• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

Ben tartılmayı reddedıyorum su an ıcın Cunku tartıldıgımda gordugum degısıklık benı rahatlamaya ıtıyor..Sonra ohh deyıp yan yatıyorum..Oyuzden 30 gun sonunda tartılmayı hedeflıyorum..

Kaldı 28 gun..:)

Bugunku oglen yemegım yogurt ve kendı yaptıgım az yaglı kabak yemegıydı..

Cok su ıctım..Sımdıde ıslerımı yetıstırıp en acılınden eve gıdıp spor yapmak ıstıyorum..

Eyyy ask sen nelere kadırsın..Hırs,ıntıkam,dıyet.. dıye dıye postacı yuruyusu yapacagım bı ıkı durak once ınıp eve kadar :23:
 
efftelya .!.:
rashabar ozellıkle senın ıcın verıyorum bu lınkı Nivea Body ile Dinamik Sabahlar part 2 - YouTube

bacaklardan sıkayet edıyordun dıye..Hala bacaklarım yanıyo..ter attım ama agrım sızım yok ustelık cok sukur..

Aksam yemegı yemedım aclık hıssedıyordum onun yerıne arkadasımın ıkram ettıgı ıkı tane nane sekerı yedım su an tok hıssedıyorum..

eVE Gelır gelmez maskemı yaptım Nıvea body 2 part programını yaptım

sımdı leslie 3 mil programını uygulayacagım..Biraz sızınle ara vereyım dedım..Sımdı Leslie programına gecıs..

Kızlar duzenlı olarak spor yapmamız sart gunde en az 20 dakıka bıle olsa..Yoksa bı degısıklık olmayacak kılomuzda :25:
Genişletmek için tıkla...


Yaaaa pufff ac kalmakta sorun yok daa su spor olayı benı asıyor nedensee beceremıyorum bır turlu cok zor gelıyorr mıymıntıyım ben sanırım :17:
Leslie nin 3 ml programı cok terletıyor ınsanı yarayacagına emınım aslında canım..
Azmınden dolayı tebrık edıyorum senı :46:
 
xcvbnm .!.:
aslında bak nası da biliyoruz yanlışlarımızı:9::9:
ögle menüsü ve ara ögün yazıyorum sana tabi birde spor
bunları kullan 2 hafta sonra kontrole gel emi:9::9::9::9:
hadi kaldır popiyi:17::17:
Genişletmek için tıkla...


Eveetttt bılıyorum aslında yanlıslarımıı :1:
Ögle menusunde 1 parça peynır yedım bugun hazırlamak zor geldı dolaptan aldım attım agzıma :17:
Ara ogun de portakal yedım ve de kıraz saplı bıtkkı cayı ıctım sekersız..
Spor ısıne de alısacagım ınsallahhh...
Popi kalkmıyo buyudu ıyıceee :9::9::9:
 
anaaaam bole bı gok gurultusu hıssettım mıdemde Hemen markete kostum Tahta bıskuvılerden aldım bıde yanına krem peynır ve Ikı mandalıne...Cok su ıctım acaba ondan mı oldu ya..
 
Kızlar yoksa :43: dıyetı yarım bırakmadınız umarım bugun 3 gun hadı Bısmıllah deyıp baslayalım


Aksam bısey yemedım eve gıdınce cok yorgun oldugum ıcın hemen uyudum.. sabah Salatalık yedım ve tahta bıskuvılerden tuketıyorum sımdı..

Aksam ne yedınız sabah ne yedınız bır bır bır ıstıyorum..:51:
 
bugün gelemedim hiç kusura bakmayın kızlar:5:
işyerimizdeki net gitti fırtınadan kablolar kopmuş arızayı gidermeye geleceklerdi ama gelmediler:47:
ancakk diyeti bozmadım kii:8:
ayrıca bademciklerim şişmiş yine pek bişey de yiyemiyorum:43:
yiyebildiğim kadar çorba falan yiyorum yani
inşallah hemen iyileşirim ve internetimizi de hemen yaparlar:26:
 
eneeeeee pınar naber canım yine başlamışsınız ama ekip yok
ben diyet spor bıraktım:17:
ama benim beslenme stilimi biliyorsun problem olmuyo:21:
şu an 58,5 kiloyum
hedefi gerçekleştirdim:21:
şimdi 55 olmaya çalışıyorum yaza ablamın düğünü var mart gibi başlarım diyordum
şimdilik dikkat aşamasındayım
yazarım buraya yine
 
znrznr .!.:
eneeeeee pınar naber canım yine başlamışsınız ama ekip yok
ben diyet spor bıraktım:17:
ama benim beslenme stilimi biliyorsun problem olmuyo:21:
şu an 58,5 kiloyum
hedefi gerçekleştirdim:21:
şimdi 55 olmaya çalışıyorum yaza ablamın düğünü var mart gibi başlarım diyordum
şimdilik dikkat aşamasındayım
yazarım buraya yine
Genişletmek için tıkla...

