Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

BESTEEEE .!.:

bence bana direk kızmak yerine bu yolu seçtin, cadısın sen

Genişletmek için tıkla...

kız sen düzenli gelip bişeyler yapmaya çalışıyosun gelenlerin poposuna kızılcıkla vurmak varken niye yazıyla vakit kaybedeyim sizi böle saçınızdan tutup sayfada tura çıkaracam hele bi yenmeyin zeynep22, beril26, balbocuu mesela nerde bu hatunlar ? daha aklıma gelmiyo çok var bunlardan

VENUSTEN .!.:

Kızlar benim önerebileceğim şu var egzersizden önce 5 veya 10 dakikanızı rahatlamaya ayırın nefesiniz düzelsin ihmal etmeyin bunu hemen parmak daldırmayın henüz. Uzanın ayak parmaklarından başlayarak sırayla kaslarınızı bir kaç saniye sıkın ve aniden bırakın, önce ayak parmakları sonra baldırlar sonra kalça, kollar, surat.....sımsıkı sıkıyosonuz ve birden bırakıorsunuz ve bir dakika filan sadece vücuttaki hissi dinliyorsunuz en sonda tüm kaslarınızı sıkarak bırakıyorsunuz bir iki dakika öylece kalıyorsunuz bunun adı progresif kas rahatlama yöntemi çok etkilidir araştırabilirsiniz nette.

Şimdi parmağınızı vaji girişi ve makat deliği arasında bir kaç santimlik bölge varya bakın aynayla işte buraya baş parmağınızı koyun korkmayın hala gevşemedeyiz.....daldırmıyoruz daha....işte buraya dokunun ve şimdi kegel yapın idrar bırakıp tutma hareketini yapın bu dokunduğunuz bölge pelvic taban kaslarına bağlı olduğu için bu bölgenin asansör gibi aşağıya yukarıya hareket etmesini sağlayın nefes alırken içinize çekin nefes verirken asansörü indirin ama karın ve popo kaslarınızı kullanmadan.....önce bunu bi öğrenin vajinayı hazırlama egzersizimdi bu benim. Kegel hareketinin aynısıdır aslında fakat bu şekil hareketi doğru ve etkili yapıp yapmadığınızı bu makat duvarına dokunarak kontrol edebiliyorsunuz.

Bunu başarabiliyorsanız günlük yapın ben parmak egersizine hazırım diyorsanız parmağınıza bol jel sürüp girişte sadece gezdirin dolanın. asansör hareketini yapın ve nefes verip asansörü indirin bu şekilde giriş daha gevşek olacak parmağınızın ucu cupp diye girebilir eğer rahatsanız, ilerlemeyi tamamen kendi keşiflerinize göre yapın zorlamayın sadece merak edercesine ilerleyin diyorum ben şahsen, vaji içinin dokusuna alışacaksınız ilk baştan tuhaf gelebilir ama orası da bizim ve korkmayın orda bizim zarar verebileceğimiz hiç bir şey yok, kaslarınız parmağınızı sımsıkı kavrar bu ilk başlarda çok normaldir bişeycik olmaz istediğiniz zaman parmağınızı çekebilirsiniz veya rahatlayasıya kadar bir aşamada bekletebilirsiniz. Çok zorluk çekiyorsanız emla krem kullanın ben ilklerde kullanıyordum, daha sorna göreceksiniz ki buna hiç gerek yokmuş çünkü çok kısa zamanda alışıyo organınınz parmağa. Sonra bir yerde parmak cukkk diye kayıo boş ve geniş bir yere ulaşıyo gerisi zaten çocık oyuncağı orada kasabileceğimiz kas yok çünkü.
parmak dikey yukarı doğru ittirilmeyecek popo yönüne doğru sanki rahim yolu hemen makat borusuna bitişik gibi, parmağın açısı hafif popoya doğru olcak yani ama korkmayın zaten yolunu bulur.....böle olmasa dünyanın yarısı ilişkiye giremezdi herhalde????


