• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Var mısınız fit kadın/anne olmaya?

Ya kusura bakmayın ben bugün fotoğraflı bildirim yapamıyorum. Eşim telefonu almış gitmiş. Samimi olduğum komşularımdan telefon isteyecektim ama onları da evde bulamadım. İnanmazsınız diye korkmuyor da değilim :KK48:Bu haftalık böyle kusura bakmayın

Geçen hafta : 65.6
Bu hafta: 63.0
Fark -2.6
Tebrikler canım
Günaydın kızlar kilo bildirimi yapayım yeni uyandım geç oluyo galiba ama @puantiyeli_kelebek
-400 Gram 63.9 ile katılmıştım aranıza
Tebrikler canım
Eki Görüntüle 1906517



02 kasım çarşamba günü dereceye girenler :

Haftanın Birincisi @puantiyeli_kelebek -2.7 kg:sampiyon:
Haftanın ikincisi papatya1994 papatya1994 -1:KK9:
Haftanın üçüncüsü @pammukprenses -300:KK5:

Heyyyttt beee yalnız dikkat ettiyseniz kazananların hepsi zuzular takımından :KK70::KK70:
canım 2. Benim ve bende bir zuzuyum
Dereceye girecektin kiiiiiiii didemdefne didemdefne geldi 4. Oldun fıstık :KK66:

Evet ya bende şimdi fark ettim ama @puantiyeli_kelebek listeye yenilemez heralde :)
Yenilesin lütfen haftaya 63 olmak istiyorum
Hosgeldiniz cok guzel kg vermissiniz tebrik eder basarilarinizin devamini dilerim.
Teşekkür ederim
Fıstığım süpersin yine harikasın dikkat etmişsin anlaşılan :KK74::KK74::KK74::KK74:
2 dikkat edemedim canım annem buraya geldiğinde bide pazar günü annemin oraya gittim onda kaçamak yaptim:halay:
 
Menu sabah
1 yumurta ile kabak kavurmasi 1/3 yufka zeytin peynir
Öğle 1/3 yufka tereyagli ve peynirli zeytin
Aksam yarım kete 1/4 elma yarım nar
Kuran kursuna başladım kızlar sabah 9 da gidip 12 de geliyorum kızım da kursun kresine yazıldı..
Menumm düzensiz yarın iyi olur inş çünkü artık 63 u görmek istiyorum
 
Sabah: 1 küçük kase aşure
Öğle:çeyrek bazlama,bir dilim kıymalı su böreği, 1 kaşık patates piyazı, domates
Akşam: Bir büyük kasr köfteli çorba, 4 acı biber, yarım salatalık

1.5 litre su, 1 litre limonlu tarçınlı su.
100 ip Atlama.
 
Sabah: 1 küçük kase aşure
Öğle:çeyrek bazlama,bir dilim kıymalı su böreği, 1 kaşık patates piyazı, domates
Akşam: Bir büyük kasr köfteli çorba, 4 acı biber, yarım salatalık

1.5 litre su, 1 litre limonlu tarçınlı su.
100 ip Atlama.
Canım ekmek ,börek fazla olmamış mı sen Karatay yapmıyor muydun
 
Tebrikler canım

Tebrikler canım
canım 2. Benim ve bende bir zuzuyum



Yenilesin lütfen haftaya 63 olmak istiyorum

Teşekkür ederim

2 dikkat edemedim canım annem buraya geldiğinde bide pazar günü annemin oraya gittim onda kaçamak yaptim:halay:
Ponçikler bu hafta dikkat edelim zuzuların ağır topu geldi kaçamak yapıpda vereni didemdefne didemdefne :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
 
Menu sabah
1 yumurta ile kabak kavurmasi 1/3 yufka zeytin peynir
Öğle 1/3 yufka tereyagli ve peynirli zeytin
Aksam yarım kete 1/4 elma yarım nar
Kuran kursuna başladım kızlar sabah 9 da gidip 12 de geliyorum kızım da kursun kresine yazıldı..
Menumm düzensiz yarın iyi olur inş çünkü artık 63 u görmek istiyorum
Maşallah canım yufkaları gömmüş yine afiyet olsun hayırlı olsun kuran kursun :KK37::KK37:
 
Verildi canım gece rahat uyu :uykucu:ben 250 ip cezası kürek cezası gibi oldu kulkedisi30 kulkedisi30 kaptan-ı Derya kendi kendine ceza verdi nedense torpil geçildi :ukala:
kıskançlıktan çatlıycan sandım kuzu:KK70::KK70:

