Uyku problemleri

kafasiikarisiik .!.:

Seneler önce çok çektim uykuya dalamamaktan sabah 7-8 lere kadar otururdum , bugün uyumayım akşam erken uyurum diyip onda bile uyuyamıyordum ama benim bu durumum çook seneler sürdü. Psikiyatriye gitmiştim tak etmişti 2 tane ilaç vermişti bu sefer de sürekli uyuyordum uykum düzene girince bıraktım ilaçları , iş de olunca tamamen düzene girdi.

Genişletmek için tıkla...

SevgiliKendim .!.:

Ben de stres yaptığım dönemlerde günlerce uykuya dalamam, dalsam hemen uyanırım tekrar uyuyamam falan. Öyle zamanlarda uyku meditasyonları çok işime yarar. Bazen stresim çok büyük olduğu için meditasyon dinlemek bile bana işkence gibi gelir. Öyle zamanlarda da bir şeyler izlerken uyumayı severim ve kafamı boşaltacak şeyler açarım. Bu bazen bı çizgi film bile olabiliyor. :) Sizde özellikle meditasyonları deneyebilirsiniz ama kalıcı çözüm için mutlaka psikolojik destek almalısınız.

Genişletmek için tıkla...

Miniminiminicik .!.:

İlaçları kullandığınız süre içinde uykulu halleriniz geçtimi
Sırf bu yüzden ilaçları bıraktım
Kafamı kaldıramıyorum çünkü

Genişletmek için tıkla...