• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

akşam üzeri saat 6 gibi tatlı krizi bastırdı dondurma yedim :14: arkadaşımın patates kızartmalarından da 3 tane çaldım :14: ceza olarak akşam yemek yemedim ıhlamur içiyom şimdi
 
Günaydıııııınnn :3:
Yeni haftaya ve sizlere merhabaaa :3:

Bugün doktorda biraz işim var erkenden kilo bildirimi yapıyım dedim
58.4 çıktım ama yine sıkıntı var sanırım 58im
Bu hafta daha sıkı bir diyet beni bekliyooor :6: Bayram yaklaştı :16:

Sabah:
1 gün kurusu kayısı
1 kase nesfit light sütle

Öptüüüümmmmm hepiniziii :54:
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar
daha önce de belirttiğim gibi haftasonu ancak telefondan girebiliyom onla da yazmak çok zor oluyooo
şimcik c.tesi sabahtan nişanlımla kahvaltı yaptık canı börek çekmiş ve börek yedik :18: ama gerçekten az yedim yani normalde bi sürü götürürdüm :9:
ara öğün falan pek yapamadım malesef birlikte olunca.. akşam da kayınvalideme gittik
az patlıcanlı köfte ve az pilav yedim cacıkla.. ekmek yok
pazar sabahı yarım dilim ekmekle salatalık domates zeytin şekersiz çay içtim
öğlen az yağsız makarna ve ayran yedim
akşam da fırında balık ızgara ve salata yedim yine ekmek yok

şimcik gelelim kilo sonuçlarına :18:
sabah tartıldım ve 53.7 çıktım..vermemiş almış olduğumu görünce yine çıktım tartıya bu sefer de 53.4 çıktım
ne oluyoz yaa derken tekrar tekrar denedim ve bi 53.7 bi 53.4 çıkmaya devam ettim
hangisini esas alcaz şimdi bilemedim valla :30:
 
günaydın kızlar
daha önce de belirttiğim gibi haftasonu ancak telefondan girebiliyom onla da yazmak çok zor oluyooo
şimcik c.tesi sabahtan nişanlımla kahvaltı yaptık canı börek çekmiş ve börek yedik :18: ama gerçekten az yedim yani normalde bi sürü götürürdüm :9:
ara öğün falan pek yapamadım malesef birlikte olunca.. akşam da kayınvalideme gittik
az patlıcanlı köfte ve az pilav yedim cacıkla.. ekmek yok
pazar sabahı yarım dilim ekmekle salatalık domates zeytin şekersiz çay içtim
öğlen az yağsız makarna ve ayran yedim
akşam da fırında balık ızgara ve salata yedim yine ekmek yok

şimcik gelelim kilo sonuçlarına :18:
sabah tartıldım ve 53.7 çıktım..vermemiş almış olduğumu görünce yine çıktım tartıya bu sefer de 53.4 çıktım
ne oluyoz yaa derken tekrar tekrar denedim ve bi 53.7 bi 53.4 çıkmaya devam ettim
hangisini esas alcaz şimdi bilemedim valla :30:
tartıyı değiştir canım :1:
 
günaydın kızlar :3:
sabah 45 dakika hafif tempolu yürüyüş yaptım
kahvaltım 1 kase nesfit yarım yağlı sütle ben light süt sevmiyom :1:
tartıldım sabah 62.2 aynıyım almamışım da vermemişim de 3 günde hiç verememek canımı sıktı :26:
 
Günaydın leydiiiiisss:3:
Öncelikle dünkü menümü yaziiimmm:56:

13.00;
3 form bisküvi
1 paket süt
1 ceviz içi

16.00
3 form çubuk

18.00
Güveçte geyik eti:56:
(harika bişiiiiidi yaaaaa:56:)

21.00
1/2 nar
1 mürdüm eriği
1 mandalina

22.00
Kuru yemiş:14:

Evdekiler bitti,bi daha almıcam da aldırmıcam da:14:

Kilom haliyle aynı:43:
62.3:37:
 
Buketçim senin dediğin şeyi yaşıyorum bende:27:
Dün sbaah dayanamayıp tartılmıştım 62 idim tam,bu sabah 62.3:14:
Bayram yaklaştııııı,bu hafta kaçamaksız bitirme yarışı yapalım mııııııııııııııı?:6:

Özgecik senin menüleri çok beğendim ki beeennnn:46::46:
Normalde sevgilişkolarlayken çok zordur diyet işi bilirim:9:
Bense eski kilonu kabul edelim,zaten ortası oluyor
53.5 olsun:34:

Zinar bende vermeyenler kervanından:5:
Kilo vermem tam bir hafta sonra yavaşlıyo benim hep zaten:5:

