Uyku sorunu

infinityqueen · 19 Ağustos 2016

Merhabalar ben 16 yaşındayım ve benim uyku sorunum var yatağa girdiğim zaman hemen uyuyamiyorum yani mesela yatağa 12de giriyorum dönüyorum bir sağa bir sola uyuyamıyorum bi bakıyorum saat 3 4 falan oluyor sonra bi ara uyuyorum ama tekrar sabah 8-9 gibi uyanıyorum hemen bir ses duysam uyanıyorum geri uyuyamıyorum ne önerirsiniz bana kaç gündür uyuyamadım doğru düzgün çok yorgunum ama uyuyamıyorum o kadar kötü bir şey ki bu durum lütfen bana yardım edin

qarden · 19 Ağustos 2016

şuan tatildesin biraz onun etkisi bence..
okullar acıldıgında tekrar düzenli hayata geçince kalmaz uyku problemın..
her sene tatılde bende aynı sorunu yaşardım:)

nazlihilton · 19 Ağustos 2016

Melisa papatya cayi :)

aylleen · 19 Ağustos 2016

Uykun tam gelmeden yattığın içindir

Samsonn · 19 Ağustos 2016

infinityqueen .!.:
Merhabalar ben 16 yaşındayım ve benim uyku sorunum var yatağa girdiğim zaman hemen uyuyamiyorum yani mesela yatağa 12de giriyorum dönüyorum bir sağa bir sola uyuyamıyorum bi bakıyorum saat 3 4 falan oluyor sonra bi ara uyuyorum ama tekrar sabah 8-9 gibi uyanıyorum hemen bir ses duysam uyanıyorum geri uyuyamıyorum ne önerirsiniz bana kaç gündür uyuyamadım doğru düzgün çok yorgunum ama uyuyamıyorum o kadar kötü bir şey ki bu durum lütfen bana yardım edin

Yeterince kafam yorgun değilse ben de uyuyamıyorum. Yatmadan 1-2 saat önce kitap okuyun, ders çalışın, dil öğrenin. Ilık süt için okurken, pijamalarınız zaten üzerinizde olsun

infinityqueen · 19 Ağustos 2016

qarden .!.:
şuan tatildesin biraz onun etkisi bence..
okullar acıldıgında tekrar düzenli hayata geçince kalmaz uyku problemın..
her sene tatılde bende aynı sorunu yaşardım:)

Gerçekten öylemi?

infinityqueen · 19 Ağustos 2016

nazlihilton .!.:
Melisa papatya cayi :)

İşe yarar mı?

infinityqueen · 19 Ağustos 2016

Samsonn .!.:
Yeterince kafam yorgun değilse ben de uyuyamıyorum. Yatmadan 1-2 saat önce kitap okuyun, ders çalışın, dil öğrenin. Ilık süt için okurken, pijamalarınız zaten üzerinizde olsun

Ben akşam ders çalışmıyorum

infinityqueen · 19 Ağustos 2016

aylleen .!.:
Uykun tam gelmeden yattığın içindir

Uykum var ama uyuyamiyorum ki

sosislimilfoy · 19 Ağustos 2016

Bence bi doktora git bakalım ne diyecek canım

aylleen · 19 Ağustos 2016

Uyuyamıyorum diye kendine baskı yapma. Yatağa yattığında uyuycam diye amaç edinme bi şeyler aklına getir uyursun zaten.

infinityqueen · 19 Ağustos 2016

portakallikurabiye .!.:
Bence bi doktora git bakalım ne diyecek canım

Hangi doktora gitmem gerek

sosislimilfoy · 19 Ağustos 2016

infinityqueen .!.:
Hangi doktora gitmem gerek

Önce dahiliyeye git onlar nörolojiye yada psikolojiye yönlendirirler

infinityqueen · 19 Ağustos 2016

aylleen .!.:
Uyuyamıyorum diye kendine baskı yapma. Yatağa yattığında uyuycam diye amaç edinme bi şeyler aklına getir uyursun zaten.

Ben aklimda bir sey dusununce uyuyamiyorum ki Yinede cok tesekkur ederiiiim

infinityqueen · 19 Ağustos 2016

portakallikurabiye .!.:
Önce dahiliyeye git onlar nörolojiye yada psikolojiye yönlendirirler

Tamam cok tesekkur ederim

aspyn · 19 Ağustos 2016

Benim de uyku problemim var, özellikle gün içinde yeteri derecede enerji harcamadıysam kesinlikle sabaha kadar uyuyamıyorum. 11 gibi hafif spor yapın, mekik çekin vs. hem sıkıldığınız için hem yorulduğunuz için uykunuz gelir. Bunun dışında papatya çayı da işe yarıyor bende.
Veya sizi çok sıkan bir aktivite yapın, puzzle, bulmaca gibi artık neyden hoşlanmıyorsanız. Hem kafanızı da dağıtmaya yardımcı olur.

infinityqueen · 19 Ağustos 2016

aspyn .!.:
Benim de uyku problemim var, özellikle gün içinde yeteri derecede enerji harcamadıysam kesinlikle sabaha kadar uyuyamıyorum. 11 gibi hafif spor yapın, mekik çekin vs. hem sıkıldığınız için hem yorulduğunuz için uykunuz gelir. Bunun dışında papatya çayı da işe yarıyor bende.
Veya sizi çok sıkan bir aktivite yapın, puzzle, bulmaca gibi artık neyden hoşlanmıyorsanız. Hem kafanızı da dağıtmaya yardımcı olur.

tamam çok teşekkürler :)

sedalein · 19 Ağustos 2016

Aerobik videolari var 30 dk lik onu yapıp yatınca yattigim pozisyonda uyaniyorum:)
Duş alıp yat diyemem çünkü benim uykumu aciyor su :)
Uykun gelince hemen yatmak lazım erteleyince kaçıyor..
Okul açılınca düzen gelir.. çok takmayin kafaniza.. sorun buyumesin..

MagicD · 19 Ağustos 2016

infinityqueen .!.:
İşe yarar mı?

Sakinleştiriyor sakinlikle birlikte güzel Bi uyku getiriyor :)

infinityqueen · 19 Ağustos 2016

sedalein .!.:
Aerobik videolari var 30 dk lik onu yapıp yatınca yattigim pozisyonda uyaniyorum:)
Duş alıp yat diyemem çünkü benim uykumu aciyor su :)
Uykun gelince hemen yatmak lazım erteleyince kaçıyor..
Okul açılınca düzen gelir.. çok takmayin kafaniza.. sorun buyumesin..

inşallah düzelir çok teşekkür ederim

Uyku sorunu

İstanbul'u dinliyorum gözlerim kapalı.

Guru

Zaten kırılmış bir kızım 👰🏻

♥

Nirvana

İstanbul'u dinliyorum gözlerim kapalı.

İstanbul'u dinliyorum gözlerim kapalı.

İstanbul'u dinliyorum gözlerim kapalı.

İstanbul'u dinliyorum gözlerim kapalı.

Üye

♥

İstanbul'u dinliyorum gözlerim kapalı.

Üye

İstanbul'u dinliyorum gözlerim kapalı.

İstanbul'u dinliyorum gözlerim kapalı.

Üye

İstanbul'u dinliyorum gözlerim kapalı.

Popüler Üye

hayat senin şarkın

İstanbul'u dinliyorum gözlerim kapalı.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency