- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #421
Şimdik 4 form çubuk püskevüt
5-6 finduk yediiiiiiiiiiimmmmmm
5-6 finduk yediiiiiiiiiiimmmmmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #422
Aslında bayaa güzel yiyormuşsun çok uygun :) Duraklama olabilir ya düzelir sen vazgeçme devam et :))
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #423
Eki Görüntüle 530088
Üst bedenim S yada M giyiyorum 36-38. Alt beden 38 pantalon giyiyorum ama bacaklarım kalın ve yanlarım var.Üstteki resimlerde bacaklarıma örnek olabilir :) Sağdaki kadar abartı değil ama
Olmak istediğim de aşağıda :)
Nasıl zayıfladı bu Hadise yaaa 68den 50yee
Azcık kilo alsa daha iyi aaslında yüzü çok küçülmüş ama iyi zayıflık gzl
Üst bedenim S yada M giyiyorum 36-38. Alt beden 38 pantalon giyiyorum ama bacaklarım kalın ve yanlarım var.Üstteki resimlerde bacaklarıma örnek olabilir :) Sağdaki kadar abartı değil ama
Olmak istediğim de aşağıda :)
Nasıl zayıfladı bu Hadise yaaa 68den 50yee
Azcık kilo alsa daha iyi aaslında yüzü çok küçülmüş ama iyi zayıflık gzl
Eklentiler
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #424
Kızlaar zayıflamak isteyen öyle 5 zeytin bi tas çorba 2 3 bilmem neyle değil bol su tüketmeli ve lif kaynağı bol olan şeyler yemelisiniz mesela mısır gevreği ve light sütle kahvaltınızı yapın,gerçekten de tok hissettiriyor öğleden sorası bile acıkmıyorum diyebilirim ikinci öğün olarak dilediğiniz kadar yemek yiyin ama ekmek kesinlikle yok:) Pilav makarna konusunu açmıyorum bile:) Ve imkanı olan arkadaşlarım pilates yapın 1. haftadan sıkılaştığınızı hissediyosunuz samimiyim
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #425
bol su tüketilmelii tabikidee ama ekmekte 1 öğün yenmelii bencee günde 60 civarında karbonhidratımızı ekmek ve makarnadanda sağlayabiliriz bence çünkü makarna şişmanlatmaz sosu ve porsiyonu abartılmadığı sürece :)) plates bende yapmısdım evet oda sıklaştırıyor ama suan bi spor yapıyorum o daha etkilii ve güzelll tavsiye ederim :)):
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #426
akşam yemeği bitmiş bulunuyor
1 kase tarhana ve 7 adet lahana sarması
ekmek yok ekmek no
elif salata için sakarya caddesinde zerdali var 8 tl ye her çeşit salata var
dediğim yerde de zeytinyağlılar 8 tl ye
bugün çayın yanında galeta yiyebilirim
1 kase tarhana ve 7 adet lahana sarması
ekmek yok ekmek no
elif salata için sakarya caddesinde zerdali var 8 tl ye her çeşit salata var
dediğim yerde de zeytinyağlılar 8 tl ye
bugün çayın yanında galeta yiyebilirim
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #427
Makarna mı dedin yapma:) Hayatım bas bas diyo uzmanlar ekmek yeyin ama makarna pilav yemeyin diye. Bana sorarsan ikisini de yeme evet zor ama 20li yaştan sora zaten vücut artık geriye doğru gidiyo toparlaması 2 kat zorlaşıyo yani metabolizma yavaşlıyo iyice,ne kadar spor yapsan da mideyi tembelleştirmemek lazım boşver makarnayı ekmeği yemesi tatlı ama işte naaplım anam .
