canım rahatladığımı sanıyorum popom falan kasılmıyor o giriş kısmında bi sıkılık var.. 1 saat uğraşınca bazen geçiyor ama bugün bi hassaslık vardı.aparat çok rahatsız etti tutamadım bile içeride. acaba adetim yaklaşıyo diye mi yoksa psikolojik mi anlamadım.. hala beynim ikna olmadı sanırım bi şeylere böyle inat ettiğine göre..
Canim bende de bugun ayni sorun vardi dun cok daha rahat calismistim bugun giris kismini acmakta zorlandim kegel ve nefes alip vererek devam ettim biraz daha rahatladi. Adanis de diyor bak bir gun alabilirken bir gun alamama durumu olabiliyor demek ki. yilmayacagiz egzersize devam edecegiz.
Darisi bizlere :) tebrikler:)
bende 6 aydır evliyim ve henüz tık bile yok sorun bende tabi.ama eşim birgün bile of demedi hep anlayışlı yaylaştı.bu sorunun çözümünde kendi çabamız kadar eş desteğide çok önemli bence
Canim sen sakin moralini bozma erkek milleti iste hemen olcak okuz canim benim kide oyleydi normale dondu sakin pes etme burda yazilanlari okut sonucta sadece bizim degil onlarinda sorunu a
offya ben bu işi martta çözerim diyordum şimdi de adetim geldi çalışmalar yine askıda kaldı biz ne zamn kurtulcaz bu dertten
Canim sen sakin moralini bozma erkek milleti iste hemen olcak okuz canim benim kide oyleydi normale dondu sakin pes etme burda yazilanlari okut sonucta sadece bizim degil onlarinda sorunu a
birde artık mumla egzersiz yaptıgımda 5 dk anca yapıom cunku artık hiç korkmuom 1 dk bile sürmüyor .. hiç uğraşmadan yapabiliom artık ..
Canim ozaman anlayisli olcak burda okadar kader arkadaslarimiz varki inan kendi akrabalarimdan esimin akrabalarindan binkat iyiler anlayislilar yani sadece bu konuda degil her konuda yardim etcek okadar melek arkadaslar varki sen sakin bozma moralini emin ol zamanla anlicak seni
