- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.581
yok egsersiz yapmadım hiç. az da olsa yapamadık . benim korkularım yüzünden
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- Başlangıç Tarihi
yok egsersiz yapmadım hiç. az da olsa yapamadık . benim korkularım yüzünden
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.582
olur canım zamanla,sen bekle biraz istersen ,o istesin
ben de iyiyim canım ,bebek çalışmalarına devam
,hayırlısı...
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.583
peki mikrop iltihap falan olmaz mı
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.584
dr a gitmedim hiç. korkuyorum çünkü. bir yıllık evliyim. aşarız diye düşündük ama olmuyor
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.585
egsersizler işe yarıyor mu kesin. günde ne kadar yapmam lazım
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.586
anladım canım,sen de benim gibiymişsin ben de bacaklarımı dahi açamıyodum
canım öncelikle sana tavsiyem bir an önce egzersizlere başlaman,bunun tek yolu egzersiz inan
çünkü egzerszilerle oraya bişeyin girebildiğini,oranın file gibi içine ne alırsa o kadar genişleyeceğini ve hiç acımadığını anlıyoruz
ve vajimizi tanımış oluyoruz,biz bilmediğimiz için korkuyoruz vajiyi,ama öğrenince beyin de bunu algılıyo ve egzersizleri düzenli yapınca başaramamak için bi neden kalmıyo
canım önce bi medikal eldiven ya da kayganlaştırıcı prezervatif ve ultrason jeli edin kendine,ve aynayı al karşına vajini incelemeye başla
ıkınarak ordaki deliği görebilirsin,ve çişini tutup bırakıyomuş gibi kegel egzersizi yap,bu şekilde de vaji kaslarını kontrol etmeyi öğrenebilirsin
o deliği gördükten sonra da ister bikaç pamuk çubuğunu ya da serçe parmağını içeriye nefes alıp vererek ıkınarak almaya çalış canım
ıkınarak deliğin açıldığını göreceksin,ve açıldıkça yavaşça parmağını içeriye ittirebilirsin,önce parmağının ilk boğumu sonra gene ıkınarak ikinic boğum ve sonra sonuna kadar alabilirsin
ve daha sonra da iki parmak ,mum aparatı yavaş yavaş kalınlaştırarak ilerleyebilirsin
tabi bu süreç biraz azim ve sabır istiyo,ama egzersizlerini düzenli yaparsan ve pes etmezsen 1 aya kalmaz halledersin
canım bi ayna al karşına ve vajini incelemeye bir an önce başla,takıldığın yerlerde de mutlaka buradaki arkadaşlara sor
kim varsa sana mutlaka yardımcı olurlar
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.587
canım egzersizden önce mutlaka ellerini yıkayacaksın,ve her egzersizde yeni bir perezervatif ya da eldiven kullanacaksın,hijyen çok önemli
bunlara dikkat edersen ,mikrop falan olmaz.
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.588
tabiki de işe yarıyor,ben üç buçuk seneden sonra buradaki arkadaşların yönlendirmeleriyle tamamen egzersiz yaparak hiç doktora gitmeden üç haftada yendim
artı doktora gitsen de ,doktorların yaptırdıkları şey de bu egzersiz,onlar da aparat veriyolar
yani egzersiz tek ve kesin çözüm
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.589
günde ne kadar yapman lazım?ne kadar sık yaparsan o kadar hızlı ilerlersin,mesela ben günde en az iki kere yapmaya çalışırdım
ama aparatı ya da parmağını içine aldığında en az bi 10-15 dakika içerde tutmak daha iyi oluyo,çünkü içerde bişey olmasına alışıyosun
ayrıca parmağını içeriye tam olarak aldığında gel-git yaparsan ya da içeride daieler yaparsan oranın nasıl geniş olduğunu daha iyi anlarsın
burda önemli olan sık ve düzenli egzersiz yapmak ve azimli olmak
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.590
sitenin düzenine alışamadım daha. iki doktora ulaştım biri terapistti<. ama çok yüksek meblağ istiyolar
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.591
serçe parmağımla başlayayım ozaman hemen. ameliyat eldiveniyle olur mu
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.592
aslında bacaklarımı açamama durumu yok ben de. o ana gelinceye kadar yapacakmış gibi oluyorum ve çok istiyorum ama o an gelince kaskatı kesiliyorum.
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.593
olur canım,ben de ameliyat eldiveniyle yapmıştım ama mutlaka aynayla yap,her egzersizinde ayna kullan ,belini altına yastık koyup yarı oturur pozisyonda bacalraını da iyice açmayı unutma
evet doktorlar çok yüksek meblağ istiyolar,ama unutma onlar da egzersiz yaptırıyolar,sakın pes etme
egzersiz yaparken de mesela bi müzik aç ya da tv falan seyret inan öyle çok daha kolay oluyo,kafan dağılıyo
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.594
işte o dediğin kasılma canım,kendini kastığından dolayı omuyo,bu egzersizlerle o kasılmayı yönetmeyi daha doğrusu kaslarımızı yönetmeyi öğreniyoruz
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.595
gerçekten çok zor bi durum. aşabilir miyim gerçekten . hayal gibi
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.596
menekşecim sen evlilikten ne kadar sonra başardın
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.597
canım tabiki aşacaksın,buradaki herkes senin gibi başladı egzersizlere ,mümkün değil gibi gözüküyodu
ama bak sen hele bi başla,ilerlediğini görünce hayal olmadığını da anlayacaksın
vajinismus % 100 tedavi edilebilen psikolojik bi rahatsızlık,ki tıpta hiçbir hastalıkta % 100 tedavi yoktur,buradan pay iç
biz egzersizlerle öğreniyoruz vajinamızı,yani vücudumuzun bugüne kadar hiç bilmediğimiz bir organıyla tanışmış oluyoruz
ve onu tanıyınca da oranın işlevini öğreniyoruz,sonuç da başarı haliyle...
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.598
canım maviaraba ben
3,5 yıl sonra başardım ben
ama egzersize başlamam ve başarmam arasında 3 hafta var
yani düşün onca yıl boşa beklemişim
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.599
parmağımı oraya koyunca orda bi müddet bekletcem, orda haraket ettirecekmiyim sabit mi kalcak
- Konu Sahibi Tiniminimavihanim
- #76.600
pardon yanlış mı söyledim. bu sitenin düzenine alışamadım ya, çok karmaşık geldi bana
Benzer Konular