zinarcımm:16::16::16:
evet canım ben başladım yeniden yeni arkadaşlar geldiler
malumun benim zayıflamam lazım:123::123:
sen iyisin canım fazla kasmadan devam et böyle
mart gibi ben daha buralarda olurum:1::1:
yine katılırsın sende:29::29:
ama o zamana kadar yine yaz bize:16:
 
aslında canım martta yine yürüyüşlere başlamayı düşünüyorum şimd hava soğuk
ama güzellik uygulamaları iyi olmuş duyduklarımızı yazarız
burda olurum tabi
benim beslenme hala diyet gibi nasıl olsa:14:
 
günaydınnnn:33:
netimiz olduuu:62:
ama hastalık devam burnumdan zor nefes alıyorum
birde hapşuruk:2::2:
öyle yani Allah başka dert vermesin:24:
 
merhaba canlarım bende kımse gelmıo dıye bakmadım hıc.. Dıyet ıyı oldu onceden gıyemedıgım seylerı gıyebılıorum :) Hemde cok farketmıs vucudumda..Ama tartı olmadıgı ıcın tartılamadım bende :(

ben dıyetıme bı hafta ara vermek zorundayım cunku kandıl dıye pazartesınden ıtıbaren oruc tutmayı dusunuyorum..Mecburen daha dıkkatlı beslenmem gerekli..cuma aksamı gorusuruz kızlar hayırlısıyla..
 
günaydınn diyecegim ama kimse kalmamış:14::14:
eftelya Allah kabul etsin canım
cumadan sonra bekliyorum bak ona göre:24:

ben bugün daha iyiyim çok şükür ağır dönemi atlattım yani:9::9:
ve bufün aynı zamanda pazartesi oldugu için
diyet maratonuna kaldığım yerden devammmm:10::10:

hasta oldugumdan beri hiç spor yapamadım bunu da bi düzene koymam gerek farkındayım:18:

ama kimse bana destek olmayacak mıı:43:
 
ben burdayım gecmıs olsun..Bende grıp olacagım sankı su an hıc acıkmadım ama bakalım aksama dogru ne olurum..İşte de en yogun olacagım hafta olacak..


Vıtamın almayı unutma ve bol bol ıhlamur ıcın lutfen bol lımonlu..
 
sagol canım daha dikkatli olmam lazım çok hasta oluyorum bu kış:5::2:

o kadar da meyve falan yiyorum ama bagışıklık sistemim çok zayıf sanırım

ögle yemegim:
1 kepçe şehriye çorbası,2 yk menemen,2 dilim ekmek

akşama ekmek yememem lazım artık sabahta yemiştim:19:
bida inşallah akşama spor yapacak halim olur
yorgun hissediyorum:25:
 
Selam :) önce kendimi tanıtıyım yaş:19 kilo:64-65 ( sanırım öyle, bir tartım bile yok sanırım tartılmaya korktuğum için :)) ilk işim bir tartı almak olacak galiba boy:1.68 kilo almaya çok müsait bir bünyem var. kendimi bildim bileli dikkat etmeye ve kilo vermeye çalışıyorum :) yurtta kaldığım için bu pek kolay olmuyor hatta son 2 ayda 2-3 kilo falan aldım. Şimdiye kadar ciddi bir diyet girişimim olmadı. Yaptığım spor girişimleri de bir kaç günü geçmedi. şimdi sizden tavsiye istiyorum. artık ciddi şekilde karar verip spor + diyetle en azından 7-8 kilo versem çok güzel olucak :) 2 hafta evdeyim. burda bi düzene oturtsam dönmeden çok iyi olur :) kısacası desteğe ihtiyacım var :)
 
ben tekrar başlasam iyi olacak fena saldım kaç aydır
bugün asında sabah niyetim diyete başlamaktı
1 adet kurabiyeyi saymasak iyiydi
öğlen çorba içtim sadece,
akşama bi tabak patates yemeği ve yoğurt
birazdan meyve tabağı yapacağım
leslie başlasam fena olmayacak gibi...
 
