ben yatakta yapiyorum egzersizlerimi. belimi yatagk basina dayiyorum, dizlerimi cekiyorum ve öyle yapiyorum bilmem anlatabildim miPes ediyorum şekerim ya( Bu siteyi keşfetmeden önce psikoloğa gitmiştim...o da aynen senin dediklerini söylüyodu...içinde tut, derin nefes al, kegel yap, güzel hayaller kur vs...ama sakın çıkarma demişti...ama ben çıkarıyorum...nasıl ikna edicem kendimi???
Bi de bişey sorucam: Hangi pozisyonda yapıyosun egzersizleri? Oturarak mı, çömelerek mi...nasıl ne şekilde tarif edebilir misin?
Çook Çookkk Geçmiş olsunnnn. İyisinizdir İnş. Moralinizi yüksek tutun. Bunlar geçicek inşş. Allah yardımcın olsun canım. Ayağını ihmal etmee. Herşey düzelicekk dua ett kuzumm. Denk Gelirsek Konuşuruz zaten. Çok öptümm senii
geçmiş olsun kuzucuk. kendinize dikkat edin. vardır bunda da bir hayır, sıkmayın canınızı. allah korumuş, sizlere bişe olmamış.
gecmis olsun =(... su mesaji görünce dayanamadim, aksilikler cikiyor diye e-lvan'a dert yanmissin ki bilemedim hanginiz bu konuda daha dertli. elvan elini mi kesmedi, sacini mi yakmadi ... kendi anlatsin
gecmis gün olur ki serisi...
ben de yendigim gece migrenliydim, sonradan anladik bir de gida zehirlenmesi de gecirmisim.yenme sevincinin ardindaki 10 dk icinde yer gök batmisti, midede ne var ne yok disari... heyt miki nelere kadir
koca bir de temizlik yapti
hicbir sey miki yolundan caydiramaz
Kuzummmmm noldu öyleee. Geçmişe baktım da gördümmmm
kızlar hepinize çok teşekkür ederim.bugun 11.5 cmle devam edicem.yaaa 2-3 gündür eşim hadi deneyelim diye baskı yapıyor.işte o sihirli kelimeyi duyunca korkuyorum.bana deneyelim deme diyorum.ama korkunun ecele faydası yok.bu iş fazla uzadı farkındayım belki bana kızanlar bile vardır aranızda bilmiyorum:18:vajiyi ben de yenicem inşallah
tek tesellim egzersizlerde çok rahatım.bakalım eylül de bitmek üzere zamanım azaldı
kızlar hepinize çok teşekkür ederim.bugun 11.5 cmle devam edicem.yaaa 2-3 gündür eşim hadi deneyelim diye baskı yapıyor.işte o sihirli kelimeyi duyunca korkuyorum.bana deneyelim deme diyorum.ama korkunun ecele faydası yok.bu iş fazla uzadı farkındayım belki bana kızanlar bile vardır aranızda bilmiyorum:18:vajiyi ben de yenicem inşallah
ama yendimm kızlarr öncelikle herşey beyiinde bitiyor unutmayınn... vee NEFES egzersizlerini eşininzle yataktayken uygulayınnn.. sdce 5 gün parmak egzersizi uygulması ve nefes egzersizi uygulamasıyla başardım umarım herkes en ykn zamnda kurtulr bu sıkıntıdan.. ayrıntılı olarak anlatmamı isteynler olrsa anlatablrm yeterki herks kurtulsn şu sorundan.
