin|1000
|2000|1500|||||gunesgulu|1150
|1000||||||ceroos |1600
|500|2100|2000||||sehidem||||||||
benim stepper hala gelmedi ben de gelene kadar kendimi listeden çıkardım...
aydasucum sen de uğramamışsın hiç seni de çıkardım ama gelince hemen eklerim kızma tamam mı...
minikdepresif sen de yoksun bayadır sanırım senin stepperda olmadı hala... sen de stepperın gelince haber ver hemen eklerim yine canım olur mu...
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
merhaba kızlar bende stepper alcam yanlış yazmış olabilirim bide kollu olanlar var hemde elinde tutup çeviriyosun hangisini tercih ettinizz bel bölgem ve basen sıkılaştırmak istiyorum
resim ekleyemedim umarım anlatabilmişimdir
benimki voitin kollu olanı... eğer bütçen varsa ben kollu olanı tercih et derim... çünkü o kol her basamakta dönüyo ve yan karın kaslarını çalıştırıyo...
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
tabiki de katılabilirsin ama sezeryan olduysan eğer dr una danış önce...
yaptığın günü ve attığın adımı yazarsan eklerim hemen listeye...
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
dynamic twister&stepper aldım geçen hafta.. bir haftadır düzenli olarak 500-650 adım arasında sadece akşamları kullanabiliyorum.. 1.5 yaşında oğlum var ve doğumdan kalan da fazlalık 10 kg var
yardımcı olur musunuz??
yardım derken ne yapabiliriz...:44:
biz burda her gün kaç adım yaptığımızı yazarak birbirimizi motive ediyoruz... sen de bize katılabilirsin istersen...
mart ayı 1. hafta tablomuz
KK nick |1 Mart | 2 Mart | 3 Mart | 4 Mart | 5 Mart | 6 Mart | 7 Mart |toplam
Maibeyaz |:78:|1000
Aydasu |:78:|700||:78:|:78:|:78:|:78:|:78:|700
Magrenta|:78:|1000
Minik depresif|1000
rukiyesahin| 1000
gunesgulu|2000
ceroos |xxxx|750|1500
sehidem|xxxx|xxxx|1000
mart ayı 1. haftamızda rukiyeşahin birinciliği elden bırakmadı...
tebrik ederim arkadaşım süpersin...
çok teşekkür ederim canım sağolasın.
yardım derken ne yapabiliriz...:44:
biz burda her gün kaç adım yaptığımızı yazarak birbirimizi motive ediyoruz... sen de bize katılabilirsin istersen...
tabi ki katılmak isterim.. stepper zayıflamada etkili olur mu? zaten üye olmadan önce sizlerin yorumlarını okuyarak karar vermiştim stepper almaya ama..
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
bence diyetle desteklenirse ve günlük düzenli yapılırsa etkisi oluyor....
