• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

1 saat kick box yaptık kardeşimle :)onun eğitimi vardı beni de çalıştırdı müthiş yorucu ter atıcı bişey ya :)) bayaa da kalori yakıyomuş haftada bikaç kez yapcaz birlikte kısmetse
 
znrznr .!.:
kevser hoşgeldin bende dün kendi kendime diyom kevser nirde
kız gelin olacaksınız bu ne rehavet hemen disiplin diyorum
ablamda öle valla omu gelin olacak ben mi belli değil 10 kilo vermesi lazım bizimkiinde tık yok:24:
bırakmayın hemen kendizi:20:
unutmayın amacımız kısa zamanlı diyet değil
ömür boyu zayıflık:41:
yani hedefe ulaşmak demek tekrar eski beslenme stiline dönmek değil
yaşam stilini değiştirmek
yani ekmek şeker tatlı bunları ömür boyu atın hayatınızdan :20:
anlaştık mı
Genişletmek için tıkla...

ablanın düğünü nezaman,nasıl bi ruh hali oluyo bilmiyorum,etrafımdakiler senin düğüne kadar zayıflamam lazım diyolar,nişanlım kendine gel artık,gelinliği sen giyeceksin,ama sende tık yok diye söylenmeye başladı.benimde bi 10 kilo vermem şart:18:

buketimin .!.:
Günaydıııınnnnn :3: :3: :3:
Sabah bi tartılayım dedim ama 59,5 geldim ödem mi desek yağ mı desek bilemedim
Ama bi gıcık olduğumu belirtmek isterim!
Bugün hiç ekstra bişey yemicem birazdan egzersiz de yapıcam

Gece: meyve tabağı

Kahvaltım: 2 dilim çavdar ekmeği, biraz peynir,2 zeytn, 2 cherry, çay

Kevsercim normal galiba böyle nişanlanınca bi kavgalar falan çok bildiğimden değil ama iş ciddi olunca herkes önce bi mutlu sonra bi strese giriyor galiba :( Amaaan boşver evleniyosunuz daha ne işte en çok istediğimiz şey :)))Hadi kevser düğüne kadar bi zayıf ol da millet gelin görsün :))
Genişletmek için tıkla...

dmi kesinlikle herkesi şaşırtıcam:52::52:


buketimin .!.:
1 saat kick box yaptık kardeşimle :)onun eğitimi vardı beni de çalıştırdı müthiş yorucu ter atıcı bişey ya :)) bayaa da kalori yakıyomuş haftada bikaç kez yapcaz birlikte kısmetse
Genişletmek için tıkla...

negüzel sana yoldaş biri varken hemen yap,hiç bırakma buketcm
 
bugünki menm

kahvaltım geç kaldı bugün
1simit
1k.k az peynir
1domates
2br şekersiz çay

ara-yok
birazdan kayınvalideme gezmeye gidicem,inşallah ordada çok kaçırmam,bana sürekli senin kilon ii deyip önüme koyuyo tabağı,bitirene kadar bırakmıyo:26: :1:
 
sen kaynanaya kulak asma kevser onlar söyler öle
ver bi kere giyecen gelinliği
öğlen 1 tabak bezelye
ama pişmaniye yedim yine şekerim düşünce gözüm döndü
 
Öğle: 1 tabak mantı( yoğurt ve sos eklemedim sade yedim)
Peşine soda içtim

Ara yapacaktım ki.... Neden kendimi kaybediyorum bi anda düşünme yeteneğimi kaybediyorum sanki :( lokum yedm...
 
buket keske sos ekleseymıssın canım cektı sımdı ohhh booool yogurtlu mantı

Sımdı geleleım son noktaya ..

Sıtede karbonatlı suyun selulutlere ıyı geldıgını okudum.. 1 LT Suyuma 3 kasık koydum basladım ıcmeye..

Bide guc versın dıye bı cay kasıgı bal yedım anaaam butun ıstahım kapandı..


Gun ıcerısınde yemek ıcın etımek ve eskı kasar aldım..Bide kuru meyve karısımı olan bı ceres Incır kayısı uzum bagırsakları azıcık hareketlendırmek gerek..

