Uyuyamıyorum

M

morsardunya7

Üye
Kayıtlı Üye
31 Ocak 2024
228
44
13
30
Arkadaşlar ben uykuya dalmakta çok zorluk çekiyorum. Sebebi de kafamda bitmek bilmeyen düşünceler. Arka fonda hem biri konuşuyor sanki. Şimdi Ramazan’dan ötürü kalk yat iyice 3 saatlik uykuyla işe gider oldum. Bir süre önce iş değiştirdim işim çok stresli şimdi uykularım iyice mahvoldu. Yarın bu işi nasıl yapıcam diye sabah ediyorum. Rüyalarımda bile işle ilgili şeyler görüyorum. Çok isteyerek hatta sınavla zar zor girdiğim işimden soğur oldum. Böyle bir durumla nasıl başa çıkıyorsunuz? Ortamımı seviyorum, işimi böyle kabul etmem gerekiyor farkındayım. Fakat bu stres uykumu da etkilediği için enerjim kalmıyor gündüz de.
 
Uzman desteği alın, ilerlerse daha da zorlanırsınız.
 
Yasak mı bilmiyorum tavsiye vermek sakın beni cezalandırmayın
İftarlardan sonra sakinletici çaylar olabilir .
Melatonin kullanabilirsiniz
 
Ben de uykuya dalıyorum 12-1 arası, gece 4-5 gibi uyanıp bir daha uyuyamıyorum. Ben ne yapmalıyım bu durumda?? Bazen öylesine, bazen de aklıma takılan saçma sapan şeyler yüzünden oluyor bu. Kullanabileceğim zararsız bir destek var mıdır…
 
Doktor seneler önce bana pasiflora adlı şurup vermisti
 

Alanın ne merak ettim bu kadar stres yaptıracak?
 
benim ablamda gece uyuyamayanlardan. sanıyorum bir uyku ilacı içiyor yarım şekilde mışıl mışıl uyuyor ama sürekli yapılacak bisey değil
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Z
  • Kilitli
Evimde büyü olduğundan şüpheleniyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
17K
Mune
P
Haksızlığa uğramışım gibi hissetmek
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
3K
so lame
S
13 - 19 Kasım 2023 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…