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #428
Günaydın zayıfçaçık kızlaaaaaaaaaarrrrrrrr
Dün kursa gittim tenefüs arasında akşam yemeği tadında;
19.15
3 form bisküvi
1 süt
Akşam yemeği yemeyi düşünmüyordum ama balığı görünce hem sağlıklı dedim hem de canım çekti napiiiiiiiiiiimmmmmmm
21.45
Balık
Salata
1 yk pilav
23.30
1/2 Nar
Ama artık eve gittikten sonra yemek yemicem
Onun yerine meyve tabağı hazırliciiiim kendimeee
Bu sabahta erkenden uyandım ve kahvaltı hazırladııımmmm
07.45
Peynirli yumurta
1 dilim kepekli ekmek
2 zeytin
Domates-Salatalık
Mutluyum yineeeee
Bu haftam cidden iyi gidiyor
Sabah evden çıkarken de bir elma aldım yanıma ara öğün için
Sonra markete uğradım ve ceviz içiyle kayısı alıp koydum kenara
Dünden de form püskevütüm vardı ooohhh miissss
Hava çok kasvetli Ankara'da bugün
Hüzün çökmüş gibi şehre..
Ama ben mutluyum,çünkü sonbahar geldi yağmurlar yağıyor ve sevdiğime giden yolda bir mevsimi daha geride bırakmış olmanın mutluluğu var içimde..
Dün kursa gittim tenefüs arasında akşam yemeği tadında;
19.15
3 form bisküvi
1 süt
Akşam yemeği yemeyi düşünmüyordum ama balığı görünce hem sağlıklı dedim hem de canım çekti napiiiiiiiiiiimmmmmmm
21.45
Balık
Salata
1 yk pilav
23.30
1/2 Nar
Ama artık eve gittikten sonra yemek yemicem
Onun yerine meyve tabağı hazırliciiiim kendimeee
Bu sabahta erkenden uyandım ve kahvaltı hazırladııımmmm
07.45
Peynirli yumurta
1 dilim kepekli ekmek
2 zeytin
Domates-Salatalık
Mutluyum yineeeee
Bu haftam cidden iyi gidiyor
Sabah evden çıkarken de bir elma aldım yanıma ara öğün için
Sonra markete uğradım ve ceviz içiyle kayısı alıp koydum kenara
Dünden de form püskevütüm vardı ooohhh miissss
Hava çok kasvetli Ankara'da bugün
Hüzün çökmüş gibi şehre..
Ama ben mutluyum,çünkü sonbahar geldi yağmurlar yağıyor ve sevdiğime giden yolda bir mevsimi daha geride bırakmış olmanın mutluluğu var içimde..
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #429
günaydın kızlar
böle bi kahvaltı yaptım
yok yaaaaaa nerdeeeeee :26:
bi haşlanmış yumurta 4 zeytin 1 dilim kepek ekmeği salatalık domates yedim
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #430
dün akşam bende nar yedimGünaydın zayıfçaçık kızlaaaaaaaaaarrrrrrrr
Dün kursa gittim tenefüs arasında akşam yemeği tadında;
19.15
3 form bisküvi
1 süt
Akşam yemeği yemeyi düşünmüyordum ama balığı görünce hem sağlıklı dedim hem de canım çekti napiiiiiiiiiiimmmmmmm
21.45
Balık
Salata
1 yk pilav
23.30
1/2 Nar
Ama artık eve gittikten sonra yemek yemicem
Onun yerine meyve tabağı hazırliciiiim kendimeee
Bu sabahta erkenden uyandım ve kahvaltı hazırladııımmmm
07.45
Peynirli yumurta
1 dilim kepekli ekmek
2 zeytin
Domates-Salatalık
Mutluyum yineeeee
Bu haftam cidden iyi gidiyor
Sabah evden çıkarken de bir elma aldım yanıma ara öğün için
Sonra markete uğradım ve ceviz içiyle kayısı alıp koydum kenara
Dünden de form püskevütüm vardı ooohhh miissss
Hava çok kasvetli Ankara'da bugün
Hüzün çökmüş gibi şehre..
