Evet birgün daha bitmek üzere sabah çok iyiydi alıştım diyerek seviniyorumdum ama 14.00 ten sonra yine iştah sorunum başladı. Programın dışına çıkmadım ama bu duyguyu bastırmaya çalışmaktan yoruluyorum ve nerdeyse beni durduran tek şey günlük tutmak.Aslında bu yeme isteği birgün geçecek biliyorum asla sonsuza kadar sürmüyor ama niye bu kadar uzadı anlamıyorum. Normalde ilk bir hafta biraz zorlardı ama sonrası kolay gelirdi .
Günlük okunacak maddeler
1.Ya yiyerek mutlu olacağım ya hayatimi istedigim gibi yasayarak
2.Dünyada tok yaşayan yada her istedigini yemis Fit kadın yok.
3.Programım zaten çok zor değil sağlıklı yasamak istiyorsan devam et.
4. Zaten şu anda vazgeçersen tek sebebi var sen Zayıflamayı takmiyorsun tüm şartlar zayıflamak için uygun, halen zayiflamayacaksan şişman yaşamaya mahkumsun demektir.
5.zor değil asla zor değil rakibinin olmadığı bir kulvardasin ve senden başka o lokmayi ağzına sokabilecek kimse yok.
6.takma kafaya bu kadar şimdi kalk gün için hareketli bir plan yap.
7. abartma sadece zayifliyorsun büyütecek bir şey yok yedin kabul et ve geç yesende yemesine 1 saat sonra kilon dışında hersey ayni
Günlük okunacak maddeler
1.Ya yiyerek mutlu olacağım ya hayatimi istedigim gibi yasayarak
2.Dünyada tok yaşayan yada her istedigini yemis Fit kadın yok.
3.Programım zaten çok zor değil sağlıklı yasamak istiyorsan devam et.
4. Zaten şu anda vazgeçersen tek sebebi var sen Zayıflamayı takmiyorsun tüm şartlar zayıflamak için uygun, halen zayiflamayacaksan şişman yaşamaya mahkumsun demektir.
5.zor değil asla zor değil rakibinin olmadığı bir kulvardasin ve senden başka o lokmayi ağzına sokabilecek kimse yok.
6.takma kafaya bu kadar şimdi kalk gün için hareketli bir plan yap.
7. abartma sadece zayifliyorsun büyütecek bir şey yok yedin kabul et ve geç yesende yemesine 1 saat sonra kilon dışında hersey ayni