Aksamda evde meyve yemeyı dusunuyorum bakalım hayırlısı :23:
 
Kevser madem nişanlın da öyle diyomuş gaza gel sen de aman bırakma gelin olacak çıtırlarımızı acil zayıflatalım :))) :16:
Dünkü kick box yaradı galiba sırtım kollarım çok fena agrıyo ilaç aldım zaten özel dönemim de geldi çattı :( bi dahakine tekme çalışyım da popom ağırsın azcık :1: :23:
Çok halsizim :(
 
ahh ben neden hamur işlerine dayanamıyorum ki :( iki gündür akşama kadar yediklerime dikkat ediyorum pilatesimi her gün yapıyorum sporuma gidiyorum fakat gelgelelim ki akşam çayla birlikte kurabiye karşıma kondu dayanamadım 2 tane yedim.oysa gün boyu her yediğimi yazıyorum amaa bu canımın çekmesi yok mu hamur işlerine dayanamıyorum.sonra çok mutsuz oldum ama iş işten geçti
 
sabah bir dilim tam tahıllı ekmek ,çok az peynir,yarım biber yarım salatalık yedim
kahvaltıdan sonra spora gittim 1 buçuk litre su içtim
öğlen bir yeşil elma
akşam çok acıkmıştım utanarak söylüyorum 2 tabaktan fazla kapuska yedim
çayda bir kurabiye bir pogaça çaydan sonrada bir portakal ve elma
kızlar ben kınayın kızın öğlene kadar aç bıraktım kendimi sonra hiç olmayacak vakitte çok fazla yedim
 
Najtalanja bildiğim kadarıyla kapuska çok kalorili bi yemek değil 1 tabağı da malesef doyurmuyor
ben de her yediğimde 1,5-2 tabak yiyorum :1: üzülme iyi yapmışsın yine de :) tabi poğaça falan bilemiyorum :1:
 
sabah klasik bi kahvaltı yedim
öğlen yemek yemedim bi elma bi portakal yedim
akşam yemeğini sabahtan yaptım
tarhana çorbası kuru biber dolması ve yaprak sarma
ayarı kaçırmamam lazım
 
Aaaaa kımse yok buradaaa :)
Ben her pazartesi olduğu gibi bugün yeniden başladım
Umudumu yitirmedim Çok pozitifim başarılı olacağımı umuyorum :)
1 hafta boyunca hiç tartılmıcam
 
Son düzenleme:
evet sanırım yine buketle başbaşa kaldık diyet konusunda
her zamanki gibi:20:
şubat sonuna kadar konulan hedeflerin hiçbiri gerçekleşmedi:19:
sanırım yine en yakın sonucu ben bıraktım 57 küsürlerdeyim
mart sonuna kadar 55 i hedefliyorum
ve inatla devam ediyorum....
 
Sabah:56:;

3 zeytin
1 bardak süt
Avuç içi kadar beyaz peynir
3 fındık

2 bardak sıcak limonlu su+ 1/2 lt normal su

Vatana millete hayırlı olsun, Karatay a başladım:52::52:
 
Ay eliiif 5 ay kalmış düğüne zaman nasıl geçiyor 1 yıldan geri sayıyordun... :16:

Sabah: 1 dilim ekmekle klasik kahvaltı

sonra 45dk. egzersiz
hadi hayırlısııı kızlar yılmak yoookk :)
 
Ayy evet az kalmış nişana da hazırlıklar nasıl gidiyor kıyafetin hazır mı :16:

Öğle:
1 tabak yoğurt çorbası,1 lokmacık ekmek

Ara:
2 gün kurusu kayısı, nescafe

Dua ediyorum Allah yardım etsin de diyetim sürsün diye :(
 
buketimin .!.:
Ayy evet az kalmış nişana da hazırlıklar nasıl gidiyor kıyafetin hazır mı :16:

Öğle:
1 tabak yoğurt çorbası,1 lokmacık ekmek

Ara:
2 gün kurusu kayısı, nescafe

Dua ediyorum Allah yardım etsin de diyetim sürsün diye :(
Genişletmek için tıkla...

Evet kuzum hazır:16:
Tam istediğim gibi bi ciciş buldum sonundaaaa:16::nazar:

Ben Karatay a başladım, ara öğün yok bunda
Bakalım denemek istiyorum
Aslında böyle dukana fln karşıydım ama okumadan anlamıyor insan
Halbuki ne çok doğruyu öğretiyorlar insana
Dukandı niyetim ama meyvesiz dayanamayacağım için başlamadım
İnşallah devamı da olur Buketim yaaaa:5:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Caddy
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Caddy
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Caddy
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
598K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
300K
bushin
B
Back
X