İsviçre'de taban kasları sorunları ile ilgilenen bir merkez var. Biliyorsunuz ki idrar tutamama, hamilelik sonrası yapılan egzersizler, ağrılı ilişki vajinismus gibi pelvic taban kasları sorunları sınıfına giriyor. Claudia Amherd adında bir uzman bu merkezde hem vajinismus kursları veriyor hem de Vajinismusu yenmek diye bir kitap yazmış ve içeriğinin büyük bir kısmını Internette yayımlamış (sağolsun). Bu kadın benim vajinismusa bakışımı ve yaklaşımımı değiştirdi kızlar. Çünkü bildiğiniz gibi Türkiyede de terapiler veriliyo, evet, hemde yüksek maliyette. Bende gittim öyle bir terapiste ama size söyliyeyim kendimi bir yarış atı gibi hissettim. Mümkün olduğunca kısa bir dönem içinde (4-5 gün) günden güne büyüyen cisimleri içime alarak yenemedim ben vajinismusu ve şimdi en azından bunun nedenini biliyorum....çünkü rahat değildim ve aşama aralıkları benim için kesinlikle yeterli değildi....bu herkeste farklı olabilir. Hepimizin vajinismusu bireyseldir ve bu yüzden farklıdır. Bizim görevimiz ise kendimizi ve oramızı tanımaktır...bunu hiç kimse bizim için üstlenemez. Egzersiz yaparken kesinlikle hissettiklerinize güvenin ve egzersizlerinize ACI ÇEKMEDEN devam edin, ama şunu bilin ki (Claudia Amherd de bunu söylüyo) aşılamayacak Vajinismus yoktur sadece yanlış ve kisiye uygun olmayan yaklaşım vardır. Bu çok rahatlatıcı değilmi sizce??? :sm_cool: Evet dönelim Claudia Amherd' e:
Vajinismus vajinaya cisim sokma (pardon) maratonu değildir ve vajinismus terapisi bununla başlamaz, bununla bitmez. Vajinismus terapisi yedi boyutludur.

1. Vajinismusu anlamak! Vajinismuslu kadınlarda tam olarak neden ne zaman neler oluyo?
2. Gevşemek, gevşemek, gevşemek! Gevşemek dinlenmek değildir yalnız.
3. Taban kasları, kadının en değeli kaslarını kontrölümüz, emrimiz altına alabilmek.
4. Parmak egzersizler! İçerisini tanımak ve barışmak
5. Dilatör, mum vs. cisimler kullanmak!
6. İlişki'nin keyfini çıkarmak!

Öyleki adımlarımızı fazla hızlandırırsak bu aksatmalar ertelemeler umutsuzluklar meydana geliyor. Madem ki her vajinismus yenilebilir, ne duruyoruz o zaman...Biraz uzun olacak ama okuduğum herşeyi paylaşmak istiyorum....

1. Vajinismus anlamak: bizde farklı olan ne? Hani her yerde okuruz: pelvic taban kaslarının alttaki üçte bir kısmı kasılır......kahretsin bin kere okudum!!!!! Sizde okumuşsunuzdur. fakat birde aynayı alın bakın vajina girişinden sonra içerde yumuk et parçası gibi birşey duruyo işte p..s oraya çarpıyo, aslında o halka şeklinde bir kas, herkeste var, kasılıp gevşetilebiliyo normalde ama bizde genelde kasılmış durduğu için yumuk et gibi duruyo, ve bu kısım PC kası dedikleri kasın sadece bir parçası, bu kasın tümü yumruk kadar iridir ve popo rahim kısmını kalçamızın içini komple sarar, çok güçlü bir kastır. vajinaya bir şey yaklaştığı zaman alarma geçer ve giriş cup diye kapanır.lmaz:

2. Stres, heyecan , inat, olumsuz düşünceler çalışmalarımızı etkileyecektir bu yüzden gevşemeyi hm tamam gevşedim işte diye es geçmeyelim, nasıl egzersizlere zaman ve emek ayırıyorsak gevşemeye de zaman ayıralım hakkını vererek yapalım. Çünkü egzersizler işin görülür kısmı....yol kaydediyoruz, gevşeme egzersizleri sıkıcı gelebilir ve bize somut bişey vermez belki ama inanın ilerde daha hızlı ilerleyeceksiniz. Jacobson diye bir amca progresif gevşeme yöntemi bulmuş zamanında (PMR progressive muscle relaxation). Bir yere uzanıyorsunuz rahat rahat nefes alıyorsunuz, istediğiniz zman gözlerinizi kapatıyorsunz ve şimdi ayak parmak uçlarından başlayarak sırayla vücudunuzdaki bütün kasları 3 4 saniye sıkıp birden gevşetiyorsunuz ve (çok önemli) gevşemeyi aktif bi şekilde hissediyorsunuz, gevşeme hissi tamamen bitesiye kadar. 10 15 dkk sürüyo, internetten de araştırabilirsiniz, bende kitabı var. En son, yani suratınızı bile sıkıp gevşettikten sonra bir defa bütün kaslarınızı birden sıkıp gevşetiyorsunuz ve derin bir nefes veriyorsunuz.Gözlerinizi tekrar kapatın kalkmadan ve hayal gücünüze bırakın kendinizi. Bir yere geliyorsunuz ve on basamaklı bir merdivenden adım adım yavaş yavaş iniyorsunuz aşağıda bir kapı ardında güzel bir yer var, güzel bir tablo belki orası hep hayalini kurduğun evin, orda eşin ve 3, 5 yaşındaki çocuğunla ilgileniyorsun . Biraz zaman güzel geçirdikten sonra tekrar dönmek adına merdivenlerden basamak basamak geriye çıkıyorsun ve gözlerini açıyorsun. Bomba gibi...pardon kuş gibisin..ben yaptım süper bişi.....

3. Eveeet taban kaslarımız: Düşünün az evvel bahsettiğim o merdivenlerden inip girdiğiz kapı varya....İşte o güzelim kapının başında zebani kılıklı bir herif olduğunu düşünün...bekçiymiş!!! kötükedihüso Nasıl gireceksin, çok istiyorsun girmeyi ama izin vermiyo, şimdi yara bere içinde kalma pahasına adamla boğuşarak dövüşerek mi girersin Çok üzgünüm çoook yoksa adamı kandırıp tavlayıp aklinialirimsmile, adamın kapıyı açıp buyrun hanımefendi diyerek müsade etmesini mi sağlarsın.Biz kadınız arkadaşlarım, kadının fendi herzaman erkeği yener.:lepi: İşte bu vajina girişindeki kasları aynı bu erkek zebani gibi düşünün, kandıralım onu, eğitelim ki bizden başka kimseyi dinlemesin, kapımızda köle olsun. Nasıl mı? Taban kaslarını çalıştırarak belli egzersizler yaparak onları bilinçli bir şekilde gevşetmesini öğrenebiliriz, bu sadece kegel değidir asla, hatta hababam kegel yapmak da iyi değilmiş, o kası güçlendiriyormuş, yapın ama abartmayın kası sıkmak kadar gevşetmeyi öğrenmekte önemli. Giriş kaslarını gevşetmesini öğrendiğimiz zaman oraya rahatca bir şey girebilecekmişşşşşş. alkisalkisalkis Fakat egzersizleri daha sonra yazıcam, çünkü bende almancası var, aklımda yok hepsi ama yazıcam eğer istiyorsanız, özellikle adet dönemlerimizi bu şekilde değerlendirebiliriz!

4. Parmak egzersizlerini zaten yapıyoruz, ama dikkat edelim ki acı çekmeden orasıyla inatlaşmadan severek ilerleyelim, kendimizi asla zorlamayalım ve usandırmayalım ama motive edelim. Ancak önemli olan oraya giren boğum veya parmak sayısı değilmiş. Bizim amacımız o 3 5 santimlik giriş kaslarını eğitmek GENİŞLETMEK DEĞİL. Zaten biliyosunuz burasını geçtikten sonra cuppp oluyo gerisi. Yani parmak egzersizi işin aslı değil işin yardımcı kısmı. Asıl iş kasları alıştırmak, ve bunu mümkün olduğunca rahat bir şekilde yapabilmeye ulaşmak.