1 hafta boyunca çikolata ve tatlı pasta kek yemesin olurmu?
yemiycem zaten moralim bozuldu ya dünden beri
kulkedisi30 kulkedisi30 duydun mu :KK53:
:KK53:Torpilin yokmuş :mapus::mapus:
duydum göbek atabilirsin:KK76::KK76::KK76:

kulkedisi30 kulkedisi30 bir hafta cikolata kek tatlı yok sana haberin ola :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
tamam yemiycem kızlar. Arkadaşla waffle yemeye gidicektik haftasonu iptal edeyim hemen

Kızlar bugünki menüm :haşlanmış yumurta,mandalina,peynir,zeytin yeşillik ,çiğ kuruyemiş öğlen pırasa yemeği yanında kivi akşam ablamdayım et güveç,haşlanmış et ve salata :kk77::kk77::kk77:
afiyet olsun canım

Menumu vereyim
Sabah 1 has yumurta 2 zeytin
2 k kayısı, 10 çiğ fındık
1 dilim ekmekle melemen
Öğle: 1 kepçe çorba
1 tabak pırasa yemeği
3 kaşık kısır
Ara: Türk Kahvesi 2 dilim bitter 1 k kayısı

Aksam18.15: 1 kepçe çorba, 3 kaşık pırasa y.
1 kepçe et haşlama ve salata

Bitki çayları 2.5 litre su
Türk Kahvesi içerim
afiyet olsun canım

Canım anayol üzerinden yürümem Laz'ım birde yol üstündeki semtler belalı semtler
gidemessin Miyav_su Miyav_su izin vermiyorum:sinirli::sinirli:

Kilo bildirimi
Gecen hafta 65.1
Bu hafta 64.0
Fark 1.1
@puantiyeli_kelebek
tebrikler canım harikasın

İyi akşamlar hatuncuklar
Sabah 09:30 iki dilim peynir bir zeytin bir lokma ekmek
Öğlen 12:30 dünden kalma kısır ve çorba
Akşam 18:30 bir tabak kıymalı karnıbahar kara lahana turşusu komşu yapmıştı üç sıkım çiğköfte ekmek yok :)
afiyet olsun canım
Herkese merhaba bugunku menum


Sabah 08.30 1 kupa sutlu nescafe sekersiz


Kahvalti 11 2 haslama yum.taze soganli .yesillik ,kk peynir 2 dlm kepek ekmek 1 tatli kasigi bal 2 kupa az sekerli cay


Ara 15 elma


18.00 1 kase mercmk corba 3 adet patates pureli kofte 1 kase visne hosafi

2 litre su

1 saat yuryus
afiyet olsun canım

kulkedisi30 kulkedisi30 kızın nasıl oldu canım.
dünden beri ateşli canım iyi değil

Benden sorucaktım özelden rahatsız etmeyeyim diye yazmadım kulkedisi30 kulkedisi30 canım
çok iyi değil cnaım ateşli dünden beri. düşüyor sonra hemen geri çıkıyor

Menu sabah
1 yumurta ile kabak kavurmasi 1/3 yufka zeytin peynir
Öğle 1/3 yufka tereyagli ve peynirli zeytin
Aksam yarım kete 1/4 elma yarım nar
Kuran kursuna başladım kızlar sabah 9 da gidip 12 de geliyorum kızım da kursun kresine yazıldı..
Menumm düzensiz yarın iyi olur inş çünkü artık 63 u görmek istiyorum
afiyet olsun canım

Sabah: 1 küçük kase aşure
Öğle:çeyrek bazlama,bir dilim kıymalı su böreği, 1 kaşık patates piyazı, domates
Akşam: Bir büyük kasr köfteli çorba, 4 acı biber, yarım salatalık

1.5 litre su, 1 litre limonlu tarçınlı su.
100 ip Atlama.

afiyet olsun canım
 
günaydın kızlar
dünkü menüm
sabah yarım simit ve zeytin
öğlen bir kase tarhana çorbası yarım kase pırasa
akşam 4:30'da bir kase kısır (bebek görmeye gitmiştik tatlılar vardı ama yemedim sadece kısır yedim)
su 1,5 litre
spor 150 ip atlama 50 squat 70 mekik (hasta çocukla ancak bu kadar oluyor)
 
Back
X