Jinekoloji Vajinismus Nedir? Tecrübe ve deneyimlerimizle Vajinismusu yenelim

data9893 .!.:

Doktor ile mi çözdün sende ? Bana önce vajinaya dokunmamı istedi birinci seansta ikinci seansta direk işaret parmağımı sokturdu çok zorlandım evde eşin bir saat sen iki saat yapıcaksın dedi aparatı yanımda götürdüm istemişti çünkü aparatla yapmıyıcaz mı dedim birdahaki seansta dedi ama parmakta çok zorlanıyorum hele ikinci seansta direk parmağımı sokamam benim için bir mucizeydi şimdi yine randevum var 3 gün sonra yapmadım dersem gayret etmiyorsun diyicek ama eşlide kötü oluyorum yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

data9893 .!.:

Doktor ile mi çözdün sende ? Bana önce vajinaya dokunmamı istedi birinci seansta ikinci seansta direk işaret parmağımı sokturdu çok zorlandım evde eşin bir saat sen iki saat yapıcaksın dedi aparatı yanımda götürdüm istemişti çünkü aparatla yapmıyıcaz mı dedim birdahaki seansta dedi ama parmakta çok zorlanıyorum hele ikinci seansta direk parmağımı sokamam benim için bir mucizeydi şimdi yine randevum var 3 gün sonra yapmadım dersem gayret etmiyorsun diyicek ama eşlide kötü oluyorum yapamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Tiniminimavihanim .!.:

Yok ben doktorla yenmedim canım kendi kendime aparat sayesinde yendimm kendim de sağlık personeliyim nefes egzersizi kegel egzersizlerini uyguladım.
Biliyor musun bunları nasıl yapacağını

Genişletmek için tıkla...

Tiniminimavihanim .!.:

Öncelikle nefes egzersizi ve kegel ile başlamalısın doğru nefes alıp vermek çok önemli kegel egzersisi çiş tutup bırakma hareketi kasını kendin yönetiyorsun. Jel almalısın kayganlik önemli. Pozisyon önemli kasılmaman için.

aparat olsun parmak olsun eşli deneme olsun bu şekilde
En önemliside 1.ciyi ittirmeye çalışırken minik ama güçlü ittirmelisinki diğerlerini de o kolaylıkla yapabilesin. Sabır ve pes etmek yok .Olmuyor olmayacak diye olumsuz düşünce sözcüklerde yok .Sen beynindeki o olumsuz düşüncelerden daha güçlüsün. O seni değil sen onu yeneceksin .Bunun bedeninle değil psikolojik bir hastalık olduğunu kabul et . E Ecem1628

Genişletmek için tıkla...

Tiniminimavihanim .!.:

Öncesi ayna egzersizi yap vücudunu tanı dokun korkma kendinle barışık ol gün içinde sürekli bacaklarını açarak oturmaya çalış
Birde beni çok rahatlatan Doktor Müjdegül Karacanın vajınusmus videolarını izle
Aparatı kullanırken bol kayganlaştırıcı yada su bazlı ultrosan jeli kullanabilirsin.İstersen emla krem anestol krem yada vemcaine sprey kullanabilirsin ben aldım ama kullanmamıştım.

aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) , daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver) ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın unutma E Ecem1628

Bak canım bunlara birebir uymalısın gerçekten olacak

Genişletmek için tıkla...

marmeladova .!.:

Bazıları parmakla rahat bazıları aparatla, ben her ikisini de denemiş biri olarak açık ara aparatla daha kolay ve daha hızlı yol aldım. Parmak hiç bana göre değildi. İlerleyemedim, kısır döngüye girdim yapamadıkça. Belki senin için de aparat daha kolay ve rahat olabilir.