5. Daha büyük cisimler mumlar dilatörler vs. sadece daha geniş çaplı bir cismin oraya girmesini , yani daha geniş bir şey alırken kaslarımızı hangi şekilde kullanmamızı öğrenmeye yardımcı. Fakat kesinlikle aşamalara dikkat, eğer acı hissediyorsak bu bizim daha bu kadarına hazır olmadığımıza işarettir, fazla çabuk ilerlediğimize işarettir. Bakın ben terapi yaparken nerdeyse p...s den daha büyük bir dilatör albilmiştim içime ama hiç işime yaramadı niye, çünkü alasıya kadar anam ağladı. Serçe parmağını acı çekmeden albilmek kıvrana kıvrana kocaman p...s alabilmekten daha önemlidir. Bizim derdimiz rahat ilişki değilmi, yani hedefimiz..... o zaman rahat rahat ilerlemeliyiz bu tabi en ufak bir sızıntıcıkda geri çekilmek değildir ama beklemek ve değerlendirmek bu beni aşarmı....devam edebilirmiyim, kerkes kendi bedeninin en iyi doktorudur. Kimse sizi siz kadar tanıyamaz.

6. İlişkiye bu şekil yaklaşmayalım ne olur ve kendimizi büyük baskı altına almayalım. Rahatlamaya gevşemeye zaman ayıralım ve aşağıdaki kaslarımızı kontrol altına alarak herşey çok güzel olacak, çünkü olası acı sızı p...s den değil kaslarımızı yeterince kontrol altına alamadığımızdan kaynaklanıyo ve başarı yakındır kızlarrrr


Ha üstelik burada sorulmuştu niye zevk alınmıyo vaji yenildikten sonra diye. Beyin şimdi alışıyomuş oraya birşey girdiğinde ödev ciddiyet moduna giriyomuş otomatikmen ama zamanla geçermiş.

yenen bir arkadaştan alıntıdır...

Genişletmek için tıkla...

esra_ogt .!.:

sinirlenme venüscüğüm ya boşver onları biz varız

Genişletmek için tıkla...

venusten .!.:

kız sen düzenli gelip bişeyler yapmaya çalışıyosun gelenlerin poposuna kızılcıkla vurmak varken niye yazıyla vakit kaybedeyim Sizi böle saçınızdan tutup sayfada tura çıkaracam hele bi yenmeyin zeynep22, beril26, balbocuu mesela nerde bu hatunlar ? daha aklıma gelmiyo çok var bunlardan

Genişletmek için tıkla...

besteeee .!.:

bi dönem umutsuzluk oluyo egzersiz yaparken, mesela ben kendim yapamıyorum diye cuma günü yıllık iznimden 5 gün aldım hafta sonu bizim şu ünlü doktorlardan birine gitmeye karar verdim, sonra biri vazgeçirdi yine para dökceksin yapma şunu diye, kendi adıma söyleyeyim ben tembellik yapıyorum evet istesem ve egezresizlerim istikrarlı devam edebilseeeeem bakın devam edebilsem diyorum, kısa zamanda başarırım, ben çok yoğun bi işte çalışıyorum, akşama evime çok yorgun düşmüş geliyorum, ev hali yapılması gerekenler derken uyuyup kalıyorum kocamla bile oynaşamıyorum yaww

Genişletmek için tıkla...

nill87 .!.:

canım merhaba mesajını aldım ama özel mesaj gönderemiyorum nedense daha önce gönderiyodum biliyosun sitede yazmış olduğunuz mesaj sayısı 100 veya daha fazla olması gerekiyo diyo.bu nerden çıktı yaaa

Genişletmek için tıkla...

esra_ogt .!.:

bencede gitme tatlım o kadar büyüttüğümüz kadar bir şey değil bende sen gibiydim aynı

Genişletmek için tıkla...

