Uyuyamıyorum

morsardunya7 .!.:

Arkadaşlar ben uykuya dalmakta çok zorluk çekiyorum. Sebebi de kafamda bitmek bilmeyen düşünceler. Arka fonda hem biri konuşuyor sanki. Şimdi Ramazan’dan ötürü kalk yat iyice 3 saatlik uykuyla işe gider oldum. Bir süre önce iş değiştirdim işim çok stresli şimdi uykularım iyice mahvoldu. Yarın bu işi nasıl yapıcam diye sabah ediyorum. Rüyalarımda bile işle ilgili şeyler görüyorum. Çok isteyerek hatta sınavla zar zor girdiğim işimden soğur oldum. Böyle bir durumla nasıl başa çıkıyorsunuz? Ortamımı seviyorum, işimi böyle kabul etmem gerekiyor farkındayım. Fakat bu stres uykumu da etkilediği için enerjim kalmıyor gündüz de.

Genişletmek için tıkla...

girlinred .!.:

Ben de uykuya dalıyorum 12-1 arası, gece 4-5 gibi uyanıp bir daha uyuyamıyorum. Ben ne yapmalıyım bu durumda?? Bazen öylesine, bazen de aklıma takılan saçma sapan şeyler yüzünden oluyor bu. Kullanabileceğim zararsız bir destek var mıdır…

Genişletmek için tıkla...

atom bombasi .!.:

Doktor seneler önce bana pasiflora adlı şurup vermisti

Genişletmek için tıkla...

Anneoldumben .!.:

Yasak mı bilmiyorum tavsiye vermek sakın beni cezalandırmayın
İftarlardan sonra sakinletici çaylar olabilir .
Melatonin kullanabilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

sparkly .!.:

pasiflorali cay denedim gecen gun. hazir cikarmislar gunlerdir duzgun uyuyamayan ben o gece misil misil uyudum

Genişletmek için tıkla...

morsardunya7 .!.:

Arkadaşlar ben uykuya dalmakta çok zorluk çekiyorum. Sebebi de kafamda bitmek bilmeyen düşünceler. Arka fonda hem biri konuşuyor sanki. Şimdi Ramazan’dan ötürü kalk yat iyice 3 saatlik uykuyla işe gider oldum. Bir süre önce iş değiştirdim işim çok stresli şimdi uykularım iyice mahvoldu. Yarın bu işi nasıl yapıcam diye sabah ediyorum. Rüyalarımda bile işle ilgili şeyler görüyorum. Çok isteyerek hatta sınavla zar zor girdiğim işimden soğur oldum. Böyle bir durumla nasıl başa çıkıyorsunuz? Ortamımı seviyorum, işimi böyle kabul etmem gerekiyor farkındayım. Fakat bu stres uykumu da etkilediği için enerjim kalmıyor gündüz de.

Genişletmek için tıkla...

girlinred .!.:

Sabaha kadar uyutuyor muydu

Genişletmek için tıkla...

Chek .!.:

Alanın ne merak ettim bu kadar stres yaptıracak?

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Stress belirtisi bu. Cunku 2 sene onceki kendimi gordum

Genişletmek için tıkla...

Anneoldumben .!.:

Yasak mı bilmiyorum tavsiye vermek sakın beni cezalandırmayın
İftarlardan sonra sakinletici çaylar olabilir .
Melatonin kullanabilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

izmirlikatip .!.:

benim ablamda gece uyuyamayanlardan. sanıyorum bir uyku ilacı içiyor yarım şekilde mışıl mışıl uyuyor ama sürekli yapılacak bisey değil

Genişletmek için tıkla...