Ama ben mutluyum,çünkü sonbahar geldi yağmurlar yağıyor ve sevdiğime giden yolda bir mevsimi daha geride bırakmış olmanın mutluluğu var içimde..
meyve tabağı kesinlikle daha iyi olur
ankarada evet hava çok fena yağmurlu
yürüyüş yapamadım o yüzden
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #431
Eki Görüntüle 530088
Üst bedenim S yada M giyiyorum 36-38. Alt beden 38 pantalon giyiyorum ama bacaklarım kalın ve yanlarım var.Üstteki resimlerde bacaklarıma örnek olabilir :) Sağdaki kadar abartı değil ama
Olmak istediğim de aşağıda :)
Eki Görüntüle 530089
Nasıl zayıfladı bu Hadise yaaa 68den 50yee
Azcık kilo alsa daha iyi aaslında yüzü çok küçülmüş ama iyi zayıflık gzl
Hadiseye yakışmamış bence zayıflık
Erkekler bile onu o kalın haliyle seviyodu bence
Seksi duruyodu kadın,şimdi çiroz olmuş
akşam yemeği bitmiş bulunuyor
1 kase tarhana ve 7 adet lahana sarması
ekmek yok ekmek no
elif salata için sakarya caddesinde zerdali var 8 tl ye her çeşit salata var
dediğim yerde de zeytinyağlılar 8 tl ye
bugün çayın yanında galeta yiyebilirim
7 fazla olmuş sanki Zinarcım
Zerdalide salata da mı oluyo
Hiç dikkatimi çekmemiş niyeyse
Yedin mi galetanı?
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #432
kendimi tuta 7 yoksa ben lahanayı çok sseverim normalim 2 tabak
galeta yedim ya dün bi açlık vardı bende gözüm doymadı bi türlü
galeta yedim ya dün bi açlık vardı bende
gözüm doymadı bi türlü
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #433
Günaydın
İnsanın başına ne geliyorsa yemekten geliyor dün çok kötüydü midem... ne zamandır az yiyodum birden yüklenince gece ağrısını çektim
İlaç aldım geçti ama yine de anladım ki az yemek sağlık için çok iyiymiş :)
dün spor da yapamadım...
Sabah:
yağsız sütle 1 kase nesfit
Hemen peşine yeşil çay
Şimdi leslie :))
İnsanın başına ne geliyorsa yemekten geliyor dün çok kötüydü midem... ne zamandır az yiyodum birden yüklenince gece ağrısını çektim
İlaç aldım geçti ama yine de anladım ki az yemek sağlık için çok iyiymiş :)
dün spor da yapamadım...
Sabah:
yağsız sütle 1 kase nesfit
Hemen peşine yeşil çay
Şimdi leslie :))
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #434
geldim kii
günaydın
hemen rapor vereyim
akşam:5-6 yk kuskus,cacık
sabah: çeyrek elma,4 adet kuru incir
saçmaladım bu hafta ya hastalık dengemi bozdu benim
bugün daha az acıyor boğazım iyileşiyorum galiba
günaydın
hemen rapor vereyim
akşam:5-6 yk kuskus,cacık
sabah: çeyrek elma,4 adet kuru incir
saçmaladım bu hafta ya hastalık dengemi bozdu benim
bugün daha az acıyor boğazım iyileşiyorum galiba
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #435
Günaydın
İnsanın başına ne geliyorsa yemekten geliyor dün çok kötüydü midem... ne zamandır az yiyodum birden yüklenince gece ağrısını çektim
İlaç aldım geçti ama yine de anladım ki az yemek sağlık için çok iyiymiş :)
dün spor da yapamadım...
