Nasıl daha kolay olabilir aklım almıyorDilatörün parmaktan da kolay olduğunu anlatmak henüz sizin gibi başında olan birine çok zor çok iyi anlıyorum çünkü kendimden biliyorum. İnşallah parmak egzersizlerinden sonra hiçbir şeye gerek kalmaz ama lütfen gerekirse dilatör al
Şu an size imkansız gibi gözükmesi çok çok normal. Zaten bizler vajinismustuk yani vajenimize bir şey alamama korkusuna sahiptik. Hastalığın anlamı da bu. Ama bir defa yaptığınız zaman demek istediğimi anlarsınız. Vajina ağzı büzülmüş bir poşet büzgüyü açtığınızda arkası kocaman bir kese. Zaten o kadar büyükki ağzı büzük yaratılmış yoksa dışarı sarkardı içerisi daracık küçücük bir alan değil bunu dilatör kullanırsanız çok çok rahat anlayacaksınız. Özellikle numaralar ilerledikçe uzunluğun hiç önemi olmadğını tüm olayın girişte olduğunu anlayınca zaten çözmüş olacaksınız.Nasıl daha kolay olabilir aklım almıyorzaten parmak da o kadar kolay değil 2 parmak nasıl girecek gözümde büyüyor.
Kasmak dediğiniz mesela küçük tuvaletiniz varda gelmesin diye sıkmak gibi mi kasma bu yani. Ama eğer sürekli kapalılıktan bahsediyorsanız hepimizinki sürekli halde kapalı şekilde. Yani normal dururken tuvalet tutuyor gibi kasıp sıkmıyoruz ya da tuvalet yapar gibi ıkınmıyoruz. Siz normalde hep sıkıyor musunuz öyle değildir çünkü öyle olsa normal hareketleriniz kısıtlanır sürekli kasılı kalsa oranız nefes almak bile güçleşir yani.Arkadaşlar bir şey fark ettim. Ben yürürken, otururken ne bileyim yemek yaparken falan da hep kasıyorum vajinayı. Kasarak yaşıyorum benim normalim bu sanki. Sizde de böyle mi?
Eğer ara ara günde kasıp bırakıyorsanız bu kegel olur zaten ki çok ta faydalı olur sizin için. Setler halinde kas bırak gün içinde yapmak gayet faydalı bizim içinArkadaşlar bir şey fark ettim. Ben yürürken, otururken ne bileyim yemek yaparken falan da hep kasıyorum vajinayı. Kasarak yaşıyorum benim normalim bu sanki. Sizde de böyle mi?
Nasıl tarif edeceğimi bilemedim. Öyle abartılı tuvalet tutmak gibi değil, ama gevşek durumda değil. Nefes egzersizindeki o gevşek durum değil kapatıyorum gibiKasmak dediğiniz mesela küçük tuvaletiniz varda gelmesin diye sıkmak gibi mi kasma bu yani. Ama eğer sürekli kapalılıktan bahsediyorsanız hepimizinki sürekli halde kapalı şekilde. Yani normal dururken tuvalet tutuyor gibi kasıp sıkmıyoruz ya da tuvalet yapar gibi ıkınmıyoruz. Siz normalde hep sıkıyor musunuz öyle değildir çünkü öyle olsa normal hareketleriniz kısıtlanır sürekli kasılı kalsa oranız nefes almak bile güçleşir yani.
Sürekli gevşek tutamayızNasıl tarif edeceğimi bilemedim. Öyle abartılı tuvalet tutmak gibi değil, ama gevşek durumda değil. Nefes egzersizindeki o gevşek durum değil kapatıyorum gibi
Şöyle anlatayım popo ve vajen deliği aynı kaslarla sarılı (kaslar 8 şeklinde 8in altı popoyu sarıyor üstü vajen girişini) aynı kas yapısıyla ağzı büzük halde duran iki yapımız. Poponuza dikkat edin mesela açık durmuyor. Hep kapalı öyle olmasa tuvaletimizi tutamayız. Bu yapılar içerisine bir şey alırken ya da çıkarırken açılan yapılar. Normalde hep kapalılar zaten. Saç lastiği gibi düşünün. Çorap gibi düşünün.esnetimce gevşer bırakınca kapanırlar. Oramızda öyleNasıl tarif edeceğimi bilemedim. Öyle abartılı tuvalet tutmak gibi değil, ama gevşek durumda değil. Nefes egzersizindeki o gevşek durum değil kapatıyorum gibi
Ben galiba kafayı yiyorumSürekli gevşek tutamayızyoksa altımıza yaparız geldikçe zaten. Cinsel ilişkiye girerken gevşetmemiz gerekiyor sadece
Acaba durumum çok mu ileri nasıl olacak diye bin tane şey düşündüm birkaç saat içindeŞöyle anlatayım popo ve vajen deliği aynı kaslarla sarılı (kaslar 8 şeklinde 8in altı popoyu sarıyor üstü vajen girişini) aynı kas yapısıyla ağzı büzük halde duran iki yapımız. Poponuza dikkat edin mesela açık durmuyor. Hep kapalı öyle olmasa tuvaletimizi tutamayız. Bu yapılar içerisine bir şey alırken ya da çıkarırken açılan yapılar. Normalde hep kapalılar zaten. Saç lastiği gibi düşünün. Çorap gibi düşünün.esnetimce gevşer bırakınca kapanırlar. Oramızda öyle
Bende önceden ilişkiden sonra vajenimde kocaman delik olacak dışarıya açık görünecek sanıyordumöyle değilmiş. İlişki anında açılıp alıyor sonra çekince geri kapanıyor. Böyle bir yapı ama kapanan girişi sadece, içerisi yine normal geniş.
Yok durumun ileriliği vs değil hepimiz böyleydik zaten böyle olmasak vajinşsmus olmayız ki. Bana oraya bir şeyin girmesini bırak girme fikri aklımdan geçerken bile canım yanıyordu. Gerçekten düşünmek canımı acıtıyordu. Garip bi rahatsızlık bu. İnsan yaşadığı şeyleri sadece kendisi yaşıyor zannediyor, en kötü vaka benim, en zoru benim gibi görüyor da; hepimiz öyleyiz. Emin ol, yaptıktan sonra güleceksin bu fikirlerine. Ben de buradan arkadaşlarımın yardımıyla çözdüm zaman zaman çok komik şeyler sorduğum olmuştu onlara. Maalesef organımızı tanımıyoruz bundan kaynaklı sanırım. Endişe etme fikirleri bi çıkarmaya çalış kafandan bi çalışmaya başla hiç bir şey yapamasan da başla gerisi gelecek zatenAcaba durumum çok mu ileri nasıl olacak diye bin tane şey düşündüm birkaç saat içinde
Çok düşünmeBen galiba kafayı yiyorum
Ben en sevdiğim eski bir diziyi açıyordum. Sahnelere dalarken bazen farkında olmadan yapmış oluyorum. Aslında diziye odaklanıp vajeni sıkmayı unuttuğumuz için aparat içeri kendi gidiyor zaten.Çok düşünmekegeli ve dilatörleri yap tamam. Bu iş oluruna bakınca çözülüyor. Egzersizleri yaparken sevdiğin diziyi izle veya bir konser falan izle aklın tamamen orada olmasın.
diğerleri sevdiğin izlediğin bir şey varsa onu aç demiş ama ben tam tersi bu işe odaklanmak için rahatlatıcı bir müzik açıp nefes egzersizi yapıyordum. 5 dakika boyunca nefes egzersizi yap mutlaka. 5-6 saniye nefes al sonra 5 saniye nefes tut yine 5 saniye nefes ver. bunu 5 dakika boyunca yap sonra antremanlarına başla çok faydasını göreceksinAcaba durumum çok mu ileri nasıl olacak diye bin tane şey düşündüm birkaç saat içinde
Dün sürpriz bir şekilde eşim geldi, denedik ilişki gerçekleşti ama benim için yine acılı oldu. Ne nefes yapabildim ne ıkınabildim ne bir şey. Sadece istemsizce penisi geri iktirip kendimi kastım yine. Yapabilirim bu defa diye düşünüyordum gevserim demiştim ama ne yazık ki hala aynı noktadayım.diğerleri sevdiğin izlediğin bir şey varsa onu aç demiş ama ben tam tersi bu işe odaklanmak için rahatlatıcı bir müzik açıp nefes egzersizi yapıyordum. 5 dakika boyunca nefes egzersizi yap mutlaka. 5-6 saniye nefes al sonra 5 saniye nefes tut yine 5 saniye nefes ver. bunu 5 dakika boyunca yap sonra antremanlarına başla çok faydasını göreceksin
bu arada kendinle ilgili olumlu şeyler düşün, p.nisi alıyorum, kabul ediyorum diye zihninde düşün o aşamada dilatörle çalışıyorsan bunu tekrarla, ama kullandığım kelimeler hep olumlu olsun: alıyorum, yerleştiriyorum gibi. beyin gerçekten harika bir organ onu yönlendirebilirsinn bu zaten doğamızda var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?