BESTEEEE .!.:

bi dönem umutsuzluk oluyo egzersiz yaparken, mesela ben kendim yapamıyorum diye cuma günü yıllık iznimden 5 gün aldım hafta sonu bizim şu ünlü doktorlardan birine gitmeye karar verdim, sonra biri vazgeçirdi yine para dökceksin yapma şunu diye, kendi adıma söyleyeyim ben tembellik yapıyorum evet istesem ve egezresizlerim istikrarlı devam edebilseeeeem bakın devam edebilsem diyorum, kısa zamanda başarırım, ben çok yoğun bi işte çalışıyorum, akşama evime çok yorgun düşmüş geliyorum, ev hali yapılması gerekenler derken uyuyup kalıyorum kocamla bile oynaşamıyorum yaww

Genişletmek için tıkla...

ranasena .!.:

tuhaf cidden.neyse amacım sana ulaşmaktı zaten ne yaptın tatlım.yazmıyosun sende varmı bir problem?.neler yaptın

Genişletmek için tıkla...

BESTEEEE .!.:

evet bugün parmak egzersizi yapayım onda daha rahatım, artık kocamın raporlarınıda ben yazarım onun eli meşgul olacak

Genişletmek için tıkla...

VENUSTEN .!.:

canım sadece 1 hafta şu işi hayatının merkezi yap yatmadan önce yarım saatini ayır sadece 1 hafta bebişim sen zaten neyin ne olduğunu anladın az çok kurtul şu illetten..bak sor istediğin kişiye ne zamanki bu işe asıldılar oldu bitti bu iş...benimde hayatım mükemmel değil iş hayatımda stresli çoğu zaman öğle yemeği yemeye vaktim olmuyor vajiyi yendiğim zamanlar akşam 9 da evde oluyodum sabah 6da evden çıkıyordum eskiler bilir her gün misafirim vardı yemek yapmayı bile bilmezdim bide onun stresi vardı evin düzeni yemeği geleni gideni gelenlerde hep ağır misafirlerdi geçiştirilecek kişiler değildi yeni evliydik boğazımıza kadar borcumuz vardı çoğu zaman üstümde yol parası dışında 1 krş fazla para yoktu doktora gitmek için karttan nakit avans çekerdik bu kadar zor şartlar altında oldu yinede bak tamam türlü bahanelere bi süre tembelliğe lafım yok hepimiz bunu erteledik bende çok zaman kaybettim ama sonunda silkelendim...anacım yapım şunu kurtulun hem benden hem vajiden yawwwww....sizin yenmenizin bize hiç bir faydası yok heee sizin adınıza mutlu oluruz bu ayrı konu kendi zamanınızdan çalıyorsunuz vakit geçtikçe daha zorlaşıyor herşey sabır dayanmıyor bu kadar üzüntü çekmeye değermi bi haftada halledilebilecek bi şey için ?????

Genişletmek için tıkla...

VENUSTEN .!.:

[FONT=&quot]Egzersiz yapan arkadaşlar :