Sabah:
yağsız sütle 1 kase nesfit
Hemen peşine yeşil çay
Şimdi leslie :))
az ye az uyu az konuş demişler
doğru demişler sanırım
dün spor yapsan iyi olurdu baya abartmışsın sanırım
bugün daha çok yaparsın artık
dün ben leslie 2 mil yaptım
3 mil çok uzun geliyo yaa
sıkılıyorum yaparken
zaman geçmiyo sanki
2 mil daha iyi geldi
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #436
elif şu geç saat yemeklerine son ver kesinlikle
en acımasız düşmanlarımız onlar çünkü
hiç affı yok direk yağ:111::111:
en acımasız düşmanlarımız onlar çünkü
hiç affı yok direk yağ:111::111:
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #437
bende size katılımmı arkadaşlarım..
kilolarınızı görünce gözlerim açıldı 64 kiloya çok diyenler var ben yaşamıyım öliyim ozaman 1,68 boy 21 yaş ve 74 kilo:18::18::18:
destek olun bana nolur her gun işyerınde geliyorum okuyorum bu klubü bu siteyi banada moral verseniz bir gayret başlasam(
bugün iki dilim kepek ekmeği getirdim taze fasulye bide yoğurt yicektim bi zararı olurmu
kilolarınızı görünce gözlerim açıldı 64 kiloya çok diyenler var ben yaşamıyım öliyim ozaman 1,68 boy 21 yaş ve 74 kilo:18::18::18:
destek olun bana nolur her gun işyerınde geliyorum okuyorum bu klubü bu siteyi banada moral verseniz bir gayret başlasam
(bugün iki dilim kepek ekmeği getirdim taze fasulye bide yoğurt yicektim bi zararı olurmu
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #438
Pınarımmm aynı fikirdeyim leslie 3 mil fazla geldi bana bi süre 2 mil yapıcam yoksa sıkılıp vazgeçebilirim :)bedenim alışınca 3 yparım..
Dün fena oldu evet Ama az önce yaptım leslie 2 mili :)
Bugün az yicem ki yarın tartıda şok yaşamyıım :)
Bu arada yeşil çayın nane limonlusu hayatımı kurtardı vücuduma çok iyi geldiğini hissediyorum :) Normalini içemiyodum ya hani Yeşil çayı içiyorum leslie de yapınca egzersizlerle bağırsak problemi kalmıyor
Dün fena oldu evet
Ama az önce yaptım leslie 2 mili :)Bugün az yicem ki yarın tartıda şok yaşamyıım :)
Bu arada yeşil çayın nane limonlusu hayatımı kurtardı vücuduma çok iyi geldiğini hissediyorum :) Normalini içemiyodum ya hani
Yeşil çayı içiyorum leslie de yapınca egzersizlerle bağırsak problemi kalmıyor
- 7 Ağustos 2012
- 980
- 84
- 118
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #439
bende size katılımmı arkadaşlarım..
kilolarınızı görünce gözlerim açıldı 64 kiloya çok diyenler var ben yaşamıyım öliyim ozaman 1,68 boy 21 yaş ve 74 kilo:18::18::18:
destek olun bana nolur her gun işyerınde geliyorum okuyorum bu klubü bu siteyi banada moral verseniz bir gayret başlasam
bugün iki dilim kepek ekmeği getirdim taze fasulye bide yoğurt yicektim bi zararı olurmu
Düzenli paylaşım yapabilirsen, diyette kararlıysan ve 1-2 gün yazıp kaçmıcaksan olur tabi :)arkadaşlarım da böyle düşünüyor sanırım :)
- Konu Sahibi gaydirigubbak
- #440
Kızlar çok yoğunum da giremiyorum
Ara;
2 kuru kayısı
1 ceviz içi
Ceviz içi çok iyi bi ara öğün,tadı hhhmmmmm
Öğlen yemeğinde de işyerinde çiğköfte yoğuracaklaaaarrrr
Marul+çiğköfte yapıciiim ekmek yok
Şimdi siz neler yazmışsınız bakiiimmmmmmmm
Ara
;2 kuru kayısı
1 ceviz içi
Ceviz içi çok iyi bi ara öğün,tadı hhhmmmmm
Öğlen yemeğinde de işyerinde çiğköfte yoğuracaklaaaarrrr
Marul+çiğköfte yapıciiim ekmek yok
Şimdi siz neler yazmışsınız bakiiimmmmmmmm
Benzer Konular
