Gülse dr sana nasıl bir tedavi uyguladı egzersiz yapmışmıydın anlatırmısın ?
önce vajinayı anlattı...biyolojik olarak oaraya birşeyin girmemesine engel olmadığını öğretti
önce buna inanman lasım demişti...idarırın nerden geldiği,zarın nerde ve nasıl olduğunu,tüm bunları anlattı.eğer geçmişinde derin sıkıntılar yoksa hipnoza gerek duymuyolar..sonra biraz bepantenle vajiye masaj yapıyosun kendin sonra en ufak dilatörün (yani serçe parmaktan biraz büyük olanı)ucuna minnacık emla sürdük altına dağıtmadan bepanten ile başladık ..sakin olana kadar asla denemiyorduk
derin nefes alıp veriyosun bayaca tabiii..sonra nefes al,verirken ittirmeye başlıyoruz,tekrar nefes al verirken ittirmeye başlıyoruz ne kadar ittiğinin önemi yok..tek şey çıkarmıyorusss..bir kaç denemeden sonra gidiyor zaten...gitmeye başayınca 4.hareketi yapıyoruz.
1- ileri geri en az 5 kere
2- çıkar tekrar sok en az 5 kere
3- içerideyken 2 cm kadar çek o harfi yazar gibi çevir..
4- içerideyken idrar yapar gibi yap dur yap dur çok fazla yapmıyorusss bunu
tüm bunları yapabildiğinde bazen gene gitmiyooo işte beyin hayırrrr diye bağıryomuş
o zaman 4.gibi tek farkı sanki tüm idrarımızı yaparmış gibi yapıyorus sen istemesende cup kendi içine çekiyooo..tüm bunları yapmak çok kolay böle uzun yazdığıma bakma ..misal bunu günlerce deil 1 saat
tam yapsan yeterliymiş..öyle her boyda günlerce uğraşmıyosun ben bunu 15.dk yaptım...ki korku eşiğim çok düşüktüüüürrr..
inş sende en kısa zamanda baaşrırsınhamilleliğin başları biraz sorunluydu sanırım atlattın demi sorun falan yok inş