1-[FONT=&quot]Aqua_83[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]2- Happyselly[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]3- Msbactery[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][/FONT][FONT=&quot]4- Aylin06[/FONT][FONT=&quot]
[FONT=&quot]5- Masalelif[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]6- Sera87 (p...s denemesinde) [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]7- Kardelenima[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]8- Aydazeren[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]9- Nuruum[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]10- Filesta[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]11- Masumcat(2 parmak/eş) [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]12- Bus45[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]13- Pamukelma (2 parmak)[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]14- Nar1905 (1 eş parmağı) [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]15- Nursesila [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]16- Dilber1983[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]17- Yagmur2010[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]18- Nilayy_84 [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]19- İlayda_23[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]20- Obsess (1 parmak)[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]21- Canan1345[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]22- Sarısekerim86[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]23- Uzgunkedicik[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]24- Coolfresh [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]25- Burcum86 [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]26- Sachertart[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]27- Unfaithful24[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]28- Hevalll[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]29- Deniz1987[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]30- Medusaaa[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]31- Sahara84 [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]32- Vaveyla86[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]33- Hfz_kubra[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]34- Nill87 [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]35- Naz8 (serçe parmak) [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]36- Zezeze[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]37- Sadekahve [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]38- Zeytin96
39- [/FONT][/FONT][FONT=&quot]Ozum34 [/FONT][FONT=&quot](p...s denemesinde)[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]40- Vagi (2 parmak)[FONT=&quot]
41- Ummu_heyya
42- Nadi
43- Brc34 (eş parmağı-serçe)
44- Hhasret
45- xxsevdaxx[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]46- Missbon (3 parmak)[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]47- [/FONT][/FONT][FONT=&quot]Antibiyotik [/FONT][FONT=&quot]
[FONT=&quot]48- [/FONT][/FONT][FONT=&quot]Sardunya84[/FONT][FONT=&quot]
49- Yaren46
50- Bulutlar[FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]51- [/FONT][/FONT][FONT=&quot]Pandoo [/FONT][FONT=&quot](p...s denemesinde)[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]52- Yagmurcukkusu[FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]53- Mano
54- Soyafilizim [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]55- Mitokondris
[/FONT][FONT=&quot]56- [/FONT][/FONT][FONT=&quot]Zeynep_22
[/FONT][FONT=&quot]57- [/FONT][FONT=&quot] Life83 [/FONT]
[FONT=&quot] 58- Sore
59- Gunısıgımmm
[/FONT][FONT=&quot]60- Yapamadimbenonu
61- Violina86[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]62- Zaferli
63- Zeinax[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]64- Gonokok[/FONT][FONT=&quot] (2 parmak 2 boğum)
[/FONT][FONT=&quot]65- Beril26
[/FONT][FONT=&quot]66- Yasam42
67- [/FONT][FONT=&quot]Dilekser[/FONT]
[FONT=&quot] 68- Yagmur1987
[/FONT][FONT=&quot]69- Prenses43
70- Tacem
71- Balbocuu (tek parmak)
72- [/FONT][FONT=&quot]Diloyloy[/FONT]
[FONT=&quot] 73- Donne_rammarico
[/FONT][FONT=&quot]74- Besteee[/FONT]
[FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]
egzsersiz yapan arkadaşlar lütfen durumunuz hakkında bilgi verin şu an hangi aşamada olduğunuzu takip edebilelim[/FONT]

mor ile işaretlenmiş arkadaşların daha önemli işleri var sanırım bir süre daha gelmezlerse listeden silinecekler!!!!

Genişletmek için tıkla...

nill87 .!.:

burdan cevaplıyim artık yapıcak bişey yok.çok fazla giremiyorum o yüzden takip edemiyorum cnm.bu ay gidicektik ama gidemiyoruz malesef para mevzuları yüzünden randevuyu ilerki tarihe aldık.ama bi bakıma iyi oldu kendi denemelerimizi arttırdık.hatta geçen gece eşim ilk kez bu kadar ilerlediğini hissettim dedi ne kadar oldu bilmiyorum artık.ben sürekli ıkındım.ıkınıncada kasamıyo insan sanırım kendini.daha çok deniycez.belki bi umut gidene kadar hallederiz 5.000 tlde bize kalır.aslında haydar dümenin listesini alıp onları yapıp denemek istiyorum kesin olur gibi geliyo ama bilmiyorum işte napsam.:44:

Genişletmek için tıkla...

canımmm egzersizleri denemeyi düşünmedin mi hiç.inan haydar dümen reçetseinden çok daha faydalıç.birçok şeyi öğreniyosun egzersizlerde.vajinin doğru açısını,gevşemeyi,nefesle rahatlamayı.p...ile yapabiliyorsan bence birde parmakla yada başka aparatla mesela mum gibi şeylede deneyebilrisn.canım birçok kişi listeye bakarsan azımsınmayacak bir rakam burda egzersizler sayesinde yendi bende buna dahil.hem paran cebinde kalsın hemde evinde rahat rahat yapabilirisn.ben sana ısrarla öeniriyorum.herkes burda yardımcı olmaya hazır.bir başlasan bizler ne yapman gerektiğini söylerdik.bence sen yapabilrisin bunu tatlım

esra_ogt .!.:

bencede gitme tatlım o kadar büyüttüğümüz kadar bir şey değil bende sen gibiydim aynı

Genişletmek için tıkla...