Özgeeee,Zinaaarrr sizin kahvaltılar aynı mı neee:9:
Özgişin annecik olmasa kardiş misiniz dicem sizeee:9::9:
 
Sabah kahvaltım:56:;
1 minnak salata
1 minnak sosis
1/2 tomatoo
2 zeytin
1/4 kk peynir
1/2 İngiliz peyniri(kaşar gibi birşey)

Bööle işteeee:56:

Bu hafta sıfır kaçamak politikası güdüyoruz kızlar:52:
Kaçamak yapanın ismini kırmızıyla çiziciiim:24:
İşte isimler;

Zinar
Buket
Pınar
Özge
Kevser
Rüya


Ön sayfada yayınlıcam sonnaaaaaaa:47::47:
 
ne yapsak ki ya spor tamam yeme içme tamam da bi yerde bişeyler eksik ama ne bulamadım kasım sonuna kadar yürüyüp aralıkta spora yazılacam artık ne edem yafff kafam karıştı
 
Sabah kahvaltım:56:;
1 minnak salata
1 minnak sosis
1/2 tomatoo
2 zeytin
1/4 kk peynir
1/2 İngiliz peyniri(kaşar gibi birşey)

Bööle işteeee:56:

Bu hafta sıfır kaçamak politikası güdüyoruz kızlar:52:
Kaçamak yapanın ismini kırmızıyla çiziciiim:24:
İşte isimler;

Zinar
Buket
Pınar
Özge
Kevser
Rüya


Ön sayfada yayınlıcam sonnaaaaaaa:47::47:

en üste beni yazsamasaydın araya karıştır beni :1:
 
ne yapsak ki ya spor tamam yeme içme tamam da bi yerde bişeyler eksik ama ne bulamadım kasım sonuna kadar yürüyüp aralıkta spora yazılacam artık ne edem yafff kafam karıştı

Bende bayram sonrası yazılacam artık
Vermem lazım kilolarıııı:52:
Bayramda 10 gün boşa gidecek param diye yazılmıyorum



en üste beni yazsamasaydın araya karıştır beni :1:

Bak bak baaaakkk:9::9:
Tamamen tesadüf ama oh olsun:9::9:
 
Eveeet biraz Hadise'den bahsedelim isterseniiizzzz:12:
Hadise 2011 yazında 67 kilo iken,13 kilo vererek 54 kiloya düştüüüü:46:
İşte Hadise'nin diyet ayrıntıları;


Aldığı kilolar magazin dünyasının diline düşünce zayıflamaya karar veren Hadise sıkı bir diyetle 50 günde 13 kilo verdi. Genç şarkıcı diyetisten olarak da Mehmet Ali Erbil'in eski baldızı Şeyda Coşkun'u seçti. Aylık 9 bin liraya anlaştığı Coşkun sayesinde zayıflayan Hadise şu ana kadar diyetisyenine tam 13 bin lira ödeme yaptı. Yani genç şarkıcı verdiği her kilo için Coşkun'a bin lira ödedi.

EVİNE YEMEK GÖNDERDİ

Ünlü diyetisyenin Hadise'yle çalışma tarzı da Hollywood yıldızlarını aratmadı. Bugün'ün haberine göre; Şeyda Çoşkun her gün Hadise'nin günlük tüm öğünlerini tabak tabak hazırlayıp şarkıcının evine gönderdi. Böylelikle kendisine hazırlanan programdan hiç çıkmayan Hadise de hızla kilo vererek, diyet listesine harfiyen uyabildi. 50 gün içerisinde 67 kilodan 54 kiloya düşen ünlü sanatçı Hadise, 5 yıl önce Türkiye'ye geldiğinde de 50 kilo olduğunu söylemişti.

İşte Hadise'nin zayıflama formülü

*Her sabah 6'da kalkıyor ve mutlaka yarım saat yürüyüş yapıyor.

*Bir sabah kahvaltıda yulaf, diğer sabah omlet yiyor. Aynı anda hem peynir, hem yulaf yemiyor. Yani karbonhidrat ile proteini asla karıştırmıyor.

*Bol bol sebze yemeği yiyor. Ve yanında mutlaka yoğurt tüketiyor.

*Akşamları sadece ızgara et, balık yiyor.

*Ara öğünlerde ise ayran ve bitki çayları içiyor.


Ve resimleriiii;

2011 yazı;

$05.webp $19.webp

2012 yazı:nazar:;

$14.webp $21.webp

Buda karşılaştımasııııı;

$hadise-nasil-kilo-verdi.webp



Siz ne düşünüyorsunuz?:6:
 
Back
X