Ben kendim aparatlar sayesinde yendim.Boşa geçirdiğim 3yılıma yazık etmişim diyorum.Mutlaka araştır kendini tanı sonra nefes kegel egzersizlerini öğren sormak istediğin birşey olursa yazabilirsin canım yardımcı olurum.
Aslinda kegelide biliyorum.nefesi de ama esimle yapmaya gelince hepsi gidiyo aklimdan kasiyorum.nefeste alamiyorum
Cib bolumu nedir aceba
ilk önce psikolojik olarak kendinizi hazırlamanız lazım diye düşünüyorum. İlk başta bir ayna alıp vajinanızı görebileceğiniz bir açıyla kegel egzersizi yapabilirsiniz. bu aslında orasının genişleyip kapanabilen kaslı bir bölge olduğunu kendinize öğretmeniz bunu içselleştirmeniz açısından önemli.
Ben kendim evde yendim 6 ay sonra ama çok hızlı ilerledim ilk önce 4lu dilator al mutlaka bu çok önemli keşke ilk aylarda alsaymisim ben çok pişmanım çünkü dilator çalıştıktan sonra kısa sürede yendim.sadece kayganlastirici kullandim sprey Krem anestezik madde kullanmadım. İlk 1.dilatore kayganlastiriciyi sürdüm birazda vajinaya daha sonra yavaşça ilerlettim ilk gitmedi çünkü vajina uyarılmayi istiyor biraz masaj yaptım daha sonra tekrar denedim inanılmaz bir şekilde hiç acı olmadan kaydı çok mutlu olmuştum girişten sonra kas var kası geçince zaten boş gerisi sonra 2.dilatore geçtim hemen gaza gelmiştim
aynı şekilde onu da yapayım dedim ama kasildim olmadı bende tek başıma yapmaktan vazgeçtim eşimle birşeyler yaşadıktan sonra biraz uyarildiktan sonra artık dilator çalışıyordum ve inanilmaz başarılı ilerledim.1 hafta olmadan 4 dilatoru tamamlamıştim. Önemli nokta uyarılmak vajina kayganlasinca genişliyor zaten giriş daha kolay oluyor ve aparat girince yavaş yavaş gel git yapacaksın tam genişliyor önemli olan kendine inanmak ve ben bunu başaracağım demek. Ama şunu söyleyeyim kesinlikle yapılmayacak bişey değil istersen ağrı yaşamamak için wemcaine sprey alabilirsin. Biraz dilatore bir iki fis vajinaya 10 dk bekleyip kayganlastirici ile basla ben tercih etmedim dayanabildm çünkü dayanılmayacak hiçbir şey yok sakın pes etmeMerhaba yeni üye oldum yardım etmek istiyorum. Bu durumla ilgili devlet hastanesine de gidilebiliyor diye biliyorum araştırabilirsiniz.
Ayrıca özelden de yazabilirsiniz sorabilirsiniz bana. Yardımcı olmak isterim size.