VENUSTEN .!.:

[FONT=&quot]Egzersiz yapan arkadaşlar :

1-[FONT=&quot]Aqua_83[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]2- Happyselly[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]3- Msbactery[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][/FONT][FONT=&quot]4- Aylin06[/FONT][FONT=&quot]
[FONT=&quot]5- Masalelif[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]6- Sera87 (p...s denemesinde) [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]7- Kardelenima[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]8- Aydazeren[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]9- Nuruum[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]10- Filesta[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]11- Masumcat(2 parmak/eş) [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]12- Bus45[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]13- Pamukelma (2 parmak)[/FONT][FONT=&quot] [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]14- Nar1905 (1 eş parmağı) [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]15- Nursesila [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]16- Dilber1983[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]17- Yagmur2010[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]18- Nilayy_84 [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]19- İlayda_23[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]20- Obsess (1 parmak)[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]21- Canan1345[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]22- Sarısekerim86[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]23- Uzgunkedicik[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]24- Coolfresh [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]25- Burcum86 [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]26- Sachertart[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]27- Unfaithful24[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]28- Hevalll[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]29- Deniz1987[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]30- Medusaaa[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]31- Sahara84 [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]32- Vaveyla86[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]33- Hfz_kubra[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]34- Nill87 [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]35- Naz8 (serçe parmak) [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]36- Zezeze[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]37- Sadekahve [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]38- Zeytin96
39- [/FONT][/FONT][FONT=&quot]Ozum34 [/FONT][FONT=&quot](p...s denemesinde)[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]40- Vagi (2 parmak)[FONT=&quot]
41- Ummu_heyya
42- Nadi
43- Brc34 (eş parmağı-serçe)
44- Hhasret
45- xxsevdaxx[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]46- Missbon (3 parmak)[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]47- [/FONT][/FONT][FONT=&quot]Antibiyotik [/FONT][FONT=&quot]
[FONT=&quot]48- [/FONT][/FONT][FONT=&quot]Sardunya84[/FONT][FONT=&quot]
49- Yaren46
50- Bulutlar[FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]51- [/FONT][/FONT][FONT=&quot]Pandoo [/FONT][FONT=&quot](p...s denemesinde)[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]52- Yagmurcukkusu[FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]53- Mano
54- Soyafilizim [/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]55- Mitokondris
[/FONT][FONT=&quot]56- [/FONT][/FONT][FONT=&quot]Zeynep_22
[/FONT][FONT=&quot]57- [/FONT][FONT=&quot] Life83 [/FONT]
[FONT=&quot] 58- Sore
59- Gunısıgımmm
[/FONT][FONT=&quot]60- Yapamadimbenonu
61- Violina86[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]62- Zaferli
63- Zeinax[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]64- Gonokok[/FONT][FONT=&quot] (2 parmak 2 boğum)
[/FONT][FONT=&quot]65- Beril26
[/FONT][FONT=&quot]66- Yasam42
67- [/FONT][FONT=&quot]Dilekser[/FONT]
[FONT=&quot] 68- Yagmur1987
[/FONT][FONT=&quot]69- Prenses43
70- Tacem
71- Balbocuu (tek parmak)
72- [/FONT][FONT=&quot]Diloyloy[/FONT]
[FONT=&quot] 73- Donne_rammarico
[/FONT][FONT=&quot]74- Besteee[/FONT]
[FONT=&quot]
[/FONT]
[FONT=&quot]
egzsersiz yapan arkadaşlar lütfen durumunuz hakkında bilgi verin şu an hangi aşamada olduğunuzu takip edebilelim[/FONT]

mor ile işaretlenmiş arkadaşların daha önemli işleri var sanırım bir süre daha gelmezlerse listeden silinecekler!!!!

Genişletmek için tıkla...

nill87 .!.:

burdan cevaplıyim artık yapıcak bişey yok.çok fazla giremiyorum o yüzden takip edemiyorum cnm.bu ay gidicektik ama gidemiyoruz malesef para mevzuları yüzünden randevuyu ilerki tarihe aldık.ama bi bakıma iyi oldu kendi denemelerimizi arttırdık.hatta geçen gece eşim ilk kez bu kadar ilerlediğini hissettim dedi ne kadar oldu bilmiyorum artık.ben sürekli ıkındım.ıkınıncada kasamıyo insan sanırım kendini.daha çok deniycez.belki bi umut gidene kadar hallederiz 5.000 tlde bize kalır.aslında haydar dümenin listesini alıp onları yapıp denemek istiyorum kesin olur gibi geliyo ama bilmiyorum işte napsam.:44:

Genişletmek için tıkla...

hhasret .!.:

kızlaaarrr artık bu gece deniycem inşallah olur artıkk çoook umutluyum...:44::44::44::44:

Genişletmek için tıkla...

haydi bakalım canım inşallah.egzersiz yap sen p.. geçmeden rahatlat kendini.sonra sana göre uygun pozisyonda biti bu işi

nazli1982 .!.:

Yap canım...sakın pes etme,hergün şukadar zaman egzersiz yapacağım de şartlandır kendini...Ben evde olduğum halde erteleyecek bahaneler buluyordum kendime...Hangisi daha rahtsa onunla yap...Allahun izniyle sende başaracaksın..
En çok üzüldüğümde evliliğim boyunca iki yaz tatile gittik ikisindede birşey olmadı..İkinci tatilden dönüşümde başladım bu siteyi iyice araştırmaya,daha önce görmüştüm burayı ama inanamamıştım...onun için üye bile olmamıştım,ziyaretçi olarak bakıp çıkıyordum..keşke ilk bulduğum zamanlar girseymişimde bu kadar uzamasaymış...Neyse bundada bir hayır vardır..

Genişletmek için tıkla...

ah canım o tatilleri yine hiç sorma.ben de hep bi ümitle gidiyodum bu sefer olucak bu sefer balayı gibi olucak diye ama sonuç hep hüsrandı inşallah bu yaz gerçek bi balayı yaşıycaz kısmetse

esra_ogt .!.:

önceden isimler altınharflerle yazılıyordu şimdi yazılmıyor mu

Genişletmek için tıkla...

gulse811 .!.:

hay alllahım sen ne iyi insansın yaaaaa...ne güsel anlatmışsın be arkadaşımmm...

Genişletmek için tıkla...

bebişim ne demek bizim tek çabamız buradaki arkadaşlara yardımcı olmak onlara en ufak bi faydamız dokunuyosa ne mutlu bize

ozum34 .!.:

venüscümmm bende sana geçenlerde listede yokum dedim gün gelmeyenleri listeden ayırda az kişi oldumuzu görüp rekabet olsunn birbirimizi geçmek yada o listeyi azaltmış olmak gibi daha azimli olalım moru ayır bacım kırmızılarla moru ayır tembeller çalışkanlar dieeee ciddi diom kimse yanlış anlamasın daha azimli olabilmemiz içinnnn kırmızılar listesi ayrı olsun...

olabilir onuda yaparız bebişim

bacım ben şimdi dışardan geldimm anasağlığa prezarvatif almaya gittimmm kadın verirken nasıl kullanıldını bilionmu demesinmi Allahım yaaa normalde başka kıs vardı bugün başka kısss neysee.. ordan eczaneye senin spreyi sormaya gittimm ben sessiz sessiz kadına soruom çaktırmasın dieee bu bizde yok okey var diiee bağırmasınmı hay senin ananıııı ben dediiimmmmm

başka eczaneye gittimmmmm spreyii 38 mi dedi yuh dedimmm onu hiç göstermeden gitgelenın kremi varmış 20 gr mı 10 tl daha ucuz dedi yok kalsın dedim bende sen kaça aldın bacım

Genişletmek için tıkla...

ben 18 aldım diye hatırlıyorum ama nettenen sipariş edebilirsiniz nette 17,10 TL satışı var ama tanıdık bi eczane varsa ona ben bundan istiyorum deyin ecza deposundan getirtiyorlar