dumanoldu .!.:
Selam :) önce kendimi tanıtıyım yaş:19 kilo:64-65 ( sanırım öyle, bir tartım bile yok sanırım tartılmaya korktuğum için :)) ilk işim bir tartı almak olacak galiba boy:1.68 kilo almaya çok müsait bir bünyem var. kendimi bildim bileli dikkat etmeye ve kilo vermeye çalışıyorum :) yurtta kaldığım için bu pek kolay olmuyor hatta son 2 ayda 2-3 kilo falan aldım. Şimdiye kadar ciddi bir diyet girişimim olmadı. Yaptığım spor girişimleri de bir kaç günü geçmedi. şimdi sizden tavsiye istiyorum. artık ciddi şekilde karar verip spor + diyetle en azından 7-8 kilo versem çok güzel olucak :) 2 hafta evdeyim. burda bi düzene oturtsam dönmeden çok iyi olur :) kısacası desteğe ihtiyacım var :)
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin o zamannn:29::29::29:
asında çok kilon yok gibi duruyor ama tabi vücudun yapısı da önemli
sıkı olmak lazım,taş gibi olmak lazım:1::1:
eger kararlıysan birbirimize destek oluruz tabi
2 haftada bi düzen kurarsın yurtta da devamı gelir sonra inşallah:31::31:
genceciksin daha çok da kolay verirsin:24:
tamamsa sabah tam motivasyon ile bekliyorumm:21:

znrznr .!.:
ben tekrar başlasam iyi olacak fena saldım kaç aydır
bugün asında sabah niyetim diyete başlamaktı
1 adet kurabiyeyi saymasak iyiydi
öğlen çorba içtim sadece,
akşama bi tabak patates yemeği ve yoğurt
birazdan meyve tabağı yapacağım
leslie başlasam fena olmayacak gibi...
Genişletmek için tıkla...

zinarım zinarım gel tabiiiiiii:16::16::16::16::16:
leslie de düzen tutturamadm bende henüz gel birlikte başaralım
birbimizi destek olalım
sözleşip leslie yaparızzz:8::8:
 
akşam yemegiii:56:

3 yk patates yemegi
4 yk bulgur pilavı

gündüzden burda söz verdigim için ekmek yemedim
tam elim gitti aklıma geldi geri çektim:1:
ama hala spor yapamadım:19::19:
ev panayır yeri gibi sanırım ondan:24:
 
Günaaaaydın Kızlarr..


Kızlar dıyetın yanına spor sart Inanırmısınız bacaklarım kaslanmıs bı haftalık yaptıgım sporla..Bacaklarıma bakıp duruorum kollarım sarkıyodu biraz toparlamıs.. sPor kesınlıkle gereklı..


Neslıe bı yana Nıvea body cok ıyı gelıo tavsıye edıyotrum..

Bugun orucumun ıkıncı gunu..Aksam ac gozlulukle az corba,tavuk haslama,ıkı kasık bulgur pılavı yogurt yedım.. Hepsınıde bıtıremedım tabı... O zamandan berı hıc bısey yıyemedım cok sukur su an ıyıyım İnşallah dırencımde dusmez..

dumanoldu yurtta bı duzen tutturmak zor tabı ama mıdenı kuculterek ve 3 beyazdan uzakta durmanın belkı faydası olur..

znrznr Sımdıden baslaman cok ıyı olmus bence dugun yaklastıkca stresten yerdın kılo alırdın yavas yavas baslamak en ıyısı..

xcvbnm benımde nbunyem cok zayıf bole bırı hapsırsın ustume ertesı gun hastayım..Kendımıze ıyı bakmamız gerek ..Bunun ıcın oncelıklı olarak saglıklı beslenme ve spor sart Lutfen kendıne ıyı bak olmuyo bole..
 
günaydınnlar olsunn:3:
dün iyiyim demiştim kendi kendime nazar ettim
bugün kötüyüm:2::2:bademcikler dün geçmiş gibiydi
bugün yine dellendiler:24::24:
napsam geçmiyor yaa:14::14:
sabah kahvaltım:56:
açcık ekmek o bile çok geçti bogazımdan:43:
biraz da kaşar peynir yedim
bunları sırf hap içicem dile kendimi zorlayarak yedim

eftalyacım maşallah ne güzel tutuyosun orucunu:46::46:
bende iyi olsaydım keşke ama çok hastayım:5:

dumandolu ve zinar nerdesiniz ya
yazıp kaçmak yok öyle hadi bakalım diyete:10:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Caddy
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Caddy
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Caddy
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
598K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
300K
bushin
B
Back
X