öncelikli olarak bu sitede yazılanları biraz okumaya çalış,daha sonra
-KARAR VER YENMEK İSTEDİĞİNE,
-KEGEL EGZERSİZİ
-NEFES ALIP VERME VE SIRASIYLA PARMAK EGZERSİZİ
-EŞ PARMAĞI
-APARAT (KULAK ÇÖPÜ,MUM),bu aparatları önce peçeteyle sar,üzerini streçle,ya prezervatife yada doktor eldivenine geçir.
-EŞ DENEMESİ
unutma parmak,aparat gibi giriş gerektiren şeylere jel sürmeyi unutma,her zaman kullan.(ultrason jel olabilir)
hadi canım başarılar,ben daha yenemedim ama çoktandır buralardayım,bende erteleme hastalığı var,aslında ertelemesem başarıcam,şimdide reglim umarım 1 haftada biter vajinusmusum.sorun olursa açıkça sorabilirsin,burda kimse kimseyle dalga geçmiyo herkes birbirini dinleyip yardımcı oluyo,zaten dinlendiğimiz önemsendiğimiz için belki de başarılı oluyoruz,
öpt başarılar