Arkadaşlar 3 gündür uyuyamıyorum . İlk gün 2 saat falan uyudum sonraki gün 1 saat civarı dün de çok az uyudum rüya gördüm ama sabah ezanından sonra uyumuştum gün açmadan tekrar kalktım. Ara ara oluyordu bende böyle . Bazı şeyleri kafaya takınca tetikliyor. Şimdi de uyuyamazsam aklımı yitirir miyim korkusu başladı
Uyku problemi çok yaşadım ara ara yine yaşıyorum.
Çok yoğun stres altındayken oluyor ben de.
Bazen düşündüğüm şeyleri tam söyleyemediğim için, bazen içimde biriken cümlelerden dolayı uyuyamıyorum.
Bir olay olduğunda konuşmak lazım bazen tartışma uzamasın diye bazende cidden herkesten uzaklaştığım dönemde ağzımı bile yormak gelmiyordu içimden.
Ama o orada bitmiyordu. Rüyalarımda devam ediyordu, içimde biriken her şey beni uykudan alıkoyuyordu.
Çareyi her şeyi olay anında konuşarak buldum.
Her şeyi o anda konuşup tartışma olacaksa da o anda olsun, bitecekse de o anda olsun kafasıyla konuştum.
Belli bir zaman sonra fark ettim hafiflemişim ve uykum kendiliğinden düzene girmiş.
2 gece hatta 3 gece 4,4 buçuk saat uykuyla geziyordum.
Nedenini kendim buldum, muhakkak sizinde bir nedeniniz vardır.
Kendinizi iyice dinleyin, meditasyon diyorlar şu an ama ben ona kendini dinlemek diyorum.
Sorun nerde siz kendinizi dinlerken öğreneceksiniz.
sizin kaybınız var mı?
bir kere uykuya dalsam uyuyorum fakat uykuya dalma aşaması işkence gibi.