Genişletmek için tıkla...

data9893 .!.:

Kendiniz mi çözdünüz yoksa doktor ile mi? Parmak beni çok geriyor aparat hiç denemedim yarın deneme yapıcam

Genişletmek için tıkla...

data9893 .!.:

Ultrason jeli kullanıyorum günde ne kadar sürede yaptın ben mesela bugün 20 dakika yaptım üç kez parmağımı soktum. Ama içerde çok bekletemiyorum çıkarıyorum hemen

Genişletmek için tıkla...

marmeladova .!.:

Doktorla çözdüm canım. Bence de aparata bir şans ver, daha hızlı ilerlersin, yukarıda Tiniminimavihanim 'ın yazdıklarını da mutlaka yap. Çünkü mucizevi bir ilaç yok bunun için içelim hop vajinismus geçsin.
Zaman gerekiyor, cesaretle ve sabırla egzersizleri düzenli yapmak gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

Tiniminimavihanim .!.:

Öncesi ayna egzersizi yap vücudunu tanı dokun korkma kendinle barışık ol gün içinde sürekli bacaklarını açarak oturmaya çalış
Birde beni çok rahatlatan Doktor Müjdegül Karacanın vajınusmus videolarını izle
Aparatı kullanırken bol kayganlaştırıcı yada su bazlı ultrosan jeli kullanabilirsin.İstersen emla krem anestol krem yada vemcaine sprey kullanabilirsin ben aldım ama kullanmamıştım.

aparatı içine alırken gülü kokluyormuş gibi kokla (nefes al) , daha sonra nefes verirken mumu üflüyormuş gibi (nefes ver) ve o sırada kafana takmamak için gerilmemek için ya arkada tv açık olsun, ya da müzik, konser sevdiğin bir şeyler yani bi ses olsun ki tek onu düşünüp gerilme pozitif,olumlu,mutlu olmak önemli nefesi unutursan kasarsın unutma E Ecem1628

Bak canım bunlara birebir uymalısın gerçekten olacak

Genişletmek için tıkla...

data9893 .!.:

Peki nefes verme kısmını aparatı çıkarıkenmi yapayım ?

Genişletmek için tıkla...

Tiniminimavihanim .!.:

jeli sürdün aparatı koydun gülü koklar gibi nefes aldın mumu üfler gibi nefes verirken ıkınırken aparatı ( parmağı yada eşli denemeyi yaparken)içeri iteceksin. Lütfen bunu ekran görüntüsü al canım evde uygulaa

bunu yapacaksın sadece başka birşeye gerek yok
Aparatı çıkartırken de biraz ıkınırsan kendiliğinden kolayca kayar onu demek istemiştim

Genişletmek için tıkla...

data9893 .!.:

Peki doktorunuz il başta parmak mı önerdi ?

Genişletmek için tıkla...

marmeladova .!.:

Hayır, vajinismus olduğumu fark edince o endişeyle vajinismus tedavisi yapan ilk bulduğum klinik psikologtan randevu olusturup terapi almaya başladım, yaklaşık sekiz dokuz seansta ancak tek parmak yapabildim o da zar zor canım acıyarak, korkarak, panik atak geçirerek. Sonra burayı kesfedince dilatör set aldım ve dörde kadar geldim. Sonrasında bazı özel durumlardan dolayı kendim devam edemedim ve vajinismus tedavisi yapan bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanı ile tamamen, aşırı kolay ve çok hızlı bir şekilde çözdüm.

Genişletmek için tıkla...

Tiniminimavihanim .!.:

jeli sürdün aparatı koydun gülü koklar gibi nefes aldın mumu üfler gibi nefes verirken ıkınırken aparatı ( parmağı yada eşli denemeyi yaparken)içeri iteceksin. Lütfen bunu ekran görüntüsü al canım evde uygulaa

bunu yapacaksın sadece başka birşeye gerek yok
Aparatı çıkartırken de biraz ıkınırsan kendiliğinden kolayca kayar onu demek istemiştim

Genişletmek için tıkla...

data9893 .!.:

Dilatörde eşli deneme yaptınız mı?

Genişletmek için tıkla...

data9893 .!.:

Dilatörde eşli deneme yaptınız mı?

Genişletmek için tıkla...

maya91 .!.:

4. Dilatörü de rahatça içine alabildikten sonra eşli denemeye geçiyorsun. Dilatörleri yapabilecek durumdaysan doktoru bırak bence kendin başarabilirsin. Burada bir sürü kendi başaran var

Genişletmek